Lic. Laura Carmona Nutricionista

Hoy retomo mi consultorio luego de mi licencia por maternidad, los he extrañado!! vuelvo con el corazón feliz por esta hermosa niña Delfina ! Los espero y gracias por bancar mi ausencia!!

A veces hay que escuchar el alma para bajar de peso ..

Hoy les quiero contar sobre la dieta paleo La siguen la mayoría de los crossfiter que compiten y en otros deportes como levantamiento olímpico, pole sport, entre otros. La dieta consiste en cambiar los hábitos de alimentación, comiendo como en la era paleolítica, se eliminan lácteos, granos, legumbres, sus harinas, azúcares , aceites refinados , todo tipo de conservante y alcohol. Se permite libremente incluir: carnes, huevos, frutas, verduras, semillas, frutos secos, agua. ...Continue reading

Sabias que nuestro peso corporal está determinado por la composición de nuestro cuerpo? básicamente es la suma de lo que pesan nuestros huesos, músculos, agua y grasa corporal, es por eso que las personas no deben ponerse un objetivo de peso en kg a lograr con una dieta, sino que el objetivo es tener niveles normales de % de grasa!! Esto se evaluará en consultorio a través de bioimpedancia (método para determinarlo), a los deportistas también le incluyo la medición de pliegu...es para que el calculo sea más exacto! Juntos pondremos el objetivo a lograr según lo que necesitas, esto es ideal para deportistas ! Lic. Laura Carmona Mp 230 Consultorio Rivadavia: 4238192/155083356