nutri.consciente.sil.insua

Cdo tengo un poquito más de tiempo suelo hacerme algún panqué como este !!! No es un panqueque porque no lleva leche . Pero me encanta porque puedo variar los ingredientes y hacerlo de varios sabores . Esto hace que no me cansé de comer siempre lo mismo . .... . .Comer sano no es sinónimo de aburrido , todo lo contrario!!!! . . . . Toma nota y realiza un listado de compras, semillas , avena o la harina que tengas , harina de semillas , y 2 o 3 frutas y combinalas como quieras . Todos los días dale un toque diferente . . . .Los ingredientes están en la publicación. Procedimiento: Batir el huevo con un tenedor , agregar 1 cda de harina de almendras 1 cda de harina de lino 1/2 cda de avena . Mezclar Colocar un poquito de rocío vegetal o si tenés una sartén antihaderente , nada Cocinar 1 minuto . Retirar y por arriba colocar queso crema , banana , frutillas, moras, semillas de calabaza . @nutri.consciente.sil.insua #nutricionista #nutriciónconsciente #habitossaludables #desayunofitness #vidasana #desayunossaludables #alimentacionsaludable

Cdo tengo un poquito más de tiempo suelo hacerme algún panqué como este !!! No es un panqueque porque no lleva leche . Pero me encanta porque puedo variar los ingredientes y hacerlo de varios sabores . Esto hace que no me cansé de comer siempre lo mismo . .... . .Comer sano no es sinónimo de aburrido , todo lo contrario!!!! . . . . Toma nota y realiza un listado de compras, semillas , avena o la harina que tengas , harina de semillas , y 2 o 3 frutas y combinalas como quieras . Todos los días dale un toque diferente . . . .Los ingredientes están en la publicación. Procedimiento: Batir el huevo con un tenedor , agregar 1 cda de harina de almendras 1 cda de harina de lino 1/2 cda de avena . Mezclar Colocar un poquito de rocío vegetal o si tenés una sartén antihaderente , nada Cocinar 1 minuto . Retirar y por arriba colocar queso crema , banana , frutillas, moras, semillas de calabaza . @nutri.consciente.sil.insua #nutricionista #nutriciónconsciente #habitossaludables #desayunofitness #vidasana #desayunossaludables #alimentacionsaludable

TACOS DE SEMIlLAS y TRIGO SARRACENO ACTIVADO Me encantan estos creps de @crudencioveg !!!!! Y Son aptos para celíacos . Les podes poner diferentes rellenos. Hoy te muestro una opción salada, pero también puede ser dulce para tus meri nadas o desayunos . .... Para un almuerzo por ejemplo puede ser como en este caso que le puse los siguientes alimentos: Pollo salteado con cebolla y verdeo . Condimentado con albahaca y ahí molido. Queso mantecoso Cubos de remolacha Semillas de calabaza . . Para el salteado Cortar cebolla en juliana y la pechuga de pollo en tiritas . Cocinar en una sartén con rocío vegetal. Armado : Cortar 1 creps a la mitad , colocarles primero el queso mantecoso , luego el salteado de pollo y la remolacha Llevar al microondas por 35 segundos . Colocarles semillas de calabaza x arriba y listo !!!!! @nutri.consciente.sil.insua #alimentacionsaludable #alimentossaludables #ricoysano #alimentacionvegetariana #vegetarianos #nutricionista #vidasana #vegetalea #nutricionconsciente #saludablemente

Hoy: ALMUERZO COLORIDO!!!! Cuidarte , no tiene que ser aburrido, ni que no tenga sabor, todo lo contrario. Ponele onda a tus platos , con alimentos de muchos colores. Para estimularte visualmente . Dicen que todo entra por los ojos !!!!! bueno, por eso combina , mezcla , condimenta, ponele amor y realiza una pausa para pensar que, cuánto, dónde y cómo voy a comer . Y no olvidar que la cantidad también es súper importante . Por eso asesorate siempre co...n un profesional. . . Ingredientes que use ?? Anota!!!!!Arroz con atún, lechuga y huevo duro + vegetales salteados ( morrón, cebolla, verdeo, zanahoria y zapallitos verdes ) . Para el salteado corte todos los vegetales en tiras y los saltee con fritolin. Si se seca , te recomiendo que no le pongas más aceite , sino que le agregues un poquito agua. Luego condimenta con las hierbas que quieras yo use orégano y aji molido. El toque final !!!! Mix de semillas + semillas de calabaza . @nutri.consciente.sil.insua #almuerzosaludable #vegetales #nutriconsciente #comidascaserasysaludables #alimentacionsaludable #ricoysano #nutricionista See more

TACOS DE SEMIlLAS y TRIGO SARRACENO ACTIVADO Me encantan estos creps de @crudencioveg !!!!! Y Son aptos para celíacos . Les podes poner diferentes rellenos. Hoy te muestro una opción salada, pero también puede ser dulce para tus meri nadas o desayunos . .... Para un almuerzo por ejemplo puede ser como en este caso que le puse los siguientes alimentos: Pollo salteado con cebolla y verdeo . Condimentado con albahaca y ahí molido. Queso mantecoso Cubos de remolacha Semillas de calabaza . . Para el salteado Cortar cebolla en juliana y la pechuga de pollo en tiritas . Cocinar en una sartén con rocío vegetal. Armado : Cortar 1 creps a la mitad , colocarles primero el queso mantecoso , luego el salteado de pollo y la remolacha Llevar al microondas por 35 segundos . Colocarles semillas de calabaza x arriba y listo !!!!! @nutri.consciente.sil.insua #alimentacionsaludable #alimentossaludables #ricoysano #alimentacionvegetariana #vegetarianos #nutricionista #vidasana #vegetalea #nutricionconsciente #saludablemente

Hoy: ALMUERZO COLORIDO!!!! Cuidarte , no tiene que ser aburrido, ni que no tenga sabor, todo lo contrario. Ponele onda a tus platos , con alimentos de muchos colores. Para estimularte visualmente . Dicen que todo entra por los ojos !!!!! bueno, por eso combina , mezcla , condimenta, ponele amor y realiza una pausa para pensar que, cuánto, dónde y cómo voy a comer . Y no olvidar que la cantidad también es súper importante . Por eso asesorate siempre co...n un profesional. . . Ingredientes que use ?? Anota!!!!!Arroz con atún, lechuga y huevo duro + vegetales salteados ( morrón, cebolla, verdeo, zanahoria y zapallitos verdes ) . Para el salteado corte todos los vegetales en tiras y los saltee con fritolin. Si se seca , te recomiendo que no le pongas más aceite , sino que le agregues un poquito agua. Luego condimenta con las hierbas que quieras yo use orégano y aji molido. El toque final !!!! Mix de semillas + semillas de calabaza . @nutri.consciente.sil.insua #almuerzosaludable #vegetales #nutriconsciente #comidascaserasysaludables #alimentacionsaludable #ricoysano #nutricionista See more