Mindfulness y Compasión

¿Te gustaría aprender a tratarte con amabilidad? Y darte apoyo para hacer los cambios que necesites en tu vida? Te invito a ser parte de este curso oficial de mindfulness y autocompasión El plan de estudios contiene:... Meditaciones formales, prácticas informales para la vida diaria y ejercicios, además de los fundamentos teóricos para todas estas prácticas. Aprenderás a: Dejar de ser tan autocrítico Motivarte de manera amable en lugar de criticarte Practicar mindfulness y autocompasión en la vida diaria Usa la autocompasión para vivir de acuerdo con tus valores Manejar las emociones difíciles con mayor facilidad Transformar relaciones difíciles Manejar la fatiga del cuidador Practica el arte de saborear y apreciar la vida Comprender los beneficios con apoyo empírico de la autocompasión Este programa está diseñado para el público en general. No se requiere experiencia en meditación. Estructura 8 Sesiones presenciales de 3 hs de duración, más 1 Día de Práctica Intensiva - 4 horas. Fechas Lunes de Marzo y Abril, de 18.30 a 21.30hs. Comenzamos el 2 de marzo. Cierre de inscripción 27-02. Zona: Caseros, 3 de febrero, Buenos Aires, Argentina. Para más información escribir: [email protected] o whatsapp http://bit.ly/2kC76iC Se entrega certificado valido para continuar con el Itinerario Oficial de Formación Internacional para Profesores de MSC, conforme a los estándares internacionales del Center for MSC. Cumple con uno de los criterios de formación del MBPTI (Mindfulness-Based Professional Teaching Institute), creados por el Center for Mindfulness de la Universidad de California, San Diego (UCSD). . . . . . . #mindfulness #mindfulnessycompasion #MSC #Mindfulnessycompasion #bienestar #mindfulnessparaadultos #amorpropio #autocuidado #psicologia #calma #autocuidado #estarpresente #atencionplena #meditacion #conscienciaplena #respirar #confianza #autoestima #fortaleza #3df #caseros #meditacioncientifica #amable #carinabarila #ansiedad #depresion #villabosch #ciudadjardin

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¿Querés reducir la ansiedad y el estrés de todos los días de una manera más saludable? ¿Vivir plenamente y empezar a asumir un rol activo en el cultivo de tu Bienestar? Programa MBCT: Terapia cognitiva basada en Mindfulness... Te ayudaremos a: Reducir el estrés y la ansiedad Mejorar la capacidad en manejo de incertidumbre y adaptación a los cambios Aumentar la concentración Dormir mejor y mejorar el sistema inmunológico Desarrollar el autoconocimiento y la gestión emocional Mejorar las relaciones interpersonales Favorecer la creatividad Practicar mindfulness en la vida cotidiana. 100% desde cualquier lugar del mundo! Fechas: INICIA Martes 10 -8 /FINALIZA Martes 28-9 Horarios: Argentina - UY-19:00 PM A 21:30 PM CL-PY- BO- MIAMI 18:00 PM A 20:30 PM PE-CO- MEX 17:00 AM A 19:30 PM NO requiere experiencia previa en meditación Inscripciones abiertas Solicita más información completando el formulario (link en bio) o enviando mail a [email protected] . . . . . #psicologia #psicoterapia #depresion #salud #saludmental #bienestarconsciente #mindfulnessparaladepresion #mindfulness #autoestima #panico #tallerdeminfulness #compasion #depresion #amor #autocuidado #estres #ansiedad #saludmental #MBCT #terapiacognitivabasadaenminfulness #intersomosglobal #pánico #cursoparaansiedad #pensamientosrepetitivos #rumiación

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Gracias a todos los que nos acompañaron ayer en el espacio Virtual Gratuito de Mindfulness y Compasión en comunidad @intersomosglobal como cada martes a las 19 desde febrero. Ayer realizamos la práctica del Yo compasivo: Una práctica que puede ayudarte a desarrollar una mente compasiva. Se trata de imaginar, como lo hacen los actores, que interpretas un ser compasivo, con las siguientes cualidades: ... - La sabiduría - La fortaleza interna o confianza - La amabilidad y el compromiso con tu felicidad y la de todos los seres. Te invitamos a hacer esta meditación para nutrir en vos las cualidades compasivas. Disponible en nuestro canal de youtube (link en bio) o en https://www.youtube.com/watch?v=cQhQ-NotBpU Esta y otras prácticas anterioras las podes encontrar en nuestro canal de youtube @intersomosglobal Información importante: El martes de la próxima semana es feriado en Argentina, por lo que nos reencontraremos el 1 de junio. Nos conocemos pronto! Equipo Intersomos Global @intersomosglobal @psimindfulness @mindfulnessycompasion . . . . . . . . . . . #practicademindfulness #mindfulness #exploracioncorporal #escanercorporal #mindfulnessycompasion #intersomosglobal #estarpresente #mindfulnessycompasion #mbct #msc #atencionplena #bienestar #compasion #empatia #psicoterapia #psicologia #interser #humanidadcompartida #Autocompasion #autocuidado #cft #compasion #selfcompassion #atencion #tdhaadulto #meditacionguiada #meditaciondelamontaña #calma #fortaleza #estabilidad