Nitya Yoga

KRIYAS PARA LOS OJOS Como cualquier otro músculo, los de los ojos necesitan ejercicio para ser fuertes y sanos. Estas kriyas refuerzan los musculos, ayudan a prevenir el cansancio de la vista, al mismo tiempo que mejora la vision. Recuerda respirar con normalidad #yoga... #yogavital #vidasana #yoguini See more

Agenda esta fecha y venite a esta práctica libre y gratuita! Te espero!

Agenda esta fecha y venite a esta práctica libre y gratuita! Te espero!

Hoy les comparto la postura de la nave. Beneficios de su practica: Fortalece el abdomen, flexores de la cadera y la columna vertebral Estimula los riñones, intestinos, glándulas tiroides y de la próstata.... Ayuda a aliviar el estrés. Mejora la digestión y alivia el estreñimiento. La postura tiene un efecto benéfico sobre el aparato digestivo, particularmente sobre los intestinos, favoreciendo la evacuación y tonificando los riñones. Ayuda a eliminar parásitos estomacales e intestinales y mejora el funcionamiento digestivo al estimular el movimiento peristáltico intestinal. Tonifica los músculos abdominales, tórax, hombros, cuello y cara anterior de los muslos. Ayuda a desarrollar el equilibrio. Reduce la adiposidad. Favorece a la concentración. Es útil para las personas tensas y nerviosas, pues produce una relajación inmediata.

Estar siempre en el aqui y ahora

Hoy les comparto la postura de la nave. Beneficios de su practica: Fortalece el abdomen, flexores de la cadera y la columna vertebral Estimula los riñones, intestinos, glándulas tiroides y de la próstata.... Ayuda a aliviar el estrés. Mejora la digestión y alivia el estreñimiento. La postura tiene un efecto benéfico sobre el aparato digestivo, particularmente sobre los intestinos, favoreciendo la evacuación y tonificando los riñones. Ayuda a eliminar parásitos estomacales e intestinales y mejora el funcionamiento digestivo al estimular el movimiento peristáltico intestinal. Tonifica los músculos abdominales, tórax, hombros, cuello y cara anterior de los muslos. Ayuda a desarrollar el equilibrio. Reduce la adiposidad. Favorece a la concentración. Es útil para las personas tensas y nerviosas, pues produce una relajación inmediata.

Estar siempre en el aqui y ahora

Escuchando a mi maestro en el ashram en cordoba. Felicidad!

Que es un sankalpa? Es una afirmacion que nos ayuda a conducirnos hacia una accion positiva. "SOY LO QUE ME PROPONGO". Repitelo, internalizalo, cree en ti mismo.

Postura del camello: los camellos tienen el don de lograr lo imposible, por lo tanto al practicar esta postura despertamos ese don en nosotros mismos.

Postura de pez o Matsyasana. Que beneficios nos otorga esta postura? Expande la caja toraxica y ayuda a afecciones respiratorias Fortalece la musculatura dorsal Libera la tension emocional Actitud de apertura y gozo hacia la vida!

¿Que es el yoga? El significado y el proposito es experimentar la integración de la mente, cuerpo y espiritu. Se puede? Si! A traves de nuestras practicas te puedo enseñar a integrar el yoga con la vida diaria.