Maha Lakshmi Yoga

Rutudosha otoño Es una estación con temperaturas agradables y generalmente ventosa . El viento con su movimiento e irregularidad predomina en el desequilibrio VATA. Para todes y especialmente para VATA les dejo unos tips de Otoño: -Alimentación consistente, caliente o tibia con verduras cocidas, húmedas y oleosas (con aceites). Frutas cocidas . Bebidas tibias, infusiones con jengibre -Humectar la piel y los labios con cremas naturales o aceites de sésamo o gi...rasol -Proteger los oídos del viento -Tomar duchas tibias o calientes -Hacer actividad física con descanso -Pranayamas( técnicas de respiración para controlar la energía o PRANA) tridoshicos. Dra Vilma Cirincione. Turnos por mail: [email protected] Consulta virtual #Ayurveda #yoga lanus #hathayogalanus #yogagba #yogazonasur #clasesdeyoga #hathayoga #yoga

De 18 a 22 hs influencia Kapha : lo adecuado sería cenar a las 18 hs ( fin de influencia Vata )porque todo lo que comamos en horario Kapha se acumula más, pero como siempre todo depende..... aunque sea una cena antes de las 20 hs. Cenar poca cantidad , evitar alimentos pesados y fermentados y hacer ejercicio después, como una caminata bajo la luna De 22 a 02 hs influencia Pitta: es la hora de la digestión mental de las emociones eliminamos toxinas de la mente y recu...peramos energía De 02 a 06 hs influencia Vata sueño liviano, los que sufren de insomnio lo sabrán, equilibrar Vata nos ayuda con esto..... Dra Vilma Cirincione [email protected] Consulta virtual #Ayurveda #yoga lanus #hathayogalanus #yogagba #yogazonasur #clasesdeyoga #hathayoga #yoga

MahaShivaratri Encontrarnos con nuestro Shiva interior para liberarnos de apegos, ego y dolor. Que pueda surgir el amor incondicional OM

Yoga en casa. Animate. Anotate #yoga lanus #hathayogalanus #yogagba #yogazonasur #clasesdeyoga #hathayoga... #yoga Profe: Vilma See more