Movimiento Integral Training
Córdoba (Argentina)

Se viene El Cruce!!! @lucia_somm @juancsimo 100 km 3 etapas Todos los terrenos ... Descanso en campamento Cuerpo y cabeza a full Experiencia inolvidable! Sigan las novedades en @elcruce_ok See more

La importancia del control de ejecución en el entrenamiento online Entre 2019 y 2020, creció en más del 48% el número de consultas médicas en salas de emergencias debido a lesiones por ejercicios físicos realizados en el hogar. Estos datos se desprenden del Sistema Nacional de Vigilancia Electrónica de Lesiones de la Comisión de Seguridad de Productos para el Consumidor de Estados Unidos. Lee la nota completa de @mercadofitnessoficial en https://mercadofitness.com//en-estados-unidos-crecio-el-/

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¡Las ganas de estar más cerca nos hacen ser parte de las tendencias! Desliza y conoce porqué ... #argentina #sports #personaltrainer #entrenamiento #instachile #sportsphotography #sportster #entrenamientofuncional #sportsday #gym #training #chile #gymlife #gymmotivation #gymtime #gymnastics #personaltraining #strengthtraining #trainingday #gymselfie #functionaltraining #gymlover See more

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De cuanto nos movamos ahora dependera lo quietos que tendremos que estar en el futuro.... Seamos independientes siempre!!! Se puede empezar en cualquier momento.... MOVETE!!!! .... . . . . .#argentina #sports #personaltrainer #entrenamiento #instachile #sportsphotography #sportster #entrenamientofuncional #sportsday #gym #training #chile #gymlife #gymmotivation #gymtime #gymnastics #personaltraining #strengthtraining #trainingday #gymselfie #functionaltraining #gymlover #zoom #workouts #workoutroutine See more

Trekking Equipo #MIPLAZA Cerro El Mojón En los alrededores de la gran urbe que representa Córdoba ciudad, podemos descubrir pequeños rincones en las Sierras Chicas. Estos poseen un altísimo valor paisajístico y natural. Uno de estos casos es el sendero que lleva al Cerro Mojón, antiguamente llamado Antatica, el cual posee una panorámica muy linda del Valle. ... #argentina #sports #personaltrainer #entrenamiento #instachile #sportsphotography #sportster #entrenamientofuncional #sportsday #gym #training #chile #gymlife #gymmotivation #gymtime #gymnastics #personaltraining #strengthtraining #trainingday #gymselfie #functionaltraining #gymlover #trekking #walk #mountain #woods #team See more

La falta de información (desinformación) y los mitos nos han convertido en esclavos de la balanza, al guiarnos por conceptos de peso ideal y manejarnos por tablas de peso e índices que no se pueden aplicar en todos los contextos (bmi- imc-quetelet). El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud (OMS). La balanza nos da una información de peso total, no distingue. Observen las cifras de la ...FOTO 1 La balanza nos indica una disminución de 7 kg, en este caso las diferencias del antes y después (resultado de espejo) es muy evidente pero, en realidad, ¡la disminucion de peso fue de 12 kg!, si es que se realizó un análisis de composición corporal. Ahora bien, imaginen que alguien después de un proceso de entrenamiento y control alimentario de 1 mes, sigue pesando lo mismo, 70 kg en ambos controles.. ¿Qué devolución le hago ante un cambio que no es tan evidente? Ahora bien, habiendo realizado una antropometría podré informarle que bajo del 35% de Grasa al 30%, ¡eso significa que bajo 3.5 kg!. De esta menera seguirá motivado y adherido al programa. ¡No se puede trabajar a ciegas! Necesitamos contar con información para empezar a entrenar, demostrar resultados y tener argumentos reales (y objetivos) para mostrar a nuestros alumnos que pueden y deben entrenar la fuerza y que no se pusieron enormes. Por consultas de sobre entropometrias y asesoramiento nutricional @nutricionmelmazzaglia

La falta de información (desinformación) y los mitos nos han convertido en esclavos de la balanza, al guiarnos por conceptos de peso ideal y manejarnos por tablas de peso e índices que no se pueden aplicar en todos los contextos (bmi- imc-quetelet). El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud (OMS). La balanza nos da una información de peso total, no distingue. Observen las cifras de la ...FOTO 1 La balanza nos indica una disminución de 7 kg, en este caso las diferencias del antes y después (resultado de espejo) es muy evidente pero, en realidad, ¡la disminucion de peso fue de 12 kg!, si es que se realizó un análisis de composición corporal. Ahora bien, imaginen que alguien después de un proceso de entrenamiento y control alimentario de 1 mes, sigue pesando lo mismo, 70 kg en ambos controles.. ¿Qué devolución le hago ante un cambio que no es tan evidente? Ahora bien, habiendo realizado una antropometría podré informarle que bajo del 35% de Grasa al 30%, ¡eso significa que bajo 3.5 kg!. De esta menera seguirá motivado y adherido al programa. ¡No se puede trabajar a ciegas! Necesitamos contar con información para empezar a entrenar, demostrar resultados y tener argumentos reales (y objetivos) para mostrar a nuestros alumnos que pueden y deben entrenar la fuerza y que no se pusieron enormes. Por consultas de sobre entropometrias y asesoramiento nutricional @nutricionmelmazzaglia

Si bien la única grasa que suele preocuparle a la mayoría eslagrasa subcutánea (laqueestá debajode nuestrapiel)porqueestá relacionada con la estética y es la que se puede ver, hay otros tipos de grasa que debemos tener en cuenta: A. La grasa adentro del abdomen y en los organos, que se relaciona directamente con la salud y nuestro metabolismo.Pero como no es visible, no genera mucha preocupación para la mayoría de las personas. El aumento de la gras...a que es visible (debajo de la piel) es directamente proporcional al aumento de este tipo de grasa. Así podremos inferir que, si tenemos grasa en exceso debajo de la piel, lo mismo ocurrirá entre y dentro de nuestros órganos y tejidos. Esta solo mejora optimizando nuestros hábitos. No sirven las cirugias en este caso. b. La grasa marrón estaría más relacionada con los cambios de temperatura. Parecería que utilizaria la grasa para disipar energía en forma de calor y así poder mantener la temperatura corporal. Podría así considerarse una nueva forma de contrarrestar la obesidad. También estaría en relación con muchos problemas metabólicos habituales. Al parecer, el aumento de este tipo de grasa tambien se asociaría con mejoras significativas en el control del metabolismo de la glucosa y los lípidos. Fuente: libro #benditometabolismo de @gymextremo

Cambios de hábitos, alimentación, entrenamiento y motivación. ¡Sumate a esta Live! ... #argentina #sports #personaltrainer #entrenamiento #instachile #sportsphotography #sportster #entrenamientofuncional #sportsday #gym #training #chile #gymlife #gymmotivation #gymtime #gymnastics #personaltraining #strengthtraining #trainingday #gymselfie #functionaltraining #gymlover See more

"Amigos/as, es hora de entender el ejercicio desde otro punto de vista. No sólo desde el gasto energético." @javierbutra La obesidad no siempre significa mala salud. Esto es lo que están aprendiendo los científicos. Antonio Vidal-Puig es un médico y científico español que trabaja como profesor de Nutrición Molecular y Metabolismo en la Universidad de Cambridge... Muchas personas con obesidad tienen niveles saludables de colesterol y glucosa en sangre, mientras que muchas personas delgadas no.Vas a una clínica de obesidad, [donde] la gente pesa 120 kilogramos, 140 kilogramos.Algunos tienen problemas y otros no , dice Antonio Vidal-Puig.A la inversa, señala, los pacientes que pesan 70 u 80 kilogramos pueden ser resistentes a la insulina y tener diabetes.Las tendencias también varían según la etnia.Las personas de ascendencia del sur de Asia "desarrollan diabetes sin los niveles de obesidad de otras poblaciones", dice Farooqi."No somos todos iguales". Cuando alguien tiene mucha grasa visceral, "ahí es cuando ocurre la enfermedad metabólica", dice Bernard Zinman, endocrinólogo de la Universidad de Toronto. La grasa visceral genera moléculas inflamatorias y los estudios de imágenes han demostrado que está asociada con la acumulación de grasa en el hígado, el páncreas y los músculos. Por el contrario, la grasa subcutánea puede nutrir la buena salud, actuar como reserva de energía Los médicos e investigadores como Bulik y Vidal-Puig prefieren centrarse menos en el IMC de una persona y más en los marcadores cardíacos y metabólicos como los triglicéridos y la presión arterial Una forma de luchar por un cuerpo más sano metabólicamente es con el movimiento o el ejercicio, que puede mejorar la respuesta a la insulina y ayudar a eliminar la grasa del hígado, incluso sin pérdida de peso, dice Vidal-Puig. No se trata de la grasa, se trata de estar en forma. [Eso es] lo que le digo a la gente ". Amigos/as, es hora de entender el ejercicio desde otro punto de vista. No sólo desde el gasto energético. #argentina #sports #personaltrainer #entrenamiento #instachile #sportsphotography #sportster #entrenamientofuncional #sportsday #gym #training #movimiento