Entrenar con Fundamento

"Encuentra lo qué te gusta hacer" Pequeño consejo que aplica a todos los aspectos de la vida, incluso al entrenamiento y la actividad física. No importa cuál es el mejor entrenamiento o el más efectivo si no lo estás disfrutando...... Encontrá eso que te gusta hacer y vas a tener un montón de tiempo para sumar otras actividades. Si necesitás ayuda con tu entrenamiento, no dudes en consultarme. #entrenarconfundamento #fitness #welness #entrenamiento #training #salud #personaltrainer #saludybienestar #saludfisica #fitnessmotivation See more

"Encuentra lo qué te gusta hacer" Pequeño consejo que aplica a todos los aspectos de la vida, incluso al entrenamiento y la actividad física. No importa cuál es el mejor entrenamiento o el más efectivo si no lo estás disfrutando...... Encontrá eso que te gusta hacer y vas a tener un montón de tiempo para sumar otras actividades. Si necesitás ayuda con tu entrenamiento, no dudes en consultarme. #entrenarconfundamento #fitness #welness #entrenamiento #training #salud #personaltrainer #saludybienestar #saludfisica #fitnessmotivation See more

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El 4 de marzo es el Día Mundial de la Obesidad. Este día es dedicado a la concientización sobre la obesidad global ... El 2021 se lanzó la campañan "Every Body Needs Everybody", buscando que "cada cuerpo colabore para vidas más felices, más sanas y más largas para cada uno" generando conciencia sobre las raices de la #obesidad. ¿Por qué ahora? 800 millones de personas en el mundo viven con obesidad. Las consecuencias médicas de la obesidad costarán más de un billón de dólares para el 2025. Las personas que viven con obesidad tienen el doble de probabilidades de ser hospitalizadas si la prueba es positiva para Covid-19. Se espera que la obesidad infantil aumente en un 60% en la próxima década, alcanzando los 250 millones en 2030. #entrenarconfundamento #fitness #welness #entrenamiento #training #salud #worldobesityday #everybodyneedseverybody #healthcareforeverybody #understandingforeverybody #protectionforeverybody #nutritionforeverybody #equalityforeverybody @ Burzaco

El 4 de marzo es el Día Mundial de la Obesidad. Este día es dedicado a la concientización sobre la obesidad global ... El 2021 se lanzó la campañan "Every Body Needs Everybody", buscando que "cada cuerpo colabore para vidas más felices, más sanas y más largas para cada uno" generando conciencia sobre las raices de la #obesidad. ¿Por qué ahora? 800 millones de personas en el mundo viven con obesidad. Las consecuencias médicas de la obesidad costarán más de un billón de dólares para el 2025. Las personas que viven con obesidad tienen el doble de probabilidades de ser hospitalizadas si la prueba es positiva para Covid-19. Se espera que la obesidad infantil aumente en un 60% en la próxima década, alcanzando los 250 millones en 2030. #entrenarconfundamento #fitness #welness #entrenamiento #training #salud #worldobesityday #everybodyneedseverybody #healthcareforeverybody #understandingforeverybody #protectionforeverybody #nutritionforeverybody #equalityforeverybody @ Burzaco

El 4 de marzo es el Día Mundial de la Obesidad. Este día es dedicado a la concientización sobre la obesidad global ... El 2021 se lanzó la campañan "Every Body Needs Everybody", buscando que "cada cuerpo colabore para vidas más felices, más sanas y más largas para cada uno" generando conciencia sobre las raices de la #obesidad. ¿Por qué ahora? 800 millones de personas en el mundo viven con obesidad. Las consecuencias médicas de la obesidad costarán más de un billón de dólares para el 2025. Las personas que viven con obesidad tienen el doble de probabilidades de ser hospitalizadas si la prueba es positiva para Covid-19. Se espera que la obesidad infantil aumente en un 60% en la próxima década, alcanzando los 250 millones en 2030. #entrenarconfundamento #fitness #welness #entrenamiento #training #salud #worldobesityday #everybodyneedseverybody #healthcareforeverybody #understandingforeverybody #protectionforeverybody #nutritionforeverybody #equalityforeverybody @ Burzaco

Curso Intensivo: Entrenamiento con Peso Corporal INSCRIBITE: +54 11 3147-4734 El objetivo principal del Curso de Entrenamiento con peso corporal, es brindar herramientas que permitan mejorar en calidad y variedad los entrenamiento sin elementos.... Los contenidos del curso son orientados tanto a profesionales del área del fitness que quieran mejorar sus clases como para personas interesadas en mejorar sus propios entrenamientos. El curso está destinado a personas con y sin experiencia previa con este tipo de ejercicios. Temas: Principios del entrenamiento con el peso corporal Análisis de los principales Patrones Motores Propuesta de ejercicios para miembros inferiores, miembros superiores, entrenamiento del Core y ejercicios Cardiovasculares. Regresiones y Progresiones Propuestas de organización de sesiones de entrenamiento. 3 encuentros de 45 m en vivo por zoom. Se envía material en PDF. Se entrega certificado (digital) de asistencia. Fechas: Sábado 17/10 - 17 hs Sábado 24/10 - 17 hs Sábado 31/10 - 17 hs Disertante: Nahuel Boleggi Profesor Superior de educación física. Profesor de Sala de Musculación y Entrenador Personal. Entrenador de Gimnasia y Cross Training. Capacitador en cursos de Personal Trainer. Coordinador: Martín Rodríguez Profesor universitario de educación física, con 21 años de experiencia en clases personales. Entrenador internacional en métodos de sobrecarga (I.F.B B.) con desempeño en diversos gimnasios. Docente de las cátedras Entrenamiento 1, Fitness y Wellness 2; del Instituto Universitario YMCA. Capacitador en cursos de musculación y personal trainer durante 15 años. #entrenarconfundamento #bodyweighttraining #entrenamientopesocorporal #hometraining #entrenarencasa #fitness #welness #entrenamiento #training #capacitaciononline #formaciononline #salud

Curso Intensivo: Entrenamiento con Peso Corporal INSCRIBITE: +54 11 3147-4734 El objetivo principal del Curso de Entrenamiento con peso corporal, es brindar herramientas que permitan mejorar en calidad y variedad los entrenamiento sin elementos.... Los contenidos del curso son orientados tanto a profesionales del área del fitness que quieran mejorar sus clases como para personas interesadas en mejorar sus propios entrenamientos. El curso está destinado a personas con y sin experiencia previa con este tipo de ejercicios. Temas: Principios del entrenamiento con el peso corporal Análisis de los principales Patrones Motores Propuesta de ejercicios para miembros inferiores, miembros superiores, entrenamiento del Core y ejercicios Cardiovasculares. Regresiones y Progresiones Propuestas de organización de sesiones de entrenamiento. 3 encuentros de 45 m en vivo por zoom. Se envía material en PDF. Se entrega certificado (digital) de asistencia. Fechas: Sábado 17/10 - 17 hs Sábado 24/10 - 17 hs Sábado 31/10 - 17 hs Disertante: Nahuel Boleggi Profesor Superior de educación física. Profesor de Sala de Musculación y Entrenador Personal. Entrenador de Gimnasia y Cross Training. Capacitador en cursos de Personal Trainer. Coordinador: Martín Rodríguez Profesor universitario de educación física, con 21 años de experiencia en clases personales. Entrenador internacional en métodos de sobrecarga (I.F.B B.) con desempeño en diversos gimnasios. Docente de las cátedras Entrenamiento 1, Fitness y Wellness 2; del Instituto Universitario YMCA. Capacitador en cursos de musculación y personal trainer durante 15 años. #entrenarconfundamento #bodyweighttraining #entrenamientopesocorporal #hometraining #entrenarencasa #fitness #welness #entrenamiento #training #capacitaciononline #formaciononline #salud

El 4 de marzo es el Día Mundial de la Obesidad. Este día es dedicado a la concientización sobre la obesidad global ... El 2021 se lanzó la campañan "Every Body Needs Everybody", buscando que "cada cuerpo colabore para vidas más felices, más sanas y más largas para cada uno" generando conciencia sobre las raices de la #obesidad. ¿Por qué ahora? 800 millones de personas en el mundo viven con obesidad. Las consecuencias médicas de la obesidad costarán más de un billón de dólares para el 2025. Las personas que viven con obesidad tienen el doble de probabilidades de ser hospitalizadas si la prueba es positiva para Covid-19. Se espera que la obesidad infantil aumente en un 60% en la próxima década, alcanzando los 250 millones en 2030. #entrenarconfundamento #fitness #welness #entrenamiento #training #salud #worldobesityday #everybodyneedseverybody #healthcareforeverybody #understandingforeverybody #protectionforeverybody #nutritionforeverybody #equalityforeverybody @ Burzaco

Curso Intensivo: Entrenamiento con Peso Corporal INSCRIBITE: +54 11 3147-4734 El objetivo principal del Curso de Entrenamiento con peso corporal, es brindar herramientas que permitan mejorar en calidad y variedad los entrenamiento sin elementos.... Los contenidos del curso son orientados tanto a profesionales del área del fitness que quieran mejorar sus clases como para personas interesadas en mejorar sus propios entrenamientos. El curso está destinado a personas con y sin experiencia previa con este tipo de ejercicios. Temas: Principios del entrenamiento con el peso corporal Análisis de los principales Patrones Motores Propuesta de ejercicios para miembros inferiores, miembros superiores, entrenamiento del Core y ejercicios Cardiovasculares. Regresiones y Progresiones Propuestas de organización de sesiones de entrenamiento. 3 encuentros de 45 m en vivo por zoom. Se envía material en PDF. Se entrega certificado (digital) de asistencia. Fechas: Sábado 17/10 - 17 hs Sábado 24/10 - 17 hs Sábado 31/10 - 17 hs Disertante: Nahuel Boleggi Profesor Superior de educación física. Profesor de Sala de Musculación y Entrenador Personal. Entrenador de Gimnasia y Cross Training. Capacitador en cursos de Personal Trainer. Coordinador: Martín Rodríguez Profesor universitario de educación física, con 21 años de experiencia en clases personales. Entrenador internacional en métodos de sobrecarga (I.F.B B.) con desempeño en diversos gimnasios. Docente de las cátedras Entrenamiento 1, Fitness y Wellness 2; del Instituto Universitario YMCA. Capacitador en cursos de musculación y personal trainer durante 15 años. #entrenarconfundamento #bodyweighttraining #entrenamientopesocorporal #hometraining #entrenarencasa #fitness #welness #entrenamiento #training #capacitaciononline #formaciononline #salud

Curso Intensivo: Entrenamiento con Peso Corporal INSCRIBITE: +54 11 3147-4734 El objetivo principal del Curso de Entrenamiento con peso corporal, es brindar herramientas que permitan mejorar en calidad y variedad los entrenamiento sin elementos.... Los contenidos del curso son orientados tanto a profesionales del área del fitness que quieran mejorar sus clases como para personas interesadas en mejorar sus propios entrenamientos. El curso está destinado a personas con y sin experiencia previa con este tipo de ejercicios. Temas: Principios del entrenamiento con el peso corporal Análisis de los principales Patrones Motores Propuesta de ejercicios para miembros inferiores, miembros superiores, entrenamiento del Core y ejercicios Cardiovasculares. Regresiones y Progresiones Propuestas de organización de sesiones de entrenamiento. 3 encuentros de 45 m en vivo por zoom. Se envía material en PDF. Se entrega certificado (digital) de asistencia. Fechas: Sábado 17/10 - 17 hs Sábado 24/10 - 17 hs Sábado 31/10 - 17 hs Disertante: Nahuel Boleggi Profesor Superior de educación física. Profesor de Sala de Musculación y Entrenador Personal. Entrenador de Gimnasia y Cross Training. Capacitador en cursos de Personal Trainer. Coordinador: Martín Rodríguez Profesor universitario de educación física, con 21 años de experiencia en clases personales. Entrenador internacional en métodos de sobrecarga (I.F.B B.) con desempeño en diversos gimnasios. Docente de las cátedras Entrenamiento 1, Fitness y Wellness 2; del Instituto Universitario YMCA. Capacitador en cursos de musculación y personal trainer durante 15 años.

Curso Intensivo: Entrenamiento con Peso Corporal INSCRIBITE: +54 11 3147-4734 El objetivo principal del Curso de Entrenamiento con peso corporal, es brindar herramientas que permitan mejorar en calidad y variedad los entrenamiento sin elementos.... Los contenidos del curso son orientados tanto a profesionales del área del fitness que quieran mejorar sus clases como para personas interesadas en mejorar sus propios entrenamientos. El curso está destinado a personas con y sin experiencia previa con este tipo de ejercicios. Temas: Principios del entrenamiento con el peso corporal Análisis de los principales Patrones Motores Propuesta de ejercicios para miembros inferiores, miembros superiores, entrenamiento del Core y ejercicios Cardiovasculares. Regresiones y Progresiones Propuestas de organización de sesiones de entrenamiento. 3 encuentros de 45 m en vivo por zoom. Se envía material en PDF. Se entrega certificado (digital) de asistencia. Fechas: Sábado 17/10 - 17 hs Sábado 24/10 - 17 hs Sábado 31/10 - 17 hs Disertante: Nahuel Boleggi Profesor Superior de educación física. Profesor de Sala de Musculación y Entrenador Personal. Entrenador de Gimnasia y Cross Training. Capacitador en cursos de Personal Trainer. Coordinador: Martín Rodríguez Profesor universitario de educación física, con 21 años de experiencia en clases personales. Entrenador internacional en métodos de sobrecarga (I.F.B B.) con desempeño en diversos gimnasios. Docente de las cátedras Entrenamiento 1, Fitness y Wellness 2; del Instituto Universitario YMCA. Capacitador en cursos de musculación y personal trainer durante 15 años.

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Clase de Entrenamiento Funcional "Prevención de Lesiones en MMII" Hermosa experiencia colaborando con la Cátedra de Fitness y Wellness 2 del profesor Martín Rodríguez. Muchas gracias a @prof_mr y a @iuymca por la oportunidad y a los estudiantes por la participación y la buena onda!

Clase de Entrenamiento Funcional "Prevención de Lesiones en MMII" Hermosa experiencia colaborando con la Cátedra de Fitness y Wellness 2 del profesor Martín Rodríguez. Muchas gracias a @prof_mr y a @iuymca por la oportunidad y a los estudiantes por la participación y la buena onda!

Curso Intensivo: Entrenamiento con Peso Corporal INSCRIBITE: +54 11 3147-4734 El objetivo principal del Curso de Entrenamiento con peso corporal, es brindar herramientas que permitan mejorar en calidad y variedad los entrenamiento sin elementos.... Los contenidos del curso son orientados tanto a profesionales del área del fitness que quieran mejorar sus clases como para personas interesadas en mejorar sus propios entrenamientos. El curso está destinado a personas con y sin experiencia previa con este tipo de ejercicios. Temas: Principios del entrenamiento con el peso corporal Análisis de los principales Patrones Motores Propuesta de ejercicios para miembros inferiores, miembros superiores, entrenamiento del Core y ejercicios Cardiovasculares. Regresiones y Progresiones Propuestas de organización de sesiones de entrenamiento. 3 encuentros de 45 m en vivo por zoom. Se envía material en PDF. Se entrega certificado (digital) de asistencia. Fechas: Sábado 17/10 - 17 hs Sábado 24/10 - 17 hs Sábado 31/10 - 17 hs Disertante: Nahuel Boleggi Profesor Superior de educación física. Profesor de Sala de Musculación y Entrenador Personal. Entrenador de Gimnasia y Cross Training. Capacitador en cursos de Personal Trainer. Coordinador: Martín Rodríguez Profesor universitario de educación física, con 21 años de experiencia en clases personales. Entrenador internacional en métodos de sobrecarga (I.F.B B.) con desempeño en diversos gimnasios. Docente de las cátedras Entrenamiento 1, Fitness y Wellness 2; del Instituto Universitario YMCA. Capacitador en cursos de musculación y personal trainer durante 15 años.

Taller de Actividad Física, Alimentación y Salud 20/06/20 Primer experiencia virtual de este tipo... Super feliz!! Graciasa todos los que participaron del taller y un gracias especial para @nutricionista.cin por compartir su profesionalismo con todos nosotros.... Espero que hayamos podido cumplir un poquito el objetivo de acercarles algo de información para ayudarlos a tener una visión un poquito más crítica sobre LA ACTIVIDAD FÍSICA y LA NUTRICIÓN. Nos vemos en el próximo encuentro! #entrenarconfundamento #nutrición #salud #actividadfísica #entrenamiento#entrenamientopersonal #entrenamientoonline #fuerza #cardio#formaciónonline #empoderamiento @ Almirante Brown, Buenos Aires, Argentina See more

Curso Intensivo: Entrenamiento con Peso Corporal INSCRIBITE: +54 11 3147-4734 El objetivo principal del Curso de Entrenamiento con peso corporal, es brindar herramientas que permitan mejorar en calidad y variedad los entrenamiento sin elementos.... Los contenidos del curso son orientados tanto a profesionales del área del fitness que quieran mejorar sus clases como para personas interesadas en mejorar sus propios entrenamientos. El curso está destinado a personas con y sin experiencia previa con este tipo de ejercicios. Temas: Principios del entrenamiento con el peso corporal Análisis de los principales Patrones Motores Propuesta de ejercicios para miembros inferiores, miembros superiores, entrenamiento del Core y ejercicios Cardiovasculares. Regresiones y Progresiones Propuestas de organización de sesiones de entrenamiento. 3 encuentros de 45 m en vivo por zoom. Se envía material en PDF. Se entrega certificado (digital) de asistencia. Fechas: Sábado 17/10 - 17 hs Sábado 24/10 - 17 hs Sábado 31/10 - 17 hs Disertante: Nahuel Boleggi Profesor Superior de educación física. Profesor de Sala de Musculación y Entrenador Personal. Entrenador de Gimnasia y Cross Training. Capacitador en cursos de Personal Trainer. Coordinador: Martín Rodríguez Profesor universitario de educación física, con 21 años de experiencia en clases personales. Entrenador internacional en métodos de sobrecarga (I.F.B B.) con desempeño en diversos gimnasios. Docente de las cátedras Entrenamiento 1, Fitness y Wellness 2; del Instituto Universitario YMCA. Capacitador en cursos de musculación y personal trainer durante 15 años.

Clase de Entrenamiento Funcional "Prevención de Lesiones en MMII" Hermosa experiencia colaborando con la Cátedra de Fitness y Wellness 2 del profesor Martín Rodríguez. Muchas gracias a @prof_mr y a @iuymca por la oportunidad y a los estudiantes por la participación y la buena onda!

Taller de Actividad Física, Alimentación y Salud 20/06/20 Primer experiencia virtual de este tipo... Super feliz!! Graciasa todos los que participaron del taller y un gracias especial para @nutricionista.cin por compartir su profesionalismo con todos nosotros.... Espero que hayamos podido cumplir un poquito el objetivo de acercarles algo de información para ayudarlos a tener una visión un poquito más crítica sobre LA ACTIVIDAD FÍSICA y LA NUTRICIÓN. Nos vemos en el próximo encuentro! #entrenarconfundamento #nutrición #salud #actividadfísica #entrenamiento#entrenamientopersonal #entrenamientoonline #fuerza #cardio#formaciónonline #empoderamiento @ Almirante Brown, Buenos Aires, Argentina See more

EL QUE A VOS MÁS TE GUSTE! Uno de los principales motivos por los cuales no alcanzamos los objetivos que nos proponemos es la falta de ADHERENCIA. Entonces, empezá por algo que te guste, clases coreográficas de baile o combate, acondicionamiento en el agua, entrenamiento en circuitos, ciclismo estacionario, running, musculación...... Siempre que cuides las PROGRESIONES y la INDIVIDUALIDAD, después vamos a tener tiempo para cubrir las áreas que te falten. Mi recomendación siempre va a ser que si te gusta el entrenamiento más aeróbico trates de incorporar por lo menos dos entrenamientos de fuerza en la semana (ya vamos a hablar de la fuerza) en el formato que más atractivo te resulte. Si no sabés qué hacer o no estás seguro de si estás encaminado podés consultarme en los comentarios o por MP. Si la publicación te sirvió. Dale Si querés compartilo con alguien Y si querés preguntarme algo Abrazo, chau chau!!

TALLER GRATUITO DE ACTIVIDAD FÍSICA, ALIMENTACIÓN Y SALUD. Hoy en día es muy fácil encontrar todo en Internet, pero no es tan fácil diferenciar qué está bueno y qué no... Nuestra intención es brindarte un poquito de lo que sabemos para que la próxima vez que veas el entrenamiento de Fulanito o la dieta de Menganita puedas tener una mirada un poco más crítica ... Vamos a estar charlando, entre otras cosas sobre: La idea de buscar un Cuerpo Saludable Cómo lograr una alimentación equilibrada y suficiente Qué tipos de actividad física podés elegir y cuáles son sus beneficios. Y te invitamos a que traigas tus dudas y mitos sobre DIETAS y ENTRENAMIENTOS para que podamos charlarlos entre todos. La modalidad: Online por la plataforma de zoom El día: sábado 20 de junio a las 17hs ¿Cómo puedo participar? 1 Seguinos en Instagram a @nutricionista.cin y a @nahuelboleggi.entrenamientos 2 Pedinos el link por MP Te invitamos a compartir el taller en tu biografía o con algún amigo al que le pueda interesar.

EL QUE A VOS MÁS TE GUSTE! Uno de los principales motivos por los cuales no alcanzamos los objetivos que nos proponemos es la falta de ADHERENCIA. Entonces, empezá por algo que te guste, clases coreográficas de baile o combate, acondicionamiento en el agua, entrenamiento en circuitos, ciclismo estacionario, running, musculación...... Siempre que cuides las PROGRESIONES y la INDIVIDUALIDAD, después vamos a tener tiempo para cubrir las áreas que te falten. Mi recomendación siempre va a ser que si te gusta el entrenamiento más aeróbico trates de incorporar por lo menos dos entrenamientos de fuerza en la semana (ya vamos a hablar de la fuerza) en el formato que más atractivo te resulte. Si no sabés qué hacer o no estás seguro de si estás encaminado podés consultarme en los comentarios o por MP. Si la publicación te sirvió. Dale Si querés compartilo con alguien Y si querés preguntarme algo Abrazo, chau chau!!

Curso Intensivo: Entrenamiento con Peso Corporal INSCRIBITE: +54 11 3147-4734 El objetivo principal del Curso de Entrenamiento con peso corporal, es brindar herramientas que permitan mejorar en calidad y variedad los entrenamiento sin elementos.... Los contenidos del curso son orientados tanto a profesionales del área del fitness que quieran mejorar sus clases como para personas interesadas en mejorar sus propios entrenamientos. El curso está destinado a personas con y sin experiencia previa con este tipo de ejercicios. Temas: Principios del entrenamiento con el peso corporal Análisis de los principales Patrones Motores Propuesta de ejercicios para miembros inferiores, miembros superiores, entrenamiento del Core y ejercicios Cardiovasculares. Regresiones y Progresiones Propuestas de organización de sesiones de entrenamiento. 3 encuentros de 45 m en vivo por zoom. Se envía material en PDF. Se entrega certificado (digital) de asistencia. Fechas: Sábado 17/10 - 17 hs Sábado 24/10 - 17 hs Sábado 31/10 - 17 hs Disertante: Nahuel Boleggi Profesor Superior de educación física. Profesor de Sala de Musculación y Entrenador Personal. Entrenador de Gimnasia y Cross Training. Capacitador en cursos de Personal Trainer. Coordinador: Martín Rodríguez Profesor universitario de educación física, con 21 años de experiencia en clases personales. Entrenador internacional en métodos de sobrecarga (I.F.B B.) con desempeño en diversos gimnasios. Docente de las cátedras Entrenamiento 1, Fitness y Wellness 2; del Instituto Universitario YMCA. Capacitador en cursos de musculación y personal trainer durante 15 años.

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Taller de Actividad Física, Alimentación y Salud 20/06/20 Primer experiencia virtual de este tipo... Super feliz!! Graciasa todos los que participaron del taller y un gracias especial para @nutricionista.cin por compartir su profesionalismo con todos nosotros.... Espero que hayamos podido cumplir un poquito el objetivo de acercarles algo de información para ayudarlos a tener una visión un poquito más crítica sobre LA ACTIVIDAD FÍSICA y LA NUTRICIÓN. Nos vemos en el próximo encuentro! #entrenarconfundamento #nutrición #salud #actividadfísica #entrenamiento#entrenamientopersonal #entrenamientoonline #fuerza #cardio#formaciónonline #empoderamiento @ Almirante Brown, Buenos Aires, Argentina See more

EL QUE A VOS MÁS TE GUSTE! Uno de los principales motivos por los cuales no alcanzamos los objetivos que nos proponemos es la falta de ADHERENCIA. Entonces, empezá por algo que te guste, clases coreográficas de baile o combate, acondicionamiento en el agua, entrenamiento en circuitos, ciclismo estacionario, running, musculación...... Siempre que cuides las PROGRESIONES y la INDIVIDUALIDAD, después vamos a tener tiempo para cubrir las áreas que te falten. Mi recomendación siempre va a ser que si te gusta el entrenamiento más aeróbico trates de incorporar por lo menos dos entrenamientos de fuerza en la semana (ya vamos a hablar de la fuerza) en el formato que más atractivo te resulte. Si no sabés qué hacer o no estás seguro de si estás encaminado podés consultarme en los comentarios o por MP. Si la publicación te sirvió. Dale Si querés compartilo con alguien Y si querés preguntarme algo Abrazo, chau chau!!

TALLER GRATUITO DE ACTIVIDAD FÍSICA, ALIMENTACIÓN Y SALUD. Hoy en día es muy fácil encontrar todo en Internet, pero no es tan fácil diferenciar qué está bueno y qué no... Nuestra intención es brindarte un poquito de lo que sabemos para que la próxima vez que veas el entrenamiento de Fulanito o la dieta de Menganita puedas tener una mirada un poco más crítica ... Vamos a estar charlando, entre otras cosas sobre: La idea de buscar un Cuerpo Saludable Cómo lograr una alimentación equilibrada y suficiente Qué tipos de actividad física podés elegir y cuáles son sus beneficios. Y te invitamos a que traigas tus dudas y mitos sobre DIETAS y ENTRENAMIENTOS para que podamos charlarlos entre todos. La modalidad: Online por la plataforma de zoom El día: sábado 20 de junio a las 17hs ¿Cómo puedo participar? 1 Seguinos en Instagram a @nutricionista.cin y a @nahuelboleggi.entrenamientos 2 Pedinos el link por MP Te invitamos a compartir el taller en tu biografía o con algún amigo al que le pueda interesar.