Nutrición En Bloque
Rosario

Simple Revisa el plato de tus hijos. . . Observa los "nuevos modelos de alimentación" (o el mismo que se viene arrastrando hace décadas). Cada vez hay más niños con obesidad, síndrome metabólico, diabetes, resistencia a la insulina, hiperglucemia, T.E.A, etc... .... . En simples palabras, una alimentación que lleve a estos niveles de insalubridad, claramente no va a ser bueno para el futuro de tus hijos (aunque no lo notes) . . Informate con un profesional en nutrición (actualizado). Sí! Muchas cosas se pueden evitar o tratar... . #recetassaludables #recetaslight #recetasketo #comidadietetica #nutricioninfantil #lactanciamaterna #desnutrición #desnutricióninfantil See more

Hoy les propongo este batido o helado, todo dependiendo de cuanto lo dejes en el freezer. Muy simple! . Bananas congeladas Arandanos . Si tenés:... 2 cucharas de proteína en polvo . Pasos: . Mezclar todo, puede ser en licuadora o a mano (mientras más estructura quede, mejor!) . . Tips extra: . - Querés que quede más dulce? Ponele coco rallado antes de licuar... - Queres que sea más vistoso? Ponele frutas y coco rallado... . #nutricionrosario #recetasdulces #nutricióndeportiva #dietasana #recetasfit #yoentrenoencasa See more

Así es, muchas veces nos encontramos con este problema en el consultorio... En primer lugar habría que ver, que alimento estamos considerando como saludable o que nos dijeron que era sano. . Pero en el post no hablamos de esto, sino de 3 errores que no nos está permitiendo tener resultados al momento de bajar de peso. . Como sano, todo sano! Sí claro, y estas prestando atención en las cantidades o porciones que consumís de estos alimentos "sanos"? Recordá que no im...porta si un alimento está etiquetado como saludable, si tiene calorías y consumes mucho, vas a subir de peso. . Como sano, pero me enseñaron a comer los "permitidos" los fines de semana Este es un problema que viene arraigado de cosas que escuchamos en la tele o leemos en revistas. Pero si sos de es@s que cuando llega el fin de semana, pierde el control con la comida, podes llegar a consumir el valor de una semana de calorías, durante el período de dos días. Suma lo que te cuesta un fin de semana en calorías y date cuenta de porque no estás teniendo resultados. . Como sano, inclusive entre comidas elijo jugos de frutas, caramelos, y chicles. Esta es una de las sensaciones más engañosas, y pasa mucho, porque nada de esto nos satisface del todo, nos llena momentáneamente, pero contienen grandes cantidades calorías (de azúcares, o en su defecto edulcorantes muy perjudiciales). Es más, muchas veces elegimos de paso alguna de esas bebidas conocidas con café y otros ingredientes, sin tenerlo en cuenta, y aunque no lo creas, estamos sumándole unas 500 Kcal a nuestro cuerpo sin pensarlo. . . Información sobre el tratamiento y consultas online: . [email protected] . Consultas presencial: . Por WhatsApp . #recetasfit #yoentrenoencasa #entrenoencasa #recetassaludables #dietasana

Les traigo esta delicia, siempre anti-inflamatoria, así que por supuesto sin harina de trigo, harina integral, avena, etc... . 1 taza o 200 gr de harina de almendra (o de algarroba o sésamo) 3 huevos 2 cucharadas de leche de almendra (por favor hacerla en casa)... . Pasos: . Mezclar todo, puede ser en licuadora o a mano . Poner la mezcla en una sartén previamente caliente y con un poco de aceite de coco o manteca clarificada o ghee . Tips extra: . - Querés más sabor? Ponele coco rallado - Querés untar? Hacete una crema con almendras o cacao al 80% - Queres que sea más vistoso? Ponele frutas y comerlas enteras! . #nutricionrosario #nutricióndeportiva #dietasana #recetasfit #entrenoencasa See more