Nell Ross Capital Federal

¿No tienes tiempo para el cuidado intensivo de la piel? Todavía puedes mimarte siguiendo estos 5 conceptos básicos para retardar el envejecimiento de la piel: 1. Protégete del sol ... Una de las formas más importantes para cuidar la piel es protegerla del sol. Una vida de exposición al sol puede provocar arrugas, manchas de la edad y otros problemas de la piel, así como un aumento del riesgo de cáncer de piel. 2. No fumes Fumar le da a tu piel un aspecto avejentado y contribuye a la formación de arrugas. Fumar estrecha los pequeños vasos sanguíneos que se encuentran en las capas más superficiales de la piel. Esto también elimina el oxígeno y los nutrientes que son importantes para la buena salud del cutis. Fumar también daña el colágeno y la elastina, las fibras que le aportan fortaleza y elasticidad. 3. Trata tu piel con suavidad La limpieza y el afeitado diarios pueden perjudicar tu piel. Para tratarla con suavidad: Limita la duración del baño. Evita los jabones fuertes. Aféitate con cuidado. Sécate con golpecitos. Humecta la piel seca. 4. Sigue una dieta saludable Come frutas, vegetales, cereales integrales y proteínas magras en cantidades abundantes. La relación entre la dieta y el acné no es clara; sin embargo, de acuerdo con algunas investigaciones, una dieta con alto contenido de aceite de pescado o de suplementos de aceite de pescado y con bajo contenido de grasas no saludables y de carbohidratos procesados o refinados podría promover una piel con un aspecto más juvenil. Beber mucha agua ayuda a mantener la piel hidratada. 5. Controla el estres El estrés no controlado puede hacer que la piel se vuelva más sensible y provocar brotes de acné y otros problemas de la piel. Para fomentar una piel sana (y un estado de ánimo saludable), toma medidas para controlar el estrés. Duerme lo suficiente, establece límites razonables, acorta tu lista de tareas pendientes y tómate el tiempo para hacer las cosas que disfrutas. Los resultados pueden ser más notorios de lo que esperas. #cosmeticatermal #cosmetica #cosmeticanatural #fangoterapia #belleza #saludybelleza #nellross #caba #skincare See more