NeuroComunicación

El corazón te comunica lo que verdaderamente sientes, escúchalo, escuchate. #neuro #comumicacion #coaching #coach #pnl #corazon #expresar #sentir #sentimientos

Las palabras son la primera creación de todo pensamiento, ya sea positivo o negativo. Tengamos presente que todo lo que digamos tiene influencia para la creación!

El acto de sonreír genera muchos químicos en el cuerpo que generan felicidad. Compartamos una sonrisa Compartamos felicidad

Tony Robbins, el coach número uno en el mundo, llama a su poderoso ritual en la mañana su hora del poder, o sus 30 minutos para prosperar. Tony afirma que u...n elemento importante de su energía sostenida y enfoque viene de su intenso e inusual ritual de la mañana, donde alterna ejercicio, meditación y ejercicios de respiración entre otras cosas. ASÍ ES EL RITUAL MATUTINO DE TONY ROBBINS: 1 Parte: LEVÁNTATE, MUÉVETE Y RESPIRA (3 minutos) - Levántate, ¡y comienza a moverte! Mueve tu cuerpo y despierta tu metabolismo y activa tu biología. (Opción: rutina de pre calentamiento. Ejercicio leve y sin impacto) -Realiza varias respiraciones diafragmáticas en la siguiente proporción: inspira, 1 tiempo, mantén la respiración, 4 tiempos, espira, 2 tiempos. 2 Parte: AGRADECE Y VISUALIZA (10 minutos) -Piensa en todo por lo que estás agradecido. Comienza por ti mismo e incluye a tu familia, amigos, socios comerciales y momentos especiales de tu vida. -Visualiza todo lo que deseas en tu vida como si ya lo hubieras logrado y agradécelo. Tu cerebro (inconsciente) no puede diferenciar entre algo que vívidamente imaginas y algo que en realidad experimentas. -Concéntrate en lo que quieres crear hoy. ¿Qué quieres que suceda? ¿Qué quieres hacer, lograr o experimentar? Imagina que sucede de la manera que lo deseas. 3 Parte: AFIRMACIÓN Y CELEBRACIÓN (10-15 minutos) Practica tus afirmaciones en voz alta. Hablar compromete tu fisiología y tu estado emocional. Tras el ejercicio celebra tus logros pasados, presentes y futuros. Una afirmación es mucho más que una simple palabra positiva, es la repetición de una frase con la suficiente intensidad emocional para que acabe penetrando en tu sistema nervioso. Ejemplos: "Soy un genio/a", "Yo puedo" El pasado, ha pasado; me liberé y gané. Te amo, siento alegría y amor dentro de mí. Día a día vivo mi vida con más felicidad y armonía Comunidad Tony Robbins

El cuerpo es un reflejo de como nos sentimos por dentro, comunica como está nuestro estado interno. De una manera práctica podemos darnos cuenta de que estamos con la cabeza gacha y encorvados, en ese momento podemos corregir la postura alineando la columna y levantando el mentón. Así la energía vital fluye más fácilmente y te aseguro que hasta te saca una sonrisa!! Pruébalo!