Nut. Daniela Bello Barra
San Miguel

Masa de pizza de coliflor Coliflor amada u odiada, esta es una buena opción para comerla Ingredientes:... 1/2 coliflor 1 huevo Orégano 2 cdas de queso o 1 lámina en trozos pequeños Sal Ingredientes opcionales para rellenar la masa de pizza (Choclo, salsa de tomate, queso, etc) Procedimiento: Picar la coliflor para moleren en la procesadora, colar con mantente limpio o colador, agregar los ingredientes para la masa y dar la forma que quieras lle ar al hor o por 20 minutos a180C rellenar con los ingredientes opcionales para pizza y llevar nuevamente al horno. Cortar y servir! Rico rico! #masadepizzadecoliflor

Galletas de avena y chocolate Ingredientes: 1 taza de harina blanca 1 taza de harina de avena (avena molida) ... 1 cdta de polvos de hornear 1/3 de taza de endulzante en polvo o azúcar 2 huevos Esencia de vainilla 1/4 de taza de aceite de maravilla Chips de chocolate o en trozos Procedimiento: En un bowl agregar las 2 tazas de harina (pueden ser 2 de harina blanca, 2 de harina de avena o 1 y 1) agregar todos los secos y en otro bowl los ingredientes líquidos mezclando todo muy bien. Agregar la mezcla líquida al bowl de los ingredientes secos y mezclar todo. Agregar los Chips de chocolates, cortar y decorar. En una bandeja para horno poner las galletas (previamente agregar harina a la bandeja o en una lamina de silicona para horno) Con el horno precalentado llevar la bandeja por 15 a 20 minutos a 180C (dependiendo del horno) #galletasdechispasdechocolate #avena #ricorico #facilyrapido

Que tengan un lindo lunes

Asesorías Nutricionales Online Mi nombre es Daniela, soy Nutricionista, actualmente me dedico a realizar asesorías nutricionales a adulto con o sin patologías, embarazadas, nodrizas, lactante, escolar, preescolar y adolescente que requieran intervención nutricional o asesoría para crear hábitos saludables sin restricciones de alimentos ni dietas. Es importante crear conciencia sobre lo que comemos y de nuestro cuerpo ... Ante cualquier duda, consulta o sugerencia me pueden escribir por interno. #asesorianutricional #nutricionista #chile #habitossaludables

Lo prometido es deuda!!! Aquí les traigo un concurso. ¿Cuál es el premio? Una asesoría nutricional gratuita con seguimiento completo de un mes.... ¿Cuáles son los pasos a seguir? Darle like a ésta publicación Seguir mi cuenta @nutri.danielabellob Compartir ésta imagen en tus historias etiquetandome Etiquetar a 2 amig@s en los comentarios que deben seguir la cuenta también. Fecha del sorteo: viernes 23 de octubre Mucha suerte a tod@s #concurso #asesorianutricional #gratis

Hola a todos!!! Les cuento que siempre me piden algún tips o consejo para bajar, mantener o llegar a un peso adecuado o saludable, etc... Cómo no en todos los casos sé cuáles son sus requerimientos nutricionales o hábitos les dejo aquí un post para las personas en general.... También es 100% recomendable asistir o tener una asesoría nutricional para profundizar mucho más caso a caso de forma personalizada. Espero les guste y me dejen sus comentarios #tipsnutricionales #sanmiguelchile #cuidate #nutricion #comesaludable

Hola a todos!!! Les dejo un post de algunas recomendaciones para realizar actividad física que nunca está demás mencionar. Recuerden que la OMS recomienda realizar actividad física 150 minutos a la semana (población general)... #actividadfisica #movimiento #recomendaciones #nutricionista #vamosquesepuede

Bon o bon rico y saludable! Para disfrutar algo dulce sin necesidad de añadir azúcar. Ingredientes: mantequilla de maní (procesar el maní de @tumercado.ig hasta formar una pasta)... 3 galletas de vino (o cualquiera sin crema) chocolate a derretir alto en % de cacao Preparación Moler con las manos las galletas y mezclar con la mantequilla de maní formar bolitas y bañar en el chocolate derretido, refrigerar y listo a disfrutar. También los puedes congelar por unas horas y disfrutarlas cómo helado. Recuerda: Que debes medir la porción (2 - 3 unidades pequeñas) ya que son saludables pero tienen su consumo limitado. #bonobon #saludable #ricoyfacil

Hola a todos tenía pensado la semana pasada subir 2 post sobre lactancia materna pero éste quedó pendiente. Posiciones de lactancia, que importante son? Pues tener una correcta posición que nos acomode hace que éste proceso sea agradable y no se sufra tanto. Existen otras posiciones como por ejemplo:... Posición DanCer: que sirve para bebés prematuros o que tengan dificultad de acople. Posición Canasto: sirve para amamantar a 2 bebés al mismo tiempo. Posición sentada con niño en reversa: que sirve para los primeros días de nacido del bebé y así controlar su cabeza. Y otras posiciones más. Los invito a compartir y darle like a ésta publicación #posiciondelactancia #lactanciamaterna #mamicomoda #posiciones #nutrición @ San Miguel, Chile