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ALCOHOL #BajoLaLupaMLP Deslizá, hay información importante hasta el final. Me pidieron muchos que analizaramos estas bebidas, espero que les guste y lo compartan mucho para que nadie se quede sin conocer todo esto ¿Te gustaría comentar algo o tenés alguna duda? te leo!!... Mariana López Palonés Lic. en Nutrición M.P.N404 #alcohol #bebidasalcoholicas #fijagrasas #alcoholfijador #alcoholfijalasgrasas #bajardepeso #tipssaludables #informacionsaludable #nutricion #alimentacion

TORTILLA DE PAPA Y ARVEJAS en 10 MINUTOS Si te gustan las recetas con verduras hacemelo saber, dejá un , un comentario, compartí, guardá.. (De esa forma yo se si lo que les subo les interesa o no tanto) Vamos con la receta super fácil y rica ... Empezá cocinando al vapor unas papas cortadas en cubos. Dorá en una sartén con 1 cucharadita de aceite 1 cebolla chica y 1 pimiento. Agregá arvejas previamente cocidas y las papas. Batí 3 o 4 huevos con sal, pimienta y nuez moscada y agregá a las verduras. ¡Listo! Tenés una comida completa en 10 minutos Mariana López Palonés Lic. en Nutrición M.P.N404 Atención virtual y presencial Turnos: link en el perfil. #vegetales #verduras #veggie #vegetariano #papa #arvejas #cebolla #pimiento #huevo #receta #recetafacil #recetafit #sincarne #recetasaludable

Hoy es el DÍA MUNDIAL DE LA INOCUIDAD ALIMENTARIA Te dejo 5 PUNTOS PARA PREVENIR ENFERMEDES transmitidas por alimentos 1. Usar y consumir sólo agua potable... 2. Mantener la limpieza Lávate siempre las manos con agua y jabón, antes de comer o de preparar alimentos, después de ir al baño. Limpia y desinfecta las áreas y utensilios de trabajo antes y después de preparar los alimentos. Protege los alimentos y las áreas de cocina de insectos, mascotas y otros animales. Bota la basura en bolsas y recipientes con tapas. Lava las frutas y verduras, especialmente si se comen crudas. 3. Evitar la contaminación cruzada Separa siempre los alimentos crudos (especialmente carnes, pollo y pescado) del resto de alimentos. Guarda los alimentos en recipientes limpios y tapados. Utiliza diferentes utensilios para preparar alimentos crudos y cocidos, o desinféctalos antes de usarlos. 4. Cocinar completamente los alimentos Cocina completamente los alimentos, especialmente los huevos, pescado, mariscos, pollo y todo tipo de carnes. Cocina las diferentes variedades de carne hasta que la parte interna no se vea rosada (sobre todo si es carne molida) Recalienta la comida hasta que esté bien caliente o hierve por lo menos durante 5 minutos antes de servir. 5. Refrigerar los alimentos que lo requieran Refrigera alimentos perecibles, especialmente leche, queso y carnes. No dejes alimentos cocidos a temperatura ambiente por más de 2 horas. No descongeles los alimentos a temperatura ambiente, descongela lentamente dentro del refrigerador. Niños, embarazadas y adultos mayores se consideran población de riesgo. ¿Qué significa? Que las complicaciones de una enfermedad transmitidas por alimentos son más graves que en una persona que no pertenece a estos grupos. Si te gustó compartilo #eta #enfermedadesalimentarias #enfermedad #salud #alimentos #nutricion #prevención #enfermedadestransmitidasporalimentos #diamundialdelainocuidadalimentaria #inocuidadalimentaria #inocuidad

¿Cuál es tu queso preferido? Yo no puedo elegir uno solo Mariana López Palonés Lic. en Nutrición MPN 404 Pedí tu turno... ONLINE 2612538117 PRESENCIAL 2646284815 #queso #quesocrema #quesountable #quesomantecoso #quesos #nutricion #bajolalupamlp #creandohabitosparasiempre #nutricionista #grasa #proteinas #sodio

CANASTITAS DE BRÓCOLI Llegó sólo una a la foto, imagínense lo ricas que estaban además súper fáciles y rápidas Vas a necesitar: 1/2 planta de brócoli cocido al vapor 12 tapas para empanadas... 4 huevos Sal, pimienta y nuez moscada Queso rallado ¿Cómo se hacen? Le das forma a las tapitas haciéndole unos pellizcos. Agregas el brócoli picado junto con los huevos y los condimentos. Por arriba le puse un poquito de queso rallado Al horno a temperatura media hasta que estén cocidas ¡Listo! ¿Quién las hace hoy mismo? Mariana López Palonés Lic. en Nutrición MPN 404 Pedí tu turno ONLINE 2612538117 PRESENCIAL 2646284815 #brocoli #canastitas #canastitasdeverdura #tarta #recetafacil #recetasaludable #recetarapida #mlprecetas #nutricion #salud #bienestar #nutricionista #bajardepeso #creandohabitosparasiempre #habitossaludables

Ensalada tibia de pollo y calabaza Si te gustó la pinta dejame una en los comentarios ¿Cómo lo hice? Pollo cortado en cubitos... Calabaza en cubos previamente codida Todo eso salteado con un poquito de aceite y cuando ya estaba le agregué aceto balsámico Maní y semillas de zapallo para más crunchi Aceitunas Pepinillos en conserva Una mezcla un poco rara que quedó espectacular Mariana López Palonés Lic. en Nutrición MPN 404 Pedí tu turno ONLINE 2612538117 PRESENCIAL 2646284815 #pollo #argentina #cena #carne #comida #cerdo #familia #saludable #almuerzo #salado #nutricion #vidasana #ensalada #calabaza #semillas #recetafacil #recetasaludable #sano #rapido #comida #comidasaludable #nutricionista #bajardepeso

Recordatorio ¿Cómo vas a cuidarte hoy? ¡Felíz Lunes!... Mariana López Palonés Lic. en Nutrición MPN 404 Pedí tu turno ONLINE 2612538117 PRESENCIAL 2646284815 #MahatmaGandhi #lunes #inspiracion #creandohabitosparasiempre #nutricion #vidasana #bienstar #bajardepeso #salud #saludable #dieta #nodieta #alimentacion #nutricionista

En el día internacional de acción por la salud de las mujeres les traigo este tema que es muy frecuente #SindromeDeOvarioPoliquístico o #SOP Es de esas afecciones en las que la nutrición juega un papel fundamental pero no está muy difundido. Compartí este posteo con todas esas mujeres que estan pasando por esto ... No estás sola, hay mucho por hacer Mariana López Palonés Lic. en Nutrición MPN 404 Pedí tu turno ONLINE 2612538117 PRESENCIAL 2646284815 #diainternacionaldeaccionporlasaluddelasmujeres #mujer #mujeres #menstruacion #mensruacionynutricion #salud #saludfemenina #nutricionista #nutricion #bienestar #bajardepeso #creandohabitosparasiempre #insulina #resistenciaalainsulina #dieta

¿Qué alimentos son libres de TACC? Deslizá y conocé todos. ¿Qué agregarías a esta información?... Mariana López Palonés Lic. en Nutrición MPN 404 Pedí tu turno ONLINE 2612538117 PRESENCIAL 2646284815 #celiaquia #glutenfree #sintacc #celiacos #singluten #libredegluten #celiaco #food #celiacosargentina #argentina #salud #aptoparaceliacos #sintaccargentina #receta #comidasana #celiaca #díadelceliaco #diainternacionaldelaceliaquia #celiaco #tacc #nutricion #nutricionista #bienestar #dietalibredegluten #enfermedadceliaca #diainternacionaldelaenfermedadceliaca

HAMBURGUESA con "PAN" de PAPA #sinTACC Para hacer este "pan" solo vas a necesitar: Dos papas grandes ralladas (crudas) y escurridas para retirar el exceso de líquido. 1 huevo Sal y pimienta. Mezclas todos los ingredientes y los colocas en una placa pintada con aceite dándole la forma y el tamaño para tu hamburguesa. Cociná en horno fuerte vuelta y vuelta.... . Para las hamburguesas solo mezclamos carne molida magra con mostaza, pimienta, sal, pimentón, ají molido.. no necesitan nada más, les das forma y la cocinas muy bien (nada de carne molida roja (cruda) por favor ) . ¿Te gustó? Compartirla con esa persona a la que puede servirle Mariana López Palonés Lic. en Nutrición MPN 404 Pedí tu turno ONLINE 2612538117 PRESENCIAL 2646284815 #celiaquia #glutenfree #celiacos #singluten #libredegluten #celiaco #food #celiacosargentina #argentina #salud #aptoparaceliacos #sintaccargentina #receta #comidasana #celiaca #díadelceliaco #diainternacionaldelaceliaquia #celiaco #tacc #nutricion #nutricionista #bienestar #dietalibredegluten #enfermedadceliaca #hamburguesa #pandepapa #jueves #diadelceliaco

¿Qué es la celiaquía? Deslizá hasta el final y conocé todo sobre esta enfermedad que afecta a 1 de cada 100 personas. ¿Sabías todo eso? Mariana López Palonés... Lic. en Nutrición MPN 404 Pedí tu turno ONLINE 2612538117 PRESENCIAL 2646284815 #celiaquia #glutenfree #sintacc #celiacos #singluten #libredegluten #celiaco #food #celiacosargentina #argentina #salud #aptoparaceliacos #sintaccargentina #receta #comidasana #celiaca #díadelceliaco #diainternacionaldelaceliaquia #celiaco #tacc #nutricion #nutricionista #bienestar #dietalibredegluten #enfermedadceliaca #diainternacionaldelaenfermedadceliaca

CRACKERS DE ARROZ CON 2 INGREDIENTES Guardá esta receta crujiente, rica y súper fácil Sólo vas a necesitar:... Arroz integral Agua Si, sólo eso Procedimiento Poné a remojar el arroz en agua durante 24hs en la heladera. Colá el arroz y agregá apenas un poco más de agua para poder mixear, licuar o procesar y que se forme una pasta o una crema. Si querés agregá sal y condimentos. Pintá con aceite una placa para horno y colocá con una cuchara pequeñas porciones de la mezcla. Llevá al horno a temperatura media hasta que estén crocantes. ¡Listo! Seguro te van a encantar como a mi Mariana López Palonés Lic. en Nutrición MPN 404 Pedí tu turno ONLINE 2612538117 PRESENCIAL 2646284815 #celiaquia #glutenfree #sintacc #celiacos #singluten #libredegluten #celiaco #celiacosargentina #argentina #salud #aptoparaceliacos #sintaccargentina #receta #comidasana #celiaca #díadelceliaco #diainternacionaldelaceliaquia #celiaco #tacc #nutricion #nutricionista #bienestar #dietalibredegluten #enfermedadceliaca #diainternacionaldelaenfermedadceliaca #arroz #crackers #integral #receta #recetassaludables