Nutrición y Salud Argentina
Buenos Aires

Si hay algo que me encantan son las Ensaladas . Y esta combinación me encantó! Lleva... Lechuga Tomate Pollo Huevo Roquefort Palta Aceitunas negras Esta ensalada aporta proteína, fibra y grasa. No tiene carbohidratos, por ende no es un plato ideal. Pueden dejarla así o pueden completarla agregando por ejemplo: arroz, trigo, quínoa, papa, batata, choclo, lentejas, porotos, garbanzos, etc. Le modificarían algo? Foto: @cleanfoodcrush ... Consultas nutricion y psicologia WhatsApp +54 9 11 6940 6392 Web App @nutri.plus.ok See more

Miren lo buena que salió esta Pizza de cebolla y queso Les dejo la receta para 5 unidades. Ingredientes masa: 1 kg de harina integral 5 pizcas de sal 1 cda de aceite c/n de agua tibia 1 cubo de levadura fresca (50 g) Ingredientes cobertura: cebolla rehogada queso fresco descremado en trozos orégano Procedimiento: En un bowl colocar la harina y hacer un hueco en el centro, reservar.... En un recipiente colocar 1 taza tipo te de agua tibia y el cubo de levadura fresca, mezclar hasta que se disuelva. Incorporar el liquido en el centro de la harina. Agregar la sal y el aceite. Mezclar todos los ingredientes incorporando la harina al liquido. De ser necesario agregar mas agua tibia hasta que se forme una masa. Amasar por unos minutos. Dividir la masa en 5 bollos. Estirar cada bollo sobre una mesada previamente engrasada. Colocar las pizzas en bandejas previamente engrasadas. Cubrirlas con un mantel y dejarlas leudar en un sitio templado. Cocinarlas en el horno por 5 a 10 minutos para que no se bajen. Agregarles la cobertura. Cocinarlas en el horno por 5 a 10 minutos mas. Consultas nutricion y psicologia WhatsApp +54 9 11 6940 6392 Web App @nutri.plus.ok See more

Buenas buenas! No saben lo rico que es esto! Es Bowl de avena, frutos rojos y chips de chocolate que quedo riquisimo! Rinde para 1 por porcion como la de la foto. Ingredientes: 1/3 taza de avena c/n de agua 1 huevo c/n de edulcorante o stevia 1 taza de frutos rojos 1 cda de chips de chocolate Procedimiento: Poner la avena junto un poco de agua a calentar en un jarrito sobre la hornalla. Ir agregando mas agua a medida que se necesite, mezclar ...y cocinar. Cuando la avena este cocida agregar el huevo crudo, mezclar y cocinar. Agregar el edulcorante y la esencia de vainilla, mezclar. Retirar del fuego y servir en un bowl. Agregar los frutos rojos y los chips de chocolate. Consultas nutricion y psicologia WhatsApp +54 9 11 6940 6392 Web App @nutri.plus.ok See more

Hola hola! Como estan? Miren que rica esta Ensaladita completa . Tiene... Carbohidratos complejos: choclo Proteinas completas: huevo, queso fresco y jamon cocido Fibra: lechuga y remolacha Grasas buenas: aceite... Ustedes qué van a almorzar? Consultas nutricion y psicologia WhatsApp +54 9 11 6940 6392 Web App @nutri.plus.ok See more

Hoy no les dejo esta opcion dulce super rica! Es un Helado de frutos rojos y chocolate blanco . La receta es para 2 helados. Ingredientes: 2 tazas de frutos rojos congelados 1 chorrito de leche descremada c/n de edulcorante 2 cdas de chips de chocolate blanco Procedimiento: Distribuir los frutos rojos sobre una bandeja. Dejarlas en el freezer por dos horas.... Colocar los frutos rojos, la leche y el edulcorante en una licuadora. Licuar hasta obtener una preparacion cremosa. Servir en compoteras. Agregar los chips de chocolate balnco. Hago una aclaracion: seguramente tengan que ir frenando la licuadora y ayudando a mezclar con una espatula, porque por momentos se traba. Traten de no agregar leche de mas porque sino sale un licuado en lugar de un helado . Y si les queda muy liquido, pueden dejarlo en el freezer un rato para que quede mas consistente. Ahora si, no se lo olviden ahi por horas porque sino cuando lo saquen va a estar demasiado duro! Consultas nutricion y psicologia WhatsApp +54 9 11 6940 6392 Web App @nutri.plus.ok See more