Lic. Selene Robles

Días fríos y... s "" Preparas un caldo y le agregas: zapallo en cubos. Cocinas hasta que este tierno y luego retiras los trozitos del caldo... Mientras caramelizas una cebolla que vas a agregar a la preparación anterior. Mixeas todo y listooo! Yo agregue queso muzzalmemdra y semillitas. Si queres que sea más cremoso podés agregar papa a la preparación. Tip: el caldo que retiras podés ponerlo en cubeteras y te armas unos calditos caseros en cubos #sinconservantes #sincolorantes #caseros y #ricos Buen comienzo de semana Si buscas asesoramiento nutricional escribime. Turnos por WhatsApp link en bio. #sopacrema #sopadezapallo #frio #veganfood #comidacasera #nutriteaconsciencia #nutricionreal #nutricion #salud #ricoysaludable #veganismo #veggie #salud

Respetar nuestros procesos de cambios es indispensable para que sean sostenibles en el tiempo. Después digo que les deseo una transición rápida pues #contradicciones y bueno... así somos #transicionalimentaria #veganismo #vegan #veggie #alimentacionveggie #plantbased #crueltyfree #habitosalimentarios #nutriteaconsciencia #elfuturoesvegano

s s Daleeeeee Cambia las papas de paquete por snacks de legumbres:... Garbanzos, porotos condimentos a elección: sal, pimienta, pimentón ahumado, ajo/cebolla en polvo, orégano, curri, etc. Horno fuerte por 15 minutos... Deliciaaaa Ideal para legumbrear tu alimentación Buen viernes para tutti Si necesitas asesoramiento nutricional escribime por WhatsApp link en bio Consultas online y presencial. #legumbres #snackssaludables #nutricionreal #alimentosreales #comidareal #nutricionaconsciencia #veganfood #veganismo #crueltyfree #nutricion #salud #habitossaludables #habitosconscientes #menosultraprocesados #nutricionempatica

s s Conocidas también como lentejas rojas a diferencia de las lentejas clásicas, estas son más chiquitas y no requieren remojo previo #datazo Al no tiene piel (o cutícula), su digestión es más fácil pero también tenés que tener cuidados con los procesos de cocción.... Aportan hidratos de carbono, fibra, antioxidantes, vitaminas del grupo b, ácido fólico, hierro, calcio y zinc. Tenes que lavarlas en agua fría y cocinarlas a fuego moderado por diez minutos aproximadamente. Si se te pasan como a mi la primera vez que las hice hacete un paté de lentejas con limón y condimentos Es una excelente opción para tener en la alacena ya que al no necesitar remojo te sacan del paso Que tengan un bello miércoles Si buscas asesoramiento nutricional podés escribirme por WhatsApp link en bio. Consultas online y presencial. #lentejas #lentejasturcas #legumbres #alimentacionveggie #complementos #veganismo #vegan #nutricion #salud #habitosalimentarios #veganfood #veganismo #nutricionempatica