Nutricionrth

¡¡DE TODO UN POCO! . Fui mezclando un poco de todo lo que me fue quedando en la heladera! Salió rejunte en diez minutos. . Vegetales al horno: berenjena, zapallito, zanahoria y batata.... Ensalada: repollo, tomate en cuadraditos y lechuga. Cuadraditos de pollo salteados con cebolla, morrón, zapallito, ajo, perejil y limón. . Si queres cambiar tus hábitos para: Tomar el control de tu alimentación sin perjudicar tu salud. Aprender a controlar las cantidades de cada nutriente que necesitas. Orientar la alimentación a tu deporte o hacia una alimentación basada en plantas. Estudio de la composición corporal: antropometría. Reserva tu turno. @nutricionrth . .Consultorio en colegiales, turnos online y presencial, planes personalizados. Medición de composición corporal mediante antropometría. @nutricionrth Lic. Eliana Pajolchek. . #nutricionrth #recetasrth #nutri #roadtohealth #salud #saludable #habitos #nodieta #nutriciononline #nutricion #nutricionistaonline #Ensalada #vitaminasyminerales See more

¡¡OPCIÓN MEGA FÁCIL! . Omelette de 2 huevos y un trozo de queso fresco descremado. Es una opción rápida y que te salva para aportar proteínas a tu plato para que aporte mucha saciedad: . Para acompañar:... 5 cdas colmadas de arroz. cebolla Champiñones salteados. 1 palta . Si queres cambiar tus hábitos para: Tomar el control de tu alimentación sin perjudicar tu salud. Aprender a controlar las cantidades de cada nutriente que necesitas. Orientar la alimentación a tu deporte o hacia una alimentación basada en plantas. Estudio de la composición corporal: antropometría. Reserva tu turno. @nutricionrth . Consultorio en colegiales, turnos online y presencial, planes personalizados. Medición de composición corporal mediante antropometría. @nutricionrth Lic. Eliana Pajolchek. . #nutricionrth #recetasrth #nutri #roadtohealth #salud #saludable #habitos #nodieta #nutriciononline #nutricion #nutricionistaonline #Ensalada #vitaminasyminerales See more

¡SÁNDWICH AL PASO! - ¡Por supuesto que se puede comer! La clave está en saber armarlo bien balanceado, veamos el siguiente ejemplo: . Hidratos de carbono: en el pan, intenta elegir el de mejor calidad y el que mejor se adapte a vos, en mi caso seleccione un pan integral. Puede ser pan de molde, árabe, miñón, milonga, etc.... Proteínas: milanesa de peceto, queso. Poca cantidad de cada uno. Si estas en el trabajo, podes ir variando las proteínas: pechuga sin piel, una lata de atún, jamón cocido natural o queso, huevo. Vegetales: ¡Siempre presentes! Puede ser repollo, zanahoria y cebolla salteada, pero podés ir variando: tomate y albahaca, lechuga y tomate. Lo que a vos más te guste. . Esta vez le agregue ensalada afuera la fibra para acompañar: lechuga, garbanzos y tomate, ¡pero si no se los agregas adentro del sándwich y listo! . Ayer estuve cocinando todo el día y la verdad es que la noche ya estaba cansada, por eso opté por esta opción acompañada de ensalada. Lo mismo te puedo pasar a vos si estas a las corridas en el trabajo o llegaste tarde a tu casa. . Si queres cambiar tus hábitos para: Tomar el control de tu alimentación sin perjudicar tu salud. Aprender a controlar las cantidades de cada nutriente que necesitas. Orientar la alimentación a tu deporte o hacia una alimentación basada en plantas. Estudio de la composición corporal: antropometría. Reserva tu turno. @nutricionrth . Consultorio en colegiales, turnos online y presencial, planes personalizados. Medición de composición corporal mediante antropometría. @nutricionrth Lic. Eliana Pajolchek. . #nutricionrth #recetasrth #nutri #roadtohealth #salud #saludable #habitos #nodieta #nutriciononline #nutricion #nutricionistaonline #Ensalada #vitaminasyminerales See more

Miren este plato hermoso que almorcé hoy. . 4 cdas de arroz arroz. Cebolla. Morrón.... Zanahoria. Repollo. Tomate Huevos Porotos negros Zapallito Champiñones. . Si queres cambiar tus hábitos para: Tomar el control de tu alimentación sin perjudicar tu salud. Aprender a controlar las cantidades de cada nutriente que necesitas. Orientar la alimentación a tu deporte o hacia una alimentación basada en plantas. Estudio de la composición corporal: antropometría. Reserva tu turno. @nutricionrth . Consultorio en colegiales, turnos online y presencial, planes personalizados. Medición de composición corporal mediante antropometría. @nutricionrth Lic. Eliana Pajolchek. . #nutricionrth #recetasrth #nutri #roadtohealth #salud #saludable #habitos #nodieta #nutriciononline #nutricion #nutricionistaonline #Ensalada #vitaminasyminerales See more