Mindfulness Valeria Ferraris

TALLER DE MINDFULNESS - Online x ZOOM ¿QUÉ ES MINDFULNESS? Es una herramienta muy simple de incorporar en tu vida cotidiana, que rápidamente te permitirá experimentar notables beneficios a nivel emocional, físico y vincular. Su práctica estimula las áreas cerebrales vinculadas a emociones positivas, la concentración, atención y memoria, prosocialidad y manejo del dolor. Y disminuye la actividad en zonas relacionadas con la rumiación, las emociones negativas, ansiedad, mied...o, enojo. Algunos beneficios del Mindfulness: <3 1. Reduce los efectos de la ansiedad, la ira, la tristeza, la depresión y las conductas adictivas. <3 2. Nos alienta a conocer nuestro mundo emocional y evitar que nos desborde. <3 3. Nos permite afrontar las situaciones con ecuanimidad, confianza y asertividad. <3 4. Desarrolla maravillosas cualidades tales como la compasión, la paciencia, la confianza, la generosidad, la aceptación y la capacidad de dejar ir. <3 5. Al quitar al dolor su componente emocional, disminuye el sufrimiento asociado al mismo. Si quieres aprender a silenciar tus pensamientos y encontrar la paz y el disfrute en tu vida, este taller es para ti! Te espero!! Cel: +54 9351 5910389 CUATRO MIÉRCOLES. Inicia 16 de Junio Horario: 19 hrs Argentina, Uruguay, 18 hrs Miami, Chile, Bolivia, Paraguay, 17 hrs CDMX . Colombia Dictado por Lic. en Psicología Valeria Ferraris. Especialista en Terapia Cognitiva y Trastornos de ansiedad. Diplomada en Mindfulness www.valeriaferraris.com

Estamos viviendo momentos de incertidumbre, donde no sabemos muy bien dónde estamos parados, la vida cotidiana ha perdido los parámetros de seguridad a los que estábamos acostumbrados. La mente se rebela, se resiste, y cae en emociones disruptivas, en ansiedad y angustia. Es hora de ir adentro, de dejar de pelear con lo que ocurre, de callar la mente, de encontrar la única certeza real, que siempre estuvo dentro, en el encuentro profundo con nosotros mismos. #mindfulness #concienciaplena #meditación #pazinerior #chauansiedad

La libertad real es la libertad de la mente, la libertad de todos los apegos y las expectativas, la paz de quién está desapegado del mundo material y cualquier cosa que éste pueda ofrecer. Si queremos libertad... No nos conformemos con una libertad mediocre, vamos hasta el final, donde nadie puede quitárnosla excepto nosotros mismos....

Palabras que acarician el corazón...

Recién disfrutando de un hermoso momento de meditación compartida. Asanas, pranayamas, mantras y herramientas de soporte para ir mejorando y profundizando nuestra práctica meditativa. Todos los viernes! Quien sienta de participar puede escribirme por privado para más info. Los espero!

Para potenciar la práctica... Para apoyarnos entre todos... para compartir la experiencia... para crecer juntos...... CÍRCULO DE MEDITADORES CONCIENTES Nos encontramos los viernes a las 19,30 hrs por ZOOM Realizaremos asanas, mantras, mudras, diversas prácticas de meditación Profundizamos en distintas temáticas, conversamos sobre nuestras prácticas y nos fortalecemos con la energía del grupo! Consultas x whatsapp al +5493515910389