Nutricion Divina

¿A quién no le gusta el estofado? Tranquilamente lo podemos consumir, solo debemos prepararlo de forma correcta y acompañarlo con verduras. #comersaludable... #comerrico #salud #verduras #orden #organización See more

Buen Lunes para todos. Me saltó ésta foto de recuerdo en Facebook y quiero compartirte algunas cosas... Tuvimos una reunión con jóvenes . Decidimos con el grupo de trabajo, incorporar licuados de frutas para compartir . Los ingredientes fueron: banana, naranja, manzana, agua y azúcar.... ¿Azúcar? Si! Porque entiendo que para atraer a las personas hacia la opción más saludable, debemos comenzar realizando preparaciones lo más adaptado a sus costumbres en primer lugar y luego ir realizando los cambios necesarios. Hace 1 año, tome la decisión personal , de no consumir nunca más gaseosas ni jugos (lo pude lograr ). Si te decides a cambiar, verás , que terminarás influenciando para bien , a los que te rodean . POR ÚLTIMO, Y NO MENOS IMPORTANTE, RODÉATE DE PERSONAS QUE LLENEN TU VIDA DE APRENDIZAJES , APOYO Y ÁNIMO, COMO YO, EN ÉSTA REUNIÓN. CONTINÚA Y VERÁS YA SOMOS 2 EN ÉSTE CAMINO . #SALUDABLE #REUNIONSANA

Disculpen el formato del videito, pero entre casa quería compartir con vos el cambio "sensible" que vemos al pesarme en la balanza. Es tan variable, que se modifica al ir al baño . Con ésto, solo quiero resaltar, que ese número que aparece cada vez que decidís pesarte, NO debería marcar tu vida.... Algunas características de la relación con la balanza: Temida y evitada. Es juez de tu accionar. Premia o castiga. Es cruel. Tiene la capacidad de modificar la autoestima y el humor. Te da permiso para comer (ya sea por el buen resultado o por el malo). Dependiendo del resultado, te sentís valioso o no valioso (refuerzo o castigo del autoestima). Determina la continuidad de tu tratamiento. Por años, la sociedad nos ha marcado y hemos creído que la balanza tiene ese valor de cambiar nuestro caminar, pero no debería ser así. Te propongo, que a partir de hoy, pienses , de cómo te gustaría estar , como te querés sentir y como te gustaría tener esa alimentación saludable tan nombrada, sin buscar obsesionarte con una balanza. Buscá disfrutar de: Tu proceso de cambio. Los cambios que se generan en tu energía y digestión cuando comenzás a comer saludable. El cambio que sentís al vestirte con la misma ropa y que te va quedando diferente. La vida misma, todo lo que te rodea. DEJÁ TODO LO QUE TE CONTAMINA Y GENERA UN MALESTAR (MALHUMOR AL PESARTE). ¿Me dejás tus comentarios al respecto? #balanza #peso #relacionsaludable #nutricion

Las personas debemos entrar en un proceso de adaptación hacia la mejor elección en la alimentación. Para lograrlo, yo lo divido en 2 etapas: 1. Alimentación saludable general. 2. Alimentación Génesis. ... En ésta última, es donde nos inclinamos hacia: Nuestros comienzos. Mirar hacia atrás y aprender de aquellos que vivían sin alimentos procesados y se curaban con ellos. Alimentos sin paquetes ni etiquetas. Reducción hasta eliminar, alimentos procesados con miles de ingredientes que te nombran en el paquete de una clase de galletitas. Disfrutar de los sabores naturales. Disfrutar de los alimentos que fueron creados para el correcto funcionamiento del cuerpo humano. Aprender los beneficios de esos alimentos y más. Un ejemplo de ésta etapa, es la incorporación de jugos . Beneficios: Fuente de micronutrientes como: vitaminas, minerales, antioxidantes, enzimas activas, clorofila y fitoelementos (clave para el buen estado de salud). Nutrir e hidratar el cuerpo. Limpiar y depurar el organismo. Dentro de las vitaminas, encontramos: C,A y E, las cuales combaten los radicales libres y nos protegen contra el envejecimiento prematuro o de las células. Fortalecen nuestro sistema inmunológico. Previenen enfermedades como: resfríos, gripes, cardiovasculares, cáncer y neurodegenerativas. ¿Qué esperás para comenzar a realizar éstos cambios y enamorarte de lo mejor para vos? #nutrir #nutricioncuerpo #jugoverde #alimentaciongenesis #plantbased

M A R T E S de ENSALADA. "ROJO PASIÓN" INGREDIENTES:... Tomate en rodajas. Morrón y berenjena al horno en papel aluminio con manzana rallada. Frutillas. Nueces. Aceite y vinagre. ¿Te animás a probarla? #ensalada #saludable #rojopasion

Buen sábado para todos Si sos de los que descansan o si sos de los que siguen trabajando en éste día, te dejo éste ejemplo de menú, fácil y super rico . Chuleta de cerdo con fideos al orégano + batatas al horno + ensalada mixta.... Los findes también pueden ser saludables #platonutritivo #alimentacioncompleta #nutritucuerpo #nutricion #menusaludable