Mind Training

A lo largo de los años me fui dando cuenta que tenía la respuesta a la pregunta "cuál es tu sueño?" (ser campeón mundial de Taekwon-do) pero no sabía la respuesta a la pregunta: "cómo se hace?". En principio era entrenando, pero qué cosas, cuando, cuales eran los pequeños pasos a dar. Todo eso se me escapaba de las manos. Gran parte de los y las deportistas con quienes trabajo me dicen que quieren ser grandes campeones y campeonas pero cuando les pregunto cuales son sus pas...os a dar, generalmente responden ENTRENANDO. Sin saber que tienen que entrenar, en que plazos, cuando, con que recursos disponen para ser campeones ni campeonas o simplemente se enfocan en entrenar todo a la vez (sin entrenar nada del todo) lo que los/as lleva a pincharse con el tiempo o desmotivarse. Una pequeña pista que les dejo para arrancar es: QUE ESTA DENTRO DE MI CONTROL? Saludos! #deporte #sport #boxeo #taekwondo #blackbelt #fitness #artesmarciales #gym #salud #españa #spain #running #entrenamiento #vidasana #nutricion #training #motivacion #futbol #barcelona #madrid #galicia #padel #karate #judo

La ANGUSTIA es un estado emocional negativo que se acompaña de NERVIOSISMO, PREOCUPACIÓN Y APRENSION. Mientras que el ESTRÉS tiene que ver con una PERCEPCIÓN DE DESEQUILIBRIO entre la DEMANDA (física o psíquica) y la CAPACIDAD DE RESPUESTA. Algunas de las fuentes de estrés y angustia son:... El rendimiento El autoestima Cuestionamiento de las propias habilidades Inquietudes sobre el equipo Peligros físicos (mayormente deportes extremos y de combate) Experiencias no favorables (traumáticas) previas en el deporte y/o por fuera de este. Si reconoces alguno de estos signos, es importante acudir a un profesional para que te ayude a regular y controlar tus EMOCIONES ya que ellas IMPACTAN DIRECTAMENTE EN TU PERFORMANCE! #deporte #sport #boxeo #taekwondo #kickboxing #karate #blackbelt #fitness #españa #running #entrenamiento #vidasana #nutricion #motivacion #futbol #galicia #padel #barcelona #madrid #judo

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MICHAEL JORDAN Premios 6 veces campeón de la NBA (1991, 1992, 1993, 1996, 1997, 1998)... 6 veces MVP de las finales (1991, 1992, 1993, 1996, 1997, 1998) 5 veces MVP de la temporada (1988, 1991, 1992, 1996, 1998) 14 veces All-Star (no participó en el de la temporada 1985-1986 por lesión) 2 medallas de oro olímpicas (Los Ángeles 1984, Barcelona 1992) Récords Más títulos de máximo anotador (10) Mayor promedio anotador en una carrera de la historia (30,1) Mayor promedio anotador en una carrera de la historia en eliminatorias (33,4) Más partidos consecutivos anotando en dobles dígitos (842) Mayor promedio anotador en unas finales (40,1 en 1993) Más MVP de las Finales (6) Anotación más alta en un partido de playoffs (63 puntos, el 20 de abril de 1986) He fallado más de 9.000 tiros en mi carrera. He perdido más de 300 partidos. En 26 ocasiones me confiaron el tiro ganador y fallé. He fallado una y otra y otra vez en mi vida, y por eso he tenido éxito Michael Jordan. #deporte #sport #boxeo #taekwondo #blackbelt #fitness #gym #salud #españa #spain #running #entrenamiento #vidasana #nutricion #training #motivacion #futbol #barcelona #madrid #galicia #padel #karate #judo#basquet #artesmarciales

#SabiasQue hay lesiones producto del desgaste del entrenamiento, hay otras que son consecuencia del estrés y, también, hay lesiones de las cuales el/la deportista no puede encontrar causa y de las que no se pueden recuperar (psicosomáticas)?? En esos momentos conviene preguntar: que significa esa lesión para nuestros/as deportistas?? La mayoría de los casos de lesiones psicosomáticas se da en deportistas infantiles o adolescentes, que sufren la presión por parte de su entorno y no lo pueden expresar de otra manera más que vía sus cuerpos.