nutri.ney

No les ha pasado que, empiezan a ver a la gente que los rodea avanzar, emprendiendo un negocio, consiguiendo un empleo, casandose, comprando carro, etc. Y claro que a uno le da gusto el logró de los demás, pero de lo que casi nadie habla, es de esa comparación que empiezas a hacer con tu propio camino. . . Les confieso que a mi me pasó, yo veía a todos avanzar y yo estaba justo en el mismo lugar en el que había empezado, así que me aceleré, quería hacer todo rápido, emprender..., trabajar, para no quedarme atrás de todos, hasta que me di cuenta, que esto no era una carrera ni una competencia con los de a lado, que cada quién va a su ritmo y cada quien tiene su momento. . . Así que decidí frenar un poquito, y me pusé a pensar, cuál era mi prisa, porqué quería ir tan rápido y me di cuenta, que me estaba perdiendo del camino, no estaba disfrutando mi segunda oportunidad y entonces deje de ver a los demás, me concentre en mi nueva experiencia, en las personas que estaba conociendo y en todo lo nuevo que estaba aprendiendo. . . Les comparto esto porque, ahora con redes sociales, es más fácil ver que hacen los demás, y en un mundo que nos invita a competir y a ser rivales, podemos caer en esto, así que, esto es un recordatorio para que disfrutes tus procesos, tu aprendizaje y sobre todo a que disfrutes de tu camino, no hay prisa, hay espacio para todos, no necesitas ganarle a todos, y recordar que juntos somos más fuertes que si nos vemos como rivales. . . #nutriney #nutriologa #nutricionista #nutri #loveyourself #amorpropio #fluir #healthylife #healthy #disfrutatucamino See more

Cultivemos su autoestima y amor y aceptación por su cuerpo

Les confieso que cuando estaba ya por finalizar mi carrera me sentía mal porque yo no llevaba la "vida perfecta" que se supone que tenía que llevar. . . Y a que me refiero con "perfecta", a que yo no realizaba tanto ejercicio, mi alimentación no era tan variada, mi elección de alimentos muchas veces se iba por los alimentos "prohibidos", en las reuniones tomaba refresco, etc. Yo sentía que no predicaba con el ejemplo. .... . Y hoy les puedo decir que, mi vida sigue siendo tan imperfecta como en ese tiempo, pero me dí cuenta de que, si para mi, que contaba con la información, educación y conocimiento sobre nutrición, me es difícil llevar una alimentación "perfecta" y tener hábitos "saludables" siempre, para mis pacientes puede ser igual o más complicado, y hacerme consciente de eso, me hace recordar ser empática con sus procesos y no forzarlos y mucho menos regañarlos en su camino. . . El saber que mi alimentación no siempre es "perfecta" o "saludable", me hace recordar que soy humana, y que así como yo, todos estamos haciendo lo mejor que podemos con lo que tenemos en ese momento. . . #nutriney #nutriologaslp #nutriologa #nutricionista #nutri #nutriantidieta #saludentodaslastallas #HAES #nutricionintuitiva #loveyourself #Amorpropio #mashumanaquenutri See more

Día con día recibimos mensajes que nos marcan el estandar de belleza que debemos seguir, basado casi siempre en cuerpos delgados, también como ejemplos de salud o de éxito. . . Este tipo de mensajes, que muestran como las personas que entran dentro de estos estándares, son las merecedoras de reconocimiento social y aceptación, causando ansiedad, baja autoestima, culpa y falta de aceptación en muchísimas personas que no entran dentro de lo impuesto. .... . Esto, sumado a otros factores sociales y psicológicos, influyen en el desarrollo, cada vez mayor, de trastornos de la conducta alimentaria. . . La ortodoxia, descrita por el médico Steven Bratman, como la OBSESIÓN por la comida sana, hasta un nivel patológico. Y resalto la palabra obsesión, porque cuando nos obsesionamos en la salud, deja de ser saludable. . . El estigma del peso, la cultura de dieta y la gordofobia, no son un juego, las personas en busca de esa "salud" impuesta y perfecta, pueden afectar su salud. . . La salud se ve muy diferente para cada persona, y no está definida solo por el peso o nuestro cuerpo. . . #nutriney #nutricion #nutriologa #nutriantidieta #culturadedieta #estigmadepeso #trastornosdelaconductaalimentaria #TCA #ortorexia #loveyourself #sanaturelacionconlacomida See more

Este es un pequeño recordatorio para que todos los días te abraces y te reconozcas.