Rocío Araya

En minutos comenzaremos con la charla sobre alimentación infantil. Les dejo el link para verlo en directo Feliz sábado ... https://youtu.be/gqedKsCSKIc

¿Cuáles son los nutrientes críticos en la infancia? ¿Cómo planificar una alimentación saludable para mis hijos? ¡Ayuda! Mi hijo no come verduras! Meriendas saludables para el cole.... Éstos y muchos otros puntos estaremos tratando en la charla de este sábado Un encuentro GRATUITO en el que participaré de forma presencial en la sede del Club de Aventureros @cbaebenezer y que se transmitirá en vivo por por el canal de YouTube de la Iglesia Adventista de Alta Córdoba (el sábado les comparto el link) Hacé planes de verlo/participar!!

En el mes de la mujer les traigo esta PROMO EXCLUSIVA para mujeres de todas las edades: . 25% OFF en la primera consulta . Aprovechá la oportunidad de iniciar un plan de alimentación, que te motive al cambio de hábitos y que progresivamente puedas alcanzar una mejor salud y estilo de vida ... La atención es % online y personalizada . Etiquetá o enviá este post a esa amiga/madre/hermana/prima/tía que le gustaría recibir acompañamiento nutricional. . Para más info escribime por mensaje directo o por Whatsapp al (+54) 351 386 6070 (Link directo en mi biografía) No te lo pierdas! (Promoción válilda del 8 al 31 de marzo 2021) . #8M #diadelamujer #felizdiadelamujer #8marzo #mujersaludable #alimentacionsaludable #nutricion #alimentacionsana #nutricionista #nutricionistaonline #plandealimentacion

Comer en época de fiestas Llega la época de fiestas y muchos se preguntan cómo hacer para no caer en atracones o comidas descontroladas. Algunos consejos para tener en cuenta:... Planificá incluir opciones saludables (ensaladas, aderezos de verduras o legumbres, jugos naturales, postres caseros). Continuá con tu rutina de actividad física. Si es posible, ese día aparta tiempo para ejercitarte. Hidratate bien previamente. Llegar con sed a esa comida puede hacer que comas de más. Visualizá lo que vas a comer. Servite en un plato lo que decidís consumir y evitá el picoteo ya que esto favorece el consumo desmedido. Si elegís consumir alimentos altos en grasas, azúcares o sal moderá la porción. Si tenés dificultades con la digestión te recomiendo no hacer muchas mezclas, mejor menos variedad y en una medida justa. Disfrutá. Más allá de lo que se come, poné el foco en el placer que da el pasar una cena con tus seres queridos, de poder verse, compartir... Y con más razón, luego de un año tan difícil. FELICES FIESTAS!!! P/D: Les comparto 3 opciones de postres elaborado por el @colegionutricionistascordoba ********************************** Turnos online: 351-3866070 (WhatsApp) Mail: [email protected] ********************************** #navidadsaludable #felicesfiestas #nutricion #alimentacionsaludable #nutricionista #nutricionistaonline #cenanavideña #estilodevida #nodieta #cambiodehabitos #saludynutricion

El desequilibrio de la alimentación argentina Muy poca cantidad de frutas y verduras, con muy poca variedad. Cereales, panes, arroz y pastas refinados. Muy poca cantidad de legumbres y granos integrales. Consumo mayormente de lácteos enteros, y en cantidades inferiores a lo recomendado... Carnes con alto contenido graso Aceite de girasol como principal aporte de grasas saludables. Pero falta variar con otros aceites, frutos secos y semillas. Poco consumo de agua. El consumo de GRASAS Y DULCES es casi EL TRIPLE de lo recomendado Si tu estilo de alimentación es así o similar, no dudes en pedir un acompañamiento nutricional. ES POSIBLE lograr un CAMBIO DE HÁBITOS Turnos online: +54 9 351 386 6070 Aprovechá la #PromoPromavera y obtené un 25% de descuento en la primera consulta.

PAN INTEGRAL caserito para estos días de lluvia 3 tazas de harina de trigo integral 1 taza de harina de trigo 000 10 g de levadura seca ... 2 cdas de semillas de sésamo 2 cdas de avena 1 cda de semillas de lino 1 cda de semillas de chía 2 cdas de pipas de girasol 1 cda de sal 4 cdas de aceite puro 1 taza de agua tibia (aprox.) . En un recipiente mezclar la harina integral con la harina común y la sal, después agregar las semillas molidas y la avena, y mezclar bien. En el centro de todos los ingredientes secos mezclados añadir la levadura y poco a poco incorporar agua tibia hasta lograr unir con la misma todos los ingredientes. Cuando la masa esté formada, amasar suavemente hasta lograr una masa homogénea y colocarla en un lugar cálido, tapada, para dejar que duplique su volumen y se eleve. Una vez que la masa se ha elevado, volver a amasar para eliminar el gas, presionándola con suavidad. Amasar sin romper la masa por un corto tiempo y formar bollos o panes del tamaño deseado que serán llevados a una placa para horno para dejar elevar nuevamente. Si lo desean, pueden espolvorear semillas por encima a modo de decoración. Cuando estos bollos o panes hayan fermentado y aumentado su volumen, llevar a horno fuerte durante 30 minutos aprox., dependiendo del tamaño de los panes y de la temperatura alcanzada por el horno. Cuando estén dorados retirar y dejar enfriar. . Turnos para atención online: +54 9 351 386 6070 Aprovechá la Promo Primavera y obtené un 25% de descuento en la primera consulta (válida hasta el 31/10/2020) . #panintegral #nutritivo #ricoysaludable #nutricionistaonline #casero #alimentacionsaludable #nutricionista #nutricionysalud #promo #consultasonline See more