MR Team
Morón (Buenos Aires)

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NO LIMITS. MR TEAM

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Balance energético: Alerta de spoiler sobre dietas moda. El concepto hace referencia al equilibrio que hay entre las calorías que ingresan al organismo a través de los alimentos y las calorías que gastamos a través de distintos procesos como: Metabolismo Basal: la energía que gasta nuestro organismo para vivir como: circulación sanguínea, respiración, sistema nervioso.. las cuales dependerán del: sexo, edad, altura, etc. Termogénesis de los alimentos: Es el gasto energ...ético debido al procesamiento (digestión, absorción, almacenamiento) de los alimentos que ingerimos. Actividad física/ejercicio: Es el gasto energético asociado a la actividad diaria como: caminar, cocinar, limpiar, trabajar, etc + al entrenamiento programado que se realiza regularmente. Ahora que ya sabemos que va en cada lado de la balanza, veremos que: 1Si se consumen más calorías de las que se gastan: subimos de peso: balance calórico +. 2Si se consumen menos calorías de las que se gastan: bajamos de peso: balance calórico -. 3Si consumen las mismas calorías que las que se gastan el peso queda =. Las calorías importan a la hora de subir, bajar o mantener el peso. Pero también importara la calidad, y que tan amplio sea ese balance calórico + o -, ya que puede afectar sobre la composición corporal (grasa y musculo). Partiendo de esto: podemos ver como distintos tipos de dietas, ponen entre sus normas no comer tal grupo de alimentos generando beneficios por omisión es decir hacen que la persona evite por ej: carbohidratos, lácteos, etc, lo cual a veces NO es la mejor opción. Otra cosa que tienen en COMUN todas las dietas es que te dirán que dejes el alcohol, gaseosas, facturas, azúcar, golosinas, helados, ultraprocesados con lo cual volvemos a caer en los beneficios por omisión y la persona puede bajar de peso. PERO LO QUE HAY QUE TENER CLARO ES QUE EN ESOS CASOS NO SE PIERDE PESO PORQUE LA DIETA SEA MÁGICA, ACELERE TU METABOLISMO, REINICIE TU CÓDIGO GENÉTICO, O LA HAYA HECHO UN MONJE ARRIBA DE LA MONTAÑA MÁS GRANDE DEL MUNDO; SINO SIMPLEMENTE PORQUE SE DEJARON DE COMER BOLUDECES como diría @francisholway . Para más info sigan @cgnutricion See more

" ." . ó ó , .... ¿Vos sos de tener las cosas planificadas o vez cómo pinta el día ? Te leo

ESTÁS PREPARADO ? Los leo Hoy te invito a darlo todo!!! . . Llegó el miércoles de TOLE TOLE

HOY VENGO A INVITARTE A LAS 19hs PARA SEGUIR ENTRENANDO JUNTOS Y REÍRNOS! . . TE ESPERAMOS!

Hoy full body!!!! Prepárate dos mochilas que arrancamos el lunes con todo!!!! Hoy es el famoso TOLE TOLE!

Hoy es viernes ??? Si si !!!! Entonces te esperamos para arrancar el finde bien arriba !

Te invito a pasarla bien y a dejarlo todo . . Invita a algún amigx