YM Nutrición
Santa Fe (ciudad de Argentina)

CROQUETAS DE BRÓCOLI .#recetas Lo que son . Procesá o licuá 1 taza de brócolis cocidos + 1 huevo. Sumale 1 cda de queso untable descremado, 4 cdas de harina de avena, sal y especias para darle sabor (a gusto). Mezclá bien todo hasta que te quede una pasta La cocción: podés hacerla en el horno, formando las croquetas con una cuchara y poniéndolas en una placa para horno previamente con un poquito de aceite y precalentada. O bien podés hacerla en una sartén! Están... listas en pocos minutos . #comidasaludable#cocinareal#fit#fitness#salud#saludable#healthyfood#healthy#nutricionsaludable#recetassaludables#brocoli#avena#croquetassaludables#vegetales#recetasconvegetales See more

#recetas TORTA DE NARANJA . Pueden prepararla para disfrutar al sol en este hermoso día .... Ralladura y jugo de 1 naranja 2 huevos (podés sumarle una clara) edulcorante o azúcar a gusto (yo usé 10 sobrecitos de sucralosa) 1 taza de leche, en mí caso usé la reducida en lactosa...y si querés hacerla más protéica podés usar la leche "Protein" de la serenísima o agregarle una medida de Whey protein (o usar alguna bebida vegetal también) esencia de vainilla 1/2 taza de harina de avena 1/2 taza de harina integral 1 cda de polvo para hornear nueces picadas o granola como topping. . batí los huevos junto con la leche, la esencia de vainilla, la ralladura y jugo de naranja y el edulcorante. Después sumale las harinas y el polvo para hornear. Poné la mezcla en un molde chico (la medida que rinde es aproximadamente la de un plato chico) y llevá al horno a temperatura media (es bien húmeda ....si está muy alto se va a quemar por fuera y te va a quedar cruda en el centro)una vez lista sumale como topping lo que quieras! Yo usé un poco de azúcar impalpable con agua para hacer la cobertura y nueces picadas. Una . #recetassaludables#recetasfit#fitness#salud#nutrientes#nutricion#healthyfood#recetasdulces#meriendassaludables#torta#cake#mandarina#naranja#biszcochuelosaludable#tortadenaranja See more

A partir de agosto un nuevo espacio para la atención integral en @caminossantafe .. #nutricionista#nutricionsaludable#healthy#tratamientointegral#salud#bienestar#habitossaludables

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#recetas . GALLETAS DE AVENA SIN HORNO . Miren lo fácil que son y llevan 3 ingredientes básicos: bananaavena pasas.... . Pisá una banana , sumale 1/2 cdita de edulcorante (o 6 sobrecitos) también podés reemplazar por azúcar. A esa mezcla agregale 5 cdas de harina de avena (avena procesada en licuadora) y 10 cdas de hojuelas de avena . Sumale también 1 cdita de polvo para hornear, pasas de uva (yo le puse 3 cdas soperas) y lo que quieras: semillas, frutos secos, chips de chocolate, coco. . Precalentá una sartén con antiadherente, forma bollitos ponelos en la sartén y pisalos. Fíjate que el fuego esté bien bajo así que cocinan sin quemarse. Una vez que están cocidas de un lado dalas vuelta y seguí cocinando del otro lado. También las podés hacer en forma de barritas. . Listo, tenés una merienda en pocos minutos y sin prender el horno . #cookies#cookiesavena#galletas#galletasveggies#avena#oat#flour#veggiefood#fit#fitness#sinazucar#sinlacteos#saludable#recetassaludables#realfood#comidareal See more