Nutriem

Snacks saludables - ¿Picás algo entre comidas mientras estás en el trabajo? Seguro que si.. :P - Generalmente, en los kioscos internos o lugares cercanos a la oficina, encontramos productos ultraprocesados: barritas de cereal, galletas, cereales tipo desayuno endulzados, bizcochos, etc (podés pasar a ver una de nuestras publis más atrás).... - Pocas veces nos detenemos a pensar si en este picoteo incluimos alimentos saludables que nos aporten energía y nutrientes necesarios para seguir con nuestras actividades. - Ya sea que la empresa en donde trabajemos nos provea de algunas opciones, o tengamos disponible un kiosco interno o debamos ir afuera a comprar o llevar de nuestras casas, siempre hay una opción más saludable que podemos considerar. - Algunos ejemplos son: frutas frescas, frutos secos, frutas desecadas sin azúcar, yogur natural, sandwich con pan integral, preparaciones caseras como bizcochuelo, galletas, budines, etc. - Nutriem asesora al grupo de empleados, kiosco interno o empresa empleadora en la selección y compra de opciones saludables de desayunos, meriendas, colaciones y almuerzos. - #healthyoffice #healthylifestyle #officestyle #officefood #foodbreak #comereneltrabajo #workfood #saludybienestar #healthybrunch #motivation #cordobacapital #argentina @ Córdoba, Argentina See more

~Serie Entornos Saludables~ - Que son.. Los espacios comunes - Estos espacios ofrecen un lugar de relajación y de conexión con el equipo de trabajo.... - Recomendamos que en lo posible cuenten con: +Iluminación natural +Buena ventilación +Temperatura adecuada +Mobiliario cómodo +Libre de contaminación auditiva +Libre de contaminación visual +Juegos de esparcimiento - La inclusión de estos espacios garantiza a las empresas el logro de un buen clima laboral, la suma de un beneficio más para su equipo de trabajo y su fidelización para con ellas. - La inclusión de estos espacios garantiza para el equipo de trabajo el disfrute de la jornada laboral, mayor rendimiento para el logro de sus objetivos y disminución del estrés laboral. - Nutriem tiene en cuenta la importancia de estos espacios y asesora a las empresas para que los puedan planificar y concretar. - Nutriem - Asesoramiento en Nutrición See more

Frutas - Tienen el hábito de incluirlas en el desayuno? La mayoría estamos acostumbrados a sólo incluir panificados o algún tipo de cereal pero frutas casi nunca! - Sumarlas en el desayuno es muy buena opción para completarlo y llegar con menos hambre al almuerzo.... - Si no estamos acostumbrados a desayunar, empezar con una fruta también puede funcionar Son fuente natural de fibra, agua, vitaminas y minerales . - Nos ayudan a regular nuestro sistema digestivo evitando el estreñimiento. Tienen azúcares de buena calidad, porque estan asociados a los nutrientes mencionados arriba que nos ayudan a mantener los niveles de glucosa en sangre estables. - Son frescas, sabrosas y pueden acompañar comidas dulces o saladas. - Algunos tips para incluirlas diariamente pueden ser: - Llevarlas en la mochila o la cartera si no tenemos tiempo de desayunar en casa. Comprar frutas de estación, son más sabrosas, frescas y económicas. Prerarar licuados con las que más nos gusten, es una buena forma de empezar el día. - Paso a paso vamos enriqueciendo nuestros hábitos y sintiendo cambios positivos en nuestro organismo! - Nutriem- Asesoramiento en Nutrición. - #desayuno #trabajo #coworking #alimentación #work #bienestar #buenaspracticasempresariales #breakfast #nutrición #nutrition #companygrowth #cordobaargentina See more

Son las actuaciones de las empresas para mejorar algo, incluidos los empleados y las condiciones salud, alimentación y trabajo. - Por qué se trabajaría la alimentación y salud como parte de las BPE? - Porque los hábitos de salud y alimentación determinan el desarrollo de enfermedades.... Porque una alimentación equilibrada nos mantiene sanos y activos. Porque sanos y activos logramos el mejor rendimiento. Porque según experiencias alrededor del mundo, se logran resultados de interés para las empresas. - En Nutriem asesoramos a las empresas para adoptar BPE en cuando a salud y alimentación, implementando estrategias eficaces para mejorar los ambientes de trabajo. - Nutriem - Asesoramiento en Nutrición - #coworking #buenaspracticasempresariales #nutrición #alimentación #empresas #healthylifestyle #workfood #healthy #work #comereneltrabajo #office #saludyalimentacion #bienestar #company #companygrowth #cordobacapital #cordobaargentina See more

Ultraprocesados - ¿Te imaginás cuáles son? Seguro comiste alguno hoy! - Son las galletas, barras de cereal, golosinas, papas fritas, snacks, sopas industriales, gaseosas, aguas saborizadas, jugos, bebidas "energizantes", salchichas, nuggets, hamburguesas, puré instantáneo, panes envasados, mermeladas, yogures azucarados, postrecitos, cereales tipo desayuno.... - No son alimentos, son "Formulaciones Industriales" que los imitan, porque: - Tienen muy mala calidad nutricional, no nos aportan nada, solo imitan el sabor, olor, color, textura y aspecto de los alimentos reales. Son populares porque son muy sabrosos y a veces llegan a ser adictivos . Son ricos en: azúcares simples, grasas y sodio . Son pobres en: micronutrientes, proteínas, fibra y antioxidantes. El aspecto y sabor que nos llama la atención es en base a ADITIVOS, cuyos efectos están en discusión aún. Están pensados para saciar antojos, no para alimentarnos. - ¿Por qué es importante hablar de estos productos? - Porque están presentes todos los días y reemplazan alimentos reales. ¿Cuántas veces picoteás galletas, almorzás medallón de pescado con puré instantáneo y merendás un yogur con colchón de frutas? Si empezamos a tener en cuenta el efecto que tienen en nuestra salud, podemos empezar a decidir mejor nuestra alimentación. - Una buena alimentación empieza incorporando alimentos naturales y reales. - Nutriem - Asesoramiento en Nutrición #coworking #healthylifestyle #workfood #healthy #work #comereneltrabajo #office #saludyalimentacion #bienestar #company #companygrowth #wellness #cordobacapital #cordobaargentina See more