Nutricionista Gisela Basso

Comer por aburrimiento Si estas leyendo este posteo te brindo unos tips para evitar estas situaciones . Realiza un balance en la semana para ver con que frecuencia sucede. .... Registra el momento del día. . Es aburrimiento? O realmente quizás necesites reforzar tu alimentación en algún momento del día. . Chequea que tipo de alimentos estas incorporando. . Recordá que el organismo absorbe sus nutrientes, no diferencia por alimentos. Elegí calidad. . Destinate tiempo para vos! Dedicate un tiempo de esparcimiento, te recargara de energía, de creatividad, potenciará de seguro una buena versión de vos! See more

Buen día, mira estas COOKIES sin azúcar, con opción vegana . Ingredientes 1 taza de nueces. 1/4 taza de semillas de girasol.... 1 huevo o opcion vegan: 2 cdas soperas de semillas de chía o semillas de lino hidratadas. Harina de avena 2 cdas soperas aproximadamente. 1 cda sopera de edulcorante. Extracto de vainilla 1 cdita. Chocolate opcional . 1Procesar las nueces y las semillas de girasol. Agregar el huevo o las semillas hidratadas. 2Incorporar el edulcorante y el extracto de vainilla. Mezclar con la harina de avena. 3Por último darle forma a las cookies y llevar al horno por 10 minutos aproximadamente y a disfrutarlas! . . See more

Hola, si te menciono alimentos calóricos que sería lo primero que se viene a la cabeza? . También podemos encontrar alimentos calóricos pero con muchos beneficios para la salud Por ejemplo;... La palta Los frutos secos, avellanas, nuez, almendras, pistachos, castañas, maní. Aceitunas. Aceite vegetal . Te invito a incorporar en tu día a día este tipo de alimentos. . Estoy para ayudarte! See more

Hola, te invito a crear hábitos, a crear aprendizajes que lograrás mantener en el tiempo. . De que manera? Con un plan nutricional personalizado, adaptado a vos . .... Los objetivos pueden ir variando lo importante es la información que tenemos para lograrlo. . Donde nos podemos encontrar De forma presencial: en el consultorio de Sarmiento 1070. Luján. . De forma online: la consulta la podemos realizar por zoom, por google meet o por viodeollamada de WhatsApp. Para consultas/ turnos escribime por inbox o al (02323)-446737.

Buenas, la merienda es una comida fundamental en el día, la recarga de energía . Yogur o leche o bebida vegetal Cereal, en este caso granola Nuez pecan ... Fruta, ciruela banana . . Quiero ver esos bowl llenos de energía! . Que tengan un buen día . . Para consultas o turnos presenciales/online por inbox o al (02323)-446737 Consultorio: Sarmiento 1070. Luján. See more