Nutrifitness Salud
Belén de Escobar

Buen día!! Cómo planificaron su día hoy? Les dejo una rica propuesta para alguna de las comidas principales!! Buen jueves!! #alimentacionsaludable #YoMeQuedoEnCasa #nutrifitnessescobar #alimentacionconsciente #vegetalesrellenos #recetaslight

El día del nutricionista nos invita a parar y a reivindicar nuestro compromiso en la promoción de la salud Amamos transitar juntos éste camino de aprendizaje mutuo con ustedes, cada logro, cada caída y volverse a levantar, cada ejemplo de superación, cada obstáculo compartido también es nuestro, lo elegimos como tal y lo hacemos propio Te agradecemos una vez más por permitirnos ser parte, por " elegirTE" y elegirnos para llegar a la meta y disfrutar del camino juntos... Hoy celebramos nuestra profesión, la cual ejercemos apasionada, respetuosa, ética y amorosamente " Comer es una necesidad, pero comer de forma inteligente es un arte " FRANCOIS DE LA ROCHEFOUCAULD Lic. Marisol Miyazato Lic. Carina Gauna Nutrifitness Belgrano 627 - Belén de Escobar +549113412-6353 #diadelnutricionista #alimentacionconsciente #alimentacionsaludable #nutrifitnessescobar #elegir

El día del nutricionista nos invita a parar y a reivindicar nuestro compromiso en la promoción de la salud Amamos transitar juntos éste camino de aprendizaje mutuo con ustedes, cada logro, cada caída y volverse a levantar, cada ejemplo de superación, cada obstáculo compartido también es nuestro, lo elegimos como tal y lo hacemos propio Te agradecemos una vez más por permitirnos ser parte, por " elegirTE" y elegirnos para llegar a la meta y disfrutar del camino juntos... Hoy celebramos nuestra profesión, la cual ejercemos apasionada, respetuosa, ética y amorosamente " Comer es una necesidad, pero comer de forma inteligente es un arte " FRANCOIS DE LA ROCHEFOUCAULD Lic. Marisol Miyazato Lic. Carina Gauna Nutrifitness Belgrano 627 - Belén de Escobar +549113412-6353 #diadelnutricionista #alimentacionconsciente #alimentacionsaludable #nutrifitnessescobar #elegir

Cuánto solemos dar por un amigo? Cómo nos preocupamos y ocupamos por esas personas que tanto queremos, y claramente es uno de los actos de amor más hermosos que existen pero Cuánto de todo eso hacemos por nosotros? Cuántas cosas lindas nos decimos diariamente? Cuánto nos mimamos y agasajamos cómo lo hacemos con un amigo? Qué oportuno éste día para recordar dos de las relaciones más importantes que mantenemos y conviven con nosotros desde que nacemos hasta nuest...ro último día de vida. La relación conmigo y con mi cuerpo. La relación con el alimento. Ambas son fundamentales, necesarias e imprescindibles, con ambas nos relacionamos diariamente y muchas veces nos damos cuenta que son las relaciones más conflictivas con las que luchamosdía a día. Cada nuevo día es una nueva oportunidad para parar y elegir CÓMO y DESDE DÓNDE QUIERO relacionarme conmigo, con mi cuerpo y con el alimento que lo nutre. Hoy puede ser el punto de partida para empezar a mirarme amorosamente, ELEGIR cuidar éste envase perfecto que me acompañará por el resto de mis días, sin criticarlo, sin juzgarlo por lo que es y lo que fue. Hoy ELIJO comenzar a disfrutar de éste hermoso proceso de CONOCERME y de aprender a HABITARME, desde el AUTOCUIDADO Y el AMOR PROPIO. Estamos convencidos que éste es sin dudas el primer paso para generar un cambio de hábitos a largo plazo, alejados del concepto de la prohibición y acercándonos a las elecciones que vamos generando día a día y desde ahí, sólo desde ahí, el recorrido se disfrutará tanto cómo la meta o la llegada. Feliz día del amigo, primero para mí conmigo mismo y después para vos, porque sólo estando bien conmigo mismo, puedo disfrutar de relacionarme sanamente con el otro Marisol Miyazato Lic. Nutrición Coach ontológico profesional Nutrifitness Belgrano 627 - Belén de Escobar Whatsapp +5491134126353 Tel. 0348-4427456

Budín de vegetales Ingredientes 500 g calabaza 500g zapallito verde ... 100 g queso untable descremado 50 g queso en hebras light ó queso port salud light 4 huevos Sal/pimienta Preparación Cortar los vegetales en pequeños cubos y asar en horno fuerte 200 C por 20 min Mezclar los huevos con el queso untable, el queso en hebras, y los vegetales asados. Salpimentar Colocar la preparación en una budinera previamente rociada con rocío vegetal y cocinar en horno medio 180 C por 40 min . Disfrutar como guarnición ó como plato principal acompañado de una porción de vegetales crudos. Utilizá ésta preparación para base de budines con diferentes vegetales, aprovechá los que tengas en casa, podés hacerlos con zanahoria, cebolla, berenjenas, zuccini, brócoli, coliflor, etc Nutrifitness Belgrano 627 - Belén de Escobar Whatsapp +5491134126353 Tel. 0348-4427456 #nutrifitnessescobar #recetaslight #alimentacionconsciente #alimentacionsaludable #vegetalesdeestacion #coachingnutricional #sisepuede #delilight #nutritip

Pizza de zuccini y zanahoria Ingredientes Base... 1 zuccini grande rallado y bien escurrido 2 zanahorias ralladas 2 huevos 100 g queso rallado Sal/Pimiento + condimentos a elección 1 cdita de polvo para hornear (optativo) Cobertura Salsa de tomate casera 200 g Queso port salut Light Tomate, albahaca, morrones, etc Preparación Mezclar en un bowl el zuccini rallado bien escurrido, la zanahoria, los huevos, el queso rallado y los condimentos. Cocinar en horno moderado por 20-25 min. Cubrir con la salsa, el queso, y los ingredientes que elijan para la cobertura, gratinar y disfrutar de ésta exquisita pizza sin harinas #recetaslight #recetaslowcarb #pizzasinharinas #alimentacionconsciente #somosloquecomemos #nutrifitnessescobar #nutricionescobar #sisepuede Nutrifitness Belgrano 627 - Belén de Escobar Whatsapp +5491134126353 Tel. 0348-4427456

Les deseamos un 2021 repleto de CONSTANCIA Nutrifitness Belgrano 627 - Belén de Escobar Whatsapp +5491134126353... Tel. 0348-4427456 See more

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Sin dudas, en medio de muchas emociones encontradas, estamos cerrando uno de los años que mayores aprendizajes nos ha dejado , cómo cada año, el final de un ciclo y la ilusión del comienzo de uno nuevo, nos lleva a hacer el balance anual de lo logrado y de lo que por algún motivo no hemos podido lograr aún Hoy te invitamos a realizar tu Checklist en base a los pendientes que quedaron del 2020 y a todo lo aprendido en éste año de transformación que estamos despidie...ndo, para darle la bienvenida a este 2021, con la convicción y la certeza que es posible lograrlo sólo y sólo si diseñamos un plan para ponerlo en marcha Deseamos que éste nuevo año los reciba rodeados de mucho amor, salud, compromiso e ilusiones para continuar diseñando la vida que desean! Feliz 2021 Establecer metas claras es el primer paso para transformar lo imposible en posible Nutrifitness Belgrano 627 - Belén de Escobar Whatsapp +5491134126353 Tel. 0348-4427456

Tomates rellenos de atún y arroz de coliflor Ingredientes 2 tomates redondos medianos 1/2 coliflor chico rallado y frizado... 1 lata de atún al natural 1/2 cebolla chica 1/2 zanahoria 2 cdas de mayonesa light 2 cdas de queso untable descremado Preparación Ahuecar los tomates sacándole la pulpa ( separar la pulpa para alguna otra preparación ó también se puede incluir en el relleno) Rehogar la cebolla, la zanahoria y el coliflor rallado por 3 minutos. Dejar enfriar. Mezclar con el atún, el queso untable y la mayonesa light. Rellenar los tomates y dejar reposar 1 hora en la heladera. Disfrutar como entrada o dentro del plato principal para sumar en tu mesa navideña! #recetasnavideñaslight #recetaslowcarb #tomatesrellenos #arrozdecoliflor #fiestassaludables #nutrifitnessescobar #nutricionescobar #sisepuede Nutrifitness Belgrano 627 - Belén de Escobar Whatsapp +5491134126353 Tel. 0348-4427456

Te hacen sentido alguna de éstas frases? Cuando pasen los eventos arranco Cuando comience la actividad física arranco a cuidar mi alimentación (o viceversa) Cuando tenga tiempo Cuando los chicos crezcan ... Y podríamos continuar enumerando infinidad de excusas con las que NOS vamos POSTERGANDO Responsabilizarme tiene que ver con la habilidad de responder, en éste caso, a mis deseos, a eso que quiero que pase en mi vida La buena noticia es que tenemos la posibilidad de ELEGIR cómo y cuándo será ese GRAN DÍA 1 en mi vida, ese gran día dónde elijo PRIORIZARME , en donde elijo tomar el control del timón de mi barco Vos y sólo vos sos el único protagonista de tu vida Entonces qué elegís hoy? Algún día ó día 1? Marisol Miyazato Lic. Nutrición Coach Ontólógico Profesional esp. En abordaje corporoemocional Nutrifitness Belgrano 627- Belén de Escobar Whatsapp +54911 3412-6353 Tel. (0348) 4427456 #nutrifitnessescobar #alimentacionsaludable #coachingnutricional #sisepuede #alimentacionconsciente #elegir #dia1 #hoyempiezopormi

Cómo te estás preparando para ésas fiestas? Recordá que la planificación es el primer paso para lograr que en éste momento tan especial del año logres hacer FOCO en lo importante Ésta es una de las recetas infaltables para ésta fecha, te presentamos una versión saludable, fácil e increíblemente deliciosa para compartir en familia ... Probala y te aseguro que la vas a tener dentro de tus top ten Nutrifitness Belgrano 627 - Belén de Escobar Whatsapp +549113412-6353 (0348) 4427456