Nutricionista Carolina Pini

Súper alimento Incorpora la espinaca en diferentes preparaciones y aprovecha los beneficios que le aporta a tu salud #nutricionistaonline #nutricionistonline #alimentosreales #foodreal #organico #habitossaludables #concienciaalimenticia #pensandonutritivo

Una excelente receta para hacer tu Meal Prep Ingredientes: 2 pechugas de pollo 1 taza de espinaca cocida 1/2 cebolla... 1/2 morrón Condimentos Preparación: 1Picar el pollo crudo bien chiquito o licuarlo 2En el mismo recipiente colocar los condimentos, la cebolla, el morrón crudo y la espinaca 3 Luego formar bollitos y aplastarlos hasta que tomen forma de hamburguesas 4Colocarlos en una placa previamente engrasada con spray vegetal o unas gotitas de aceite y llevar al horno a 180 por 20 minutos y listo!!! #nutricionsaludable #healthynutrition #hamburguesascaseras #cocinandoencasa #alimentosnturales #mealprep #organizacionenlacocina

La clave para el éxito, la ORGANIZACIÓN Buena semana

La organización es la clave!!! Si estás siguiendo un plan de alimentación, ya sea para bajar o aumentar de peso, realizar el "meal prep" será una gran herramienta que te ayudará a lograr tus objetivos Podés dedicarle unas horas a cocinar los fines de semana y dejar lista la comida para toda la semana (guardada en tuppers en la heladera) También podés cocinar a la noche lo que vas a comer al día siguiente Del mismo modo, cuando compras verduras o frutas, podés dejarlas lavadas y guardadas para adelantar un paso. En el caso de los vegetales de hojas, los lavas, los dejas escurrir o secar y los guardas en un tupper con servilletas de papel entre medio para que te duren más tiempo en la heladera

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Existen estudios que comprueban que incorporando estos nutrientes en tu alimentación diaria pueden influir positivamente en tu estado de ánimo. Qué estás esperando para incluirlos en tus comidas? #nutricionsaludable #nutricion #nutricionistaonline #nutriciondeportiva #habitos #habits #healthyhabits #habitossaludables #motivacion #alimentosnaturales #realfood