Mens Sana Corpore Sano Natación

DIA 12: El tesoro preciado. Quiero que dejemos atrás esa idea de arrancar cada dia deseando que sólo termine la jornada porque eso significaría pausar nuestras ...vidas y dejar de estar vivos durante el tiempo que esta situación dure. . Y yo quiero estar viva, disfrutar, y encontrar momentos de felicidad aún estando en una situación que puede no ser la mejor. . Por eso, cada dia no te despiertes sólo deseando que el tiempo pase y que el día termine, ni intentes ocuparlo con cualquier cosa por miedo a que de pronto quede un espacio vacio. No tengas miedo de encontrarte con vos mismo. . El desafio es que identifiques durante el dia momentos en los que te hayas sentido feliz, momentos en los que hayas disfrutado, y momentos en los que te reconozcas a vos mismo con una actitud postiva. . Pero para identificarlos, tenés que prestarte atención, observarte, escucharte, mirarte. . Mi primer recomendación, es que no sólo intentes ocupar tu día con cosas para llenar espacios. El primer paso necesario, es estar con vos a solas. . Cuando estés atento a vos mismo, y hayas encontrado un momento en el que te sientas de buen humor, o alegre u optimista, entonces es el momento de registrarlo. Anotarlo si hace falta cada vez que nos encontremos riendo, o libres de malestar, o con una sensación agradable. . Anotá cada uno de estos momentos, y convertí a esa listita en tu tesoro preciado. Ese será sólo tu tesoro, ni el mio, ni el de otro. Sólo el tuyo. . Y entonces cuando sientas que esos momentos no tan buenos te vuelven a invadir, sacá esa listita y recordá que cosas te hacen sentir bien. Y volvé a ellas las veces que sean necesarias. . Quizá tu lista tenga 10 cosas, o quizá 3 o quizá 20 . No importa cuantas tenga. Lo importante es que al menos tengas una. . Y si aún tu lista sigue en cero, no te asustes, date mas días, probá más cosas, hacé cosas distintas, intentá cambiar tu forma de pensar, conocete más, pasa mas tiempo con vos. . Todos tenemos al menos una cosa que nos mantiene felizmente vivos! Sólo hay que buscar!!! . Recordá que el saldo que nos deja cada dia depende de nuestra actitud! . No pauses tu vida, dale Play sin miedo!! . Que al final.... todo pasa! See more

DIA 12: El tesoro preciado. Quiero que dejemos atrás esa idea de arrancar cada dia deseando que sólo termine la jornada porque eso significaría pausar nuestras ...vidas y dejar de estar vivos durante el tiempo que esta situación dure. . Y yo quiero estar viva, disfrutar, y encontrar momentos de felicidad aún estando en una situación que puede no ser la mejor. . Por eso, cada dia no te despiertes sólo deseando que el tiempo pase y que el día termine, ni intentes ocuparlo con cualquier cosa por miedo a que de pronto quede un espacio vacio. No tengas miedo de encontrarte con vos mismo. . El desafio es que identifiques durante el dia momentos en los que te hayas sentido feliz, momentos en los que hayas disfrutado, y momentos en los que te reconozcas a vos mismo con una actitud postiva. . Pero para identificarlos, tenés que prestarte atención, observarte, escucharte, mirarte. . Mi primer recomendación, es que no sólo intentes ocupar tu día con cosas para llenar espacios. El primer paso necesario, es estar con vos a solas. . Cuando estés atento a vos mismo, y hayas encontrado un momento en el que te sientas de buen humor, o alegre u optimista, entonces es el momento de registrarlo. Anotarlo si hace falta cada vez que nos encontremos riendo, o libres de malestar, o con una sensación agradable. . Anotá cada uno de estos momentos, y convertí a esa listita en tu tesoro preciado. Ese será sólo tu tesoro, ni el mio, ni el de otro. Sólo el tuyo. . Y entonces cuando sientas que esos momentos no tan buenos te vuelven a invadir, sacá esa listita y recordá que cosas te hacen sentir bien. Y volvé a ellas las veces que sean necesarias. . Quizá tu lista tenga 10 cosas, o quizá 3 o quizá 20 . No importa cuantas tenga. Lo importante es que al menos tengas una. . Y si aún tu lista sigue en cero, no te asustes, date mas días, probá más cosas, hacé cosas distintas, intentá cambiar tu forma de pensar, conocete más, pasa mas tiempo con vos. . Todos tenemos al menos una cosa que nos mantiene felizmente vivos! Sólo hay que buscar!!! . Recordá que el saldo que nos deja cada dia depende de nuestra actitud! . No pauses tu vida, dale Play sin miedo!! . Que al final.... todo pasa! See more

Y se va otro podio!!! 3er puesto en la Copa del Mundo en Macedonia!!! Feliz con este resultado que me permite mantenerme primera en el Ranking Mund...ial!! Fueron 25 km y 5 horas 50 minutos!! Carrera intensa, dificil, con un ritmo fuerte y con lindas adversidades!! Aun quedan dos fechas por delante!!! 31 de Agosto Croacia 15 km 7 de Septiembre Italia 36 km A por todo!! See more

Hoy se entrena . . . #mscstriatlon #mscsnatacion #mscsrunning#team #swimbikerun #entrenamiento #Swimmers #Natacion #Nadar #Nadadores #AMONadar #equipo #triatlon #triathlon #enequipoesmejor #enequipoesmasfacil #juntosllegamosmaslejos #buenosaires#argentina #aguasabiertas #aguasfrias #openwater #swimming #swim #openwaterswimming #competition #trainning #train

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