Nutricionista Marines Yciz
Vedia

Hoy te dejo el recetonnnnn de . INGREDIENTES: 500 gr de harina común. 500 gr de harina integral. 25 gr de levadura fresca (o 10 en polvo).... 2 cucharaditas de azucar. 1 cucharada de sal. 2 cucharadas de aceite. 600 cc de agua. . PREPARACIÓN: 1ARMAR LA ESPONJA: desgranar la levadura, agregar el azucar y una cucharada de harina. Agregar agua tibia (no hirviendo). Dejar reposar (en lo posible con un fil arriba) hasta que se duplique en volumen. 2Armar una corona con las harinas. En la parte de afuera colocar la sal. 3En el centro de la corona agregar la esponja de levadura e incorporar de a poco el agua, integrando con la harina. 4Amasar bien y dejar descansar al menos 30 min. 5Separar en 4 bollos. Agregar la salsa y llevar a horno. 6Si la vas a freezar espera que se enfrie y enfilmala o guardala en una bolsa bien cerrada. Cuando la quiera usar del freezer pasala al horno! FACILISIMO!. En este caso yo la rellene con espinaca agregando más FIBRA y haciendola más saludable!! Si lo haces, etiquetame . Estoy para ayudarte, Marines!. . . . #nutricion #nutrionline #nutrienlinea #nutricionista #pizza #prepizza #prepizzaintegral #harinaintegral #pacientesonline #healtyfood See more

Hoy hablamos de . Se trata de una sustancia que esta presente en todo el organismo (sistema nervioso, piel, musculos, hígado, intestinos y corazón). Una parte es producida por el cuerpo y otra se obtiene mediante la ingesta de alimentos de origen animal. Se elabora en el hígado, y si bien es necesario para las funciones normales del cuerpo como la producción de hormonas, el acido biliar, y la vitamina D, su exceso en la sangre contribuye a la ater...osclerosis y, como consecuencia, a la enfermedad cardiaca. Los niveles altos de colesterol con frecuencia empiezan en la infancia, y algunos niños pueden tener mas alto riesgo que otros, debido a sus antecedentes familiares. Es importante aclarar que el consumo de alimentos ricos en colesterol no es lo que mas aumenta el colesterol en sangre, sino un alto consumo de grasas totales. HACER ACTIVIDAD FISICA DIARIA PREVIENE ENFERMEDADES CARDIACAS . Estoy para ayudarte! Marines. See more

Canelones de berenjena y espinaca. Hoy les dejo la receta de un clasico, pero reemplamos los panqueques por berenjenas! . . La receta es muy facil: INGREDIENTES:... 1 cebolla . 1 pimiento . 1 paquete de espinaca. 2 berenjenas . Queso Port Salut . . PREPARACIÓN: 1En un wok salteamos la cebolla con el pimiento y agregamos las hojas de espinacas hasta que reduzcan. 2Condimentamos y reservamos. 3En una sarten sellamos vuelta y vuelta las berenjenas cortadas a lo largo (lo mas finito que puedan. 4Rellenamos las berenjenas y le agregamos cubitos de queso port salud. 5Enviamos al freezer hasta que gratine el queso. 6Como salsa yo solo le puse pure de tomate triturado condimentado. Listo! una opcion de pasta saludable! Si lo haces, etiquetame . Estoy para ayudarte. Marines! . . . #receta #recteasaludable #canelones #healty #healtyfood #nutrionline #nutritips #nutricion

¿En qué consiste el tratamiento online?. ¡Es un tratamiento personalizado para bajar de peso!. La atención es diaria de lunes a lunes mediante mensajes de texto a través de whatsapp. Actualmente atiendo pacientes de TODO el país e incluso algunos paises. El plan cambia semana tras semana siguiendo un objetivo que es la educación alimentaria para el descenso de peso. Con cada paciente buscamos la liberta alimentaria a partir de #habitossaludables... . Los medios de pago son amplios: Por suscripción a través de la pag web: http://ow.ly/oNfA30qATio Mercado pago Transferencia bancaria. . ¡Cualquier duda estoy para ayudarte!. Marines Yciz. Lic. En nutrición. MP.3544. . nutrionline.com.ar . 02364692468. . . . . #nutricion #saludable #salud #fitness #argentina #fit #nutricionista #vidasana #healthy #sano #alimentacionsaludable #entrenamiento #comidasana #nutrition #alimentacion #food #motivation #workout #bajardepeso #ejercicio #adelgazar #lifestyle #pacientesonline See more

Jugos vs Licuados. JUGOS: colados sin pulpa o hechos con juguera. Son de facil digestión y máxima absorción de nutrientes. Generan bajo nivel de saciedad. Provocan un aumento brusco de los niveles de azucar en sangra.... Cuando son recomendados? En momentos en los que nuestros depositos de glucosa son bajos. Para personas a quienes se les dificulte incluir en su alimentacion vegetales y frutas . Para personas intolerantes a la fibra. Cuando NO son recomendados? Diabéticos / Insulinoresistentes. Personas que busquen bajar de peso y no se sacien facilmente. . LICUADOS: Digestión un poco más dificil al contener fibra insoluble. Mayor nivel de saciedad. Aumento de la glucosa en sangre moderado. Menor absorción de nutrientes en coparación con los jugos. Cuando son recomendados? Para las personas que buscan saciedad y bajar de peso. . Estoy para ayudarte. Marines, . . . #jugos #licuados #detox #fibra #nutricion #salud #habitossaludables #nutricionista #educacionalimentaria