Aprender a NutrirSe

Hola! Cómo andan? Les presentamos el Programa EquilibrArte !!! El nombre del mismo hace referencia a nuestro objetivo de trabajo interdisciplinario, es decir, a la armonía entre la salud física y mental. ... Está especialmente diseñado para ayudar a las personas a recuperar su salud integral y bienestar emocional. Si les interesa aprender a conocer la parte emocional que influye en la alimentación, y comenzar a cambiar sus hábitos alimentarios y de vida no duden en formar parte! Nuestro programa se basa en un tratamiento personalizado, que estará combinado por un equipo integrado por Nutricionista y Psicóloga. Es importante entender que una dieta equilibrada debe ir asociada a un cambio de hábitos saludables donde no haya restricciones ni prohibiciones de alimentos. Con la ayuda de las profesionales se trabajará en la educación nutricional y la imagen corporal. Si estás interesad@ en dar este primer paso hacia el equilibrio, no dudes en comunicarte. ¡Nos encantaría acompañarte! Este programa tiene un precio accesible ya que queremos brindar un servicio interdisciplinario realmente efectivo a muchas personas que desean hacer cambios duraderos, significativos, y sostenibles en el tiempo, de manera responsable y saludable. El asesoramiento y orientación en la atención se realizará teniendo en cuenta la alimentación y mundo emocional, desarrollando herramientas y estrategias que se adapten a las necesidades y estilo de vida de cada paciente. Modalidad 100% ONLINE E INDIVIDUAL . Cupos limitados. Podés contactarnos por MP y/o a los siguientes teléfonos 223-3024832 ó 223-5025897 #salud #alimentación #alimentaciónsaludable #nutrición #nutricionista #cambios #hábitos #cambiodehábitos #atenciónonline #health #foodie #nutrition #psicologia #saludmental #salud #bienestar #psicology #healthy #online #terpaiaonline #equilibrio

Hola! Cómo andan? Sabían que el 14 de noviembre se celebra el #DíaMundialDeLaDiabetes??? El objetivo de este día es promover la concientización sobre ésta enfermedad, brindando información sobre las causas, síntomas, tratamientos y complicaciones asociadas.... La #diabetes es una enfermedad crónica producida por el exceso de glucosa que circula en la sangre. Existen distintos tipos de diabetes: Diabetes tipo I o insulinodependiente: el páncreas no produce insulina. Suele ser genética y se controla con insulina. Diabetes tipo II: el páncreas produce poca insulina o el cuerpo no la utiliza de manera adecuada. Generalmente es producida por sobrepeso, obesidad y malos hábitos alimentarios. Puede ser tratada con alimentación adecuada, pastillas y en etapas avanzadas con insulina. Diabetes gestacional: se produce en el embarazo y puede o no permanecer como enfermedad crónica luego del mismo. Sin suficiente cantidad de #insulina, la #glucosa permanecerá circulando en la sangre sin poder llegar a las células en dónde es necesaria. La diabetes no controlada puede producir alteraciones renales, neurológicas, circulatorias y visuales. ¿Cómo prevenirla? Realizar actividad física de forma regular o mantenerse activo al menos 20 a 30 minutos diarios Mantener una alimentación saludable incluyendo todos los grupos de alimentos (frutas, vegetales, cereales integrales, legumbres, lácteos, proteínas) Aumentar el consumo de agua y disminuir el consumo de bebidas azucaradas Disminuir el consumo de alcohol, tabaco, productos ultraprocesados ricos en grasas y azúcares Controlar el peso corporal #diabetes #diabetestipo1 #diabetestipo2 #diabetesgestacional #salud #saludable #saludyejercicio #nutricionista #Nutricionist #oms #idf #alimentaciónsaludable #habitossaludables #sobrepeso #Obesidad

Hola! Cómo andan? Hoy vamos a hablar de la CONSULTA NUTRICIONAL... Alguna vez se preguntaron quiénes deberían asistir? ... Ó quiénes necesitan realizarla??? En primer lugar, quiero aclarar que l@s Nutricionistas no nos dedicamos SOLAMENTE a realizar planes de alimentación para descenso de peso (aunque es el motivo por el cuál somos más buscad@s)... También atendemos la alimentación en todas las etapas de la vida y en las distintas enfermedades relacionadas con los déficits ó excesos de nutrientes que se puedan presentar!! Podemos decir entonces que la consulta con un profesional Licenciado en Nutrición Matriculado en las distintas etapas de nuestra vida (niñez, adolescencia, juventud, etapa de embarazo, adultez o tercera edad) con ó sin enfermedades preexistentes puede ayudarnos a mejorar la calidad de nuestra salud y alimentación. Y vos, visitaste algún Nutri alguna vez?? Cual fué tu experiencia?? Gracias por leerme... #salud #alimentación #alimentaciónsaludable #nutricionista #nutrición #elegir #elegiunnutricionista #lasaludsecuidaconmatricula #matrícula #etapas #etapasdelavida #niñez #adolescencia #juventud #juvenil #embarazo #embarazada #adultos #terceraedad

Hola! Cómo andan?? Hoy les dejo una receta para los que quieran elegir consumir pancitos sin harina... El famoso pan nube! ... Ingredientes: 1 huevo 1 cuch tipo té de queso untable descremado 1 cdita de polvo de hornear Condimentos a gusto: sal, pimienta blanca o negra, pimentón, orégano, entre otros... Los condimentos son a gusto!! Preparación: Separar la yema y la clara del huevo. Mezclar la yema con el queso untable hasta que quede bien integrado. Esto es importante para que no le queden grumos al pan. Condimentar la mezcla a gusto. Batir la clara con el polvo de hornear hasta punto nieve. Tiene que quedar bien esponjosa, ésto le va a dar textura aireada al pan. Integrar la mezcla de yema y queso crema con la clara batida de forma suave y con movimientos envolventes. Aceitar una placa o una fuente de horno con rocío vegetal. Colocar la mezcla con una cuchara en 6 unidades con forma de pancitos, bien separados uno del otro para que no se peguen. Llevar al horno previamente precalentado a 180 C hasta que estén dorados. TIP --- Se puede agregar edulcorante apto para cocción en reemplazo de los condimentos para hacer una versión "dulce". #alimentaciónsaludable #cocinaencasa #comidacasera #alimentosreales #salud #saludable #nutricionista #pan #panube #aptoceliaco #bajoenhidratos #realfood #realfooding #habitossaludables #eatclean #eat #instafood #instagood