Naroa Pilates

En poco nos volveremos a ver... Mientras seguimos con nuestras clases ONLINE . No dejes de consultar por nuestras promos semanales . Más info por MD o al 11.2796.6458 ... . @sritabauer @movement_bymati @romii_mora @loretobody @florchipiniero @carlabugiolacchi @josefinamza See more

Seguimos con el Entrenamiento Online . Entrenar con nosotros de forma Online tiene un montón de beneficios: . Son clases en Vivo donde podemos verte, corregirte y animarte a más... . Quedan Grabadas para que las hagas en otro momento si no podes a las 19hs algún día . Te ofrecemos un Entrenamiento Integral, en el que vas a trabajar la resistencia, fuerza, Flexibilidad y control a través de diferentes disciplinas como Pilates, Yoga, FunYoga, etc . Para más información escribinos por MD o al 11.2796.6458 See more

Y... ¿qué clase de movimiento? . Podemos pensar al movimiento como una dieta . ¿Cree Ud que es saludable comer un sólo tipo de alimentos?... . Estamos de acuerdo que debe ser equilibrada y variada . Lo mismo para el cuerpo, cuánta más variedad de movimientos y entrenamiento de las diferentes capacidades, más saludable será esa "dieta" y más preparado estará para prevenir lesiones . En Naroa te proponemos un Entrenamiento Integral que incluye Pilates, Yoga, FunYoga, Mobility, Stretching ampliando el alcance del movimiento a todas las estructuras que lo componen, sin dejar de lado ninguna capacidad y así, asegurándonos de tener una buena variedad de movimientos para prevenir lesiones. . Te ofrecemos un plan semanal a $350.- que incluye 7 clases consecutivas de lunes a domingo a las 19hs, si no la podes tomar en vivo, no hay problema, las grabamos para que las hagas cuando quieras . Para más info escribinos por MD o al WhatsApp 11.2796.6458 . See more

Popularmente creemos que la movilidad y la flexibilidad son lo mismo, cuando en realidad son dos conceptos muy diferentes . Veamos. La flexibilidad se define como "la capacidad del sistema miofascial para alargarse pasivamente a través de un rango de movimiento", mientras que la movilidad es la "capacidad de una articulación para moverse activamente a través de un rango de movimiento" . Muchas estructuras definen qué tan buena es la movilidad de una persona, no sólo l...os músculos que se extienden sobre una articulación . ¿Sabías que nuestro cerebro sólo reconoce las estructuras que movemos con más frecuencia? Eso quiere decir que si hay un sector del cuerpo que no movemos, el SNC no lo tendrá en cuenta para cumplir ninguna función, y siempre "usará" las mismas articulaciones y, por lo tanto, es posible que se terminen dañando por sobreuso . Si tratamos de estirar un músculo sobre una articulación que tiene una restricción de movilidad , los efectos del estiramiento serán parciales. Añadir el entrenamiento de la movilidad es más efectivo que entrenar sólo la Flexibilidad, porque: se basa en el movimiento activo , lo cual incorpora el control motor y se traduce en: . Hola , aquí estoy! . Ese es el objetivo del trabajo de la movilidad: . ampliar el mapa motor del SNC . equilibrar los movimientos . restarle trabajo (y desgaste) a las articulaciones más móviles . Optimizar el rendimiento deportivo . y prevenir lesiones . . . Gracias @matildefolis por la ayuda e investigación . Los sábados a las 19hs estamos dando clases clase de Mobility&Functional dónde trabajamos la movilidad combinada con el Entrenamiento Funcional, y en breve vamos a dar un taller para que sumes éste entrenamiento a tu rutina . Para más info escribinos por MD See more

Ya tenes pensado el regalo para tu papá el domingo? . Te ofrecemos ésta clase del domingo a las 19hs, sin cargo para que compartan juntos una actividad saludable, en su día . También te ofrecemos la opción arancelada de armar una clase personalizada o para el grupo familiar en el horario y día que elijan... . No hace falta ninguna experiencia, sólo ganas de moverse un poco . Escribinos por MD para agendarse! See more