Lic. Brenda Garcia
San Nicolás de los Arroyos

BUEN FINDE! Les traigo data interesante si estás haciendo una dieta baja en sodio o conoces a alguien que la necesite. . El sodio en las aguas NO influye en la presión arterial ya que se encuentra como bicarbonato y no acompañado de cloruro. . La Sociedad Argentina de Hipertensión Arterial (SAHA) y la OMS lo publicaron en informes y afirman que el consumo de agua NO se asocia a la ocurrencia de hipertensión.... . El sodio al estar en forma de bicarbonato actúa como vasoprotector. El cloruro de sodio es el que aumenta la presión arterial y la mayoría de nuestras aguas acá en Argentina tienen el sodio en forma de bicarbonato. . Lo pueden encontrar en el informe de SAHA del 2013 llamado: Ingesta de sodio como componente de las aguas naturales: Implicancia sobre la presión arterial. . NO SE OLVIDEN que la principal fuente de sodio es la sal de mesa y los alimentos ultraprocesados Consultorio SAN NICOLÁS (Francia 45 local 2 ) ROMA - Salud y estética . . TURNOS por INBOX o MAIL a: [email protected] . #health #healthy #healthyfood #healthylife #healthychoices #healthylifestyle #salud #saludable #saude #saudavel #bemestar #veggie #vegan #nutricion #nutrition #eatclean #cooking #delicious #recipe #happiness #food #fit #fitness #fitnessmotivation #foodie #foodporn #foodlover #bienestar #agua See more

Propuesta para el almuerzo en casa o cualquier otro lugar: unos BURRITOS O WRAPS Esta receta es muy práctica a la hora de llevar la vianda para ir a pasar un día al aire libre. En lugar del sándwich de milanesa o jamón y queso les dejo esta idea muy rica y nutritiva. Muy fácil de hacer y genial para transportar, se comen fríos y quedan deliciosos. Lo pueden hacer con o sin carne. Ingredientes: Lechuga o rúcula... Tomate Queso Choclo OPCIONALCarne de vaca, cerdo, pollo, atún, jamón cocido Otras variantes de relleno: Repollo blanco y/o colorado. Pepino. Lentejas o porotos. Zanahoria, pimiento, remolacha, chaucha, etc. Preparación: Cocinan a la plancha un filete de pollo o corte magro de vaca o pescado puede ser un filete de atún, merluza o el atún en lata al natural. Si hacen bifes luego los cortan en trozos. Si usan tapas de empanadas deben cocinarlas vuelta y vuelta en la plancha unos minutos Estiran la tapa y van poniendo capas de los ingredientes que más les guste: la carne, el queso, los vegetales picados o en juliana Luego enrollan y LISTO!! Que disfruten el día #health #healthy #healthyfood #healthylife #healthychoices #healthylifestyle #salud #saludable #saude #saludable #bemestar #veggie #vegan #nutricion #nutrition #eatclean #cooking #happiness #food #foodie #foodporn #foodlover #instagood #instafood #happiness #fit #fitness #fitnessmodel #fitnessgirl #fitnessmotivation See more

PORRIDGE DE AVENA, COCO Y ALMENDRAS . Desayuno rico, diferente, nutritivo y casero . NECESITAS:... Avena tradicional o arrollada Media taza harina de coco (opcional) Leche de almendras o de coco Coco rallado Almendras Chips de chocolate Esencia de vainilla . Lo ideal es hacerlo la noche anterior, mezclas todos los ingredientes en un bowl y los pones en la heladera... Al otro día decoras con los toppings y VOILÀ! Consultorio SAN NICOLÁS (Francia 45 local 2 ) ROMA - Salud y estética . . TURNOS por INBOX o MAIL a: [email protected] . #health #healthy #healthyfood #healthylife #healthychoices #healthylifestyle #salud #saludable #saude #saudavel #bemestar #veggie #vegan #nutricion #nutrition #eatclean #cooking #delicious #recipe #happiness #food #fit #fitness #fitnessmotivation #foodie #foodporn #foodlover #bienestar #oatmeal See more

Platos saludables y ricos si los hay . Muchos vegetales variados, pollo y pasta para tener esa energía que necesitas !! . Vos con que vegetales los combinarías?? ... Consultorio SAN NICOLÁS (Francia 45 local 2 ) ROMA - Salud y estética . . TURNOS por INBOX o MAIL a: [email protected] . #health #healthy #healthyfood #healthylife #healthychoices #healthylifestyle #salud #saludable #saude #saudavel #bemestar #veggie #vegan #nutricion #nutrition #eatclean #cooking #delicious #recipe #happiness #food #fit #fitness #fitnessmotivation #foodie #foodporn #foodlover #bienestar #chicken See more

Y vos ya lo estás haciendo? . Vuelvo de un día largo y hermoso de consultorio como todos mis martes Amo conocerlos y ser su guía en este camino hermoso que es el de la BUENA SALUD Consultorio SAN NICOLÁS (Francia 45 local 2 ) ROMA - Salud y estética .... . TURNOS por INBOX o MAIL a: [email protected] . #health #healthy #healthyfood #healthylife #healthychoices #healthylifestyle #salud #saludable #saude #saudavel #bemestar #veggie #vegan #nutricion #nutrition #eatclean #cooking #delicious #recipe #happiness #food #fit #fitness #fitnessmotivation #foodie #foodporn #foodlover #bienestar #dinner #happiness See more

Buenos días!! . Muchos sé que tienen esa duda de "hago las dos colaciones diarias" "es obligación?". . Primero aclaro que todo es diferente si la persona padece enfermedades o no, en ese caso se evaluará de forma particular.... . Al hablar de un plan de alimentación para el descenso de peso, la cantidad y frecuencia de comidas puede variar según la persona, a todos no les indico lo mismo. . Las colaciones (ese picoteo entre comidas pero planificado, ya que sé la cantidad que puedo consumir del alimento) se van a realizar solo si tu cuerpo te lo pide y dependiendo tus horas de descanso y la hora en que se realicen las comidas principales. . Por ejemplo, si sos de levantarte tarde y desayunas a las 10:30 - 11 hs y 12:30 - 13 hs almorzas, no hay necesidad de ingerir otra cosa en el medio. Pero si sos de levantarte muuuy temprano es probable que a media mañana quieras comer algo para no llegar con tanto hambre al mediodía. . Está comprobado que en muchas personas esto de comer cada 2 o 3 horas les genera aún más ansiedad. Es por esto que deberían DEJAR de generalizar la recomendación de 2 colaciones diarias SI O SI. . Tengo pacientes que solo realizan las 4 principales y se sienten genial, otros que están poniendo en práctica el ayuno intermitente y sus horarios son completamente distintos y les va perfecto. Pero recuerden NO TODO ES PARA TODOS Depende de factores como ejercicio físico, costumbres ,gustos, sexo, edad, etc. Consultorio SAN NICOLÁS (Francia 45 local 2 ) ROMA - Salud y estética . . TURNOS por INBOX o MAIL a: [email protected] . #health #healthy #healthyfood #healthylife #healthychoices #healthylifestyle #salud #saludable #saude #saudavel #bemestar #veggie #vegan #nutricion #nutrition #eatclean #cooking #delicious #recipe #happiness #food #fit #fitness #fitnessmotivation #foodie #foodporn #foodlover #bienestar #dinner #happy

Buenos días!! . Muchos sé que tienen esa duda de "hago las dos colaciones diarias" "es obligación?". . Primero aclaro que todo es diferente si la persona padece enfermedades o no, en ese caso se evaluará de forma particular.... . Al hablar de un plan de alimentación para el descenso de peso, la cantidad y frecuencia de comidas puede variar según la persona, a todos no les indico lo mismo. . Las colaciones (ese picoteo entre comidas pero planificado, ya que sé la cantidad que puedo consumir del alimento) se van a realizar solo si tu cuerpo te lo pide y dependiendo tus horas de descanso y la hora en que se realicen las comidas principales. . Por ejemplo, si sos de levantarte tarde y desayunas a las 10:30 - 11 hs y 12:30 - 13 hs almorzas, no hay necesidad de ingerir otra cosa en el medio. Pero si sos de levantarte muuuy temprano es probable que a media mañana quieras comer algo para no llegar con tanto hambre al mediodía. . Está comprobado que en muchas personas esto de comer cada 2 o 3 horas les genera aún más ansiedad. Es por esto que deberían DEJAR de generalizar la recomendación de 2 colaciones diarias SI O SI. . Tengo pacientes que solo realizan las 4 principales y se sienten genial, otros que están poniendo en práctica el ayuno intermitente y sus horarios son completamente distintos y les va perfecto. Pero recuerden NO TODO ES PARA TODOS Depende de factores como ejercicio físico, costumbres ,gustos, sexo, edad, etc. Consultorio SAN NICOLÁS (Francia 45 local 2 ) ROMA - Salud y estética . . TURNOS por INBOX o MAIL a: [email protected] . #health #healthy #healthyfood #healthylife #healthychoices #healthylifestyle #salud #saludable #saude #saudavel #bemestar #veggie #vegan #nutricion #nutrition #eatclean #cooking #delicious #recipe #happiness #food #fit #fitness #fitnessmotivation #foodie #foodporn #foodlover #bienestar #dinner #happy

Es necesario difundir esto para tomar conciencia de lo que está pasando. Cuidar al medioambiente en TODOS los aspectos de nuestra y vida y así también la SALUD propia y la de todos. . Acá se pueden ver en la foto peras cultivadas en Argentina, envasadas en Tailandia y luego vendidas en Estados Unidos. El mapa geográfico es muy explicativo de cuánto está impactando definitivamente al planeta este sistema que hemos creado, transportar un producto por decenas de miles... de kilómetros significa aumentar enormemente su impacto en el medio ambiente en términos de emisiones de CO2, y luego envasarlo en plástico es aún más absurdo. . La mejor opción es siempre comprar frutas y verduras locales, de temporada y, obviamente, sueltas. No solo vamos a estar comiendo un producto más rico y saludable sino también vamos a CUIDAR RL MEDIOAMBIENTE!!! . Consultorio SAN NICOLÁS (Francia 45 local 2 ) ROMA - Salud y estética . . TURNOS por INBOX o MAIL a: [email protected] . #health #healthy #healthyfood #healthylife #healthychoices #healthylifestyle #salud #saludable #saude #saudavel #bemestar #veggie #vegan #nutricion #nutrition #eatclean #cooking #delicious #recipe #happiness #food #fit #fitness #fitnessmotivation #foodie #foodporn #foodlover #bienestar #dinner #happy

Es necesario difundir esto para tomar conciencia de lo que está pasando. Cuidar al medioambiente en TODOS los aspectos de nuestra y vida y así también la SALUD propia y la de todos. . Acá se pueden ver en la foto peras cultivadas en Argentina, envasadas en Tailandia y luego vendidas en Estados Unidos. El mapa geográfico es muy explicativo de cuánto está impactando definitivamente al planeta este sistema que hemos creado, transportar un producto por decenas de miles... de kilómetros significa aumentar enormemente su impacto en el medio ambiente en términos de emisiones de CO2, y luego envasarlo en plástico es aún más absurdo. . La mejor opción es siempre comprar frutas y verduras locales, de temporada y, obviamente, sueltas. No solo vamos a estar comiendo un producto más rico y saludable sino también vamos a CUIDAR RL MEDIOAMBIENTE!!! . Consultorio SAN NICOLÁS (Francia 45 local 2 ) ROMA - Salud y estética . . TURNOS por INBOX o MAIL a: [email protected] . #health #healthy #healthyfood #healthylife #healthychoices #healthylifestyle #salud #saludable #saude #saudavel #bemestar #veggie #vegan #nutricion #nutrition #eatclean #cooking #delicious #recipe #happiness #food #fit #fitness #fitnessmotivation #foodie #foodporn #foodlover #bienestar #dinner #happy

Les quiero mostrar esta idea fantástica que encontré en internet para los más chiquitos Porque comer verduras también es divertido. Se puede innovar sin complicarte demasiado. Ahora van a ver lo fácil que es la preparación. Solo van a necesitar:... Ingredientes: 2 atados de espinaca o acelga 4 huevos condimentos que prefieran 1 pote de queso untable 4 o 5 fetas jamón cocido. . Con estas cantidades alcanza para un rollo tipo pionono. Preparación: Lavar bien la espinaca o acelga y cocinarla unos minutos con agua a ebullición Escurrir bien y triturar Batir los huevos, mezclar con la espinaca o acelga y salpimentar o condimentar con lo que prefieran (puede ser con hierbas aromáticas para que no sea tan fuerte) Extender esta mezcla en una bandeja de horno cubierta con un papel vegetal o de aluminio hornear a 200 hasta que se cuaje, unos 10-15 minutos. Una vez cuajada, dar la vuelta a la tortilla sobre un paño húmedo, retirar el papel que hayan empleado, y enrollar junto con el paño Dejar templar. Quitar el paño. Extender el queso sobre la tortilla y cubrir con las fetas de jamón. Enrollar. Envolver en papel film y llevar a la heladera un par de horas. Insertar un palito de helado o sorbete para formar una paleta. A poner manos a la obra Consultorio SAN NICOLÁS (Francia 45 local 2 ) ROMA - Salud y estética . . TURNOS por INBOX o MAIL a: [email protected] . #health #healthy #healthyfood #healthylife #healthychoices #healthylifestyle #salud #saludable #saude #saudavel #bemestar #veggie #vegan #nutricion #nutrition #eatclean #cooking #delicious #recipe #happiness #food #fit #fitness #fitnessmotivation #foodie #foodporn #foodlover #bienestar #dinner #happy

Te dejo esta idea fantástica,, probala y me contas . . RECETA DE MASA DE TARTA INTEGRAL : 6 cdas colmadas de harina integral. 6 cdas colmadas de harina común.... 10 de agua (si necesitas más podes agregar) 5 cdas de aceite mix de semillas a gusto. Si haces en cantidad podes freezar o armar varios rellenos y ya tenes comidas comodín que te salve en la semana. . PARA EL RELLENO: 1 chorrito de aceite de oliva o el que gusten 1 cebolla cortada bien fina 100grs de jamón o paleta cocida 1/2 kilo de zucchini cortados en cubitos 2 ó 3 cucharadas de queso rallado 2 huevos 50 ml de crema de leche o 100 g queso untable sal y pimienta a gusto. . Preparación Rehogar la cebolla picada en un sartén con el aceite de oliva. A continuación incorporar los zucchini cortados en cubitos. Cocinar por unos minutos hasta que queden tiernos. Aparte batir los huevos, salpimentar y agregar la crema de leche o queso untable y el queso rallado. También incorporar el jamón o paleta cocida cortada en tiritas. Incorporar los zucchini , mezclar bien . Rellenar la base de tarta con esta preparación. Llevar a horno a 180 grados unos 15 a 20 minutos, hasta que veamos que la parte líquida de nuestra tarta ha cuajado. Retirar del horno y servir tibia o fría. Consultorio SAN NICOLÁS (Francia 45 local 2 ) ROMA - Salud y estética . . TURNOS por INBOX o MAIL a: [email protected] . #health #healthy #healthyfood #healthylife #healthychoices #healthylifestyle #salud #saludable #saude #saudavel #bemestar #veggie #vegan #nutricion #nutrition #eatclean #cooking #delicious #recipe #happiness #food #fit #fitness #fitnessmotivation #foodie #foodporn #foodlover #bienestar #dinner #happy See more

Les quiero mostrar esta idea fantástica que encontré en internet para los más chiquitos Porque comer verduras también es divertido. Se puede innovar sin complicarte demasiado. Ahora van a ver lo fácil que es la preparación. Solo van a necesitar:... Ingredientes: 2 atados de espinaca o acelga 4 huevos condimentos que prefieran 1 pote de queso untable 4 o 5 fetas jamón cocido. . Con estas cantidades alcanza para un rollo tipo pionono. Preparación: Lavar bien la espinaca o acelga y cocinarla unos minutos con agua a ebullición Escurrir bien y triturar Batir los huevos, mezclar con la espinaca o acelga y salpimentar o condimentar con lo que prefieran (puede ser con hierbas aromáticas para que no sea tan fuerte) Extender esta mezcla en una bandeja de horno cubierta con un papel vegetal o de aluminio hornear a 200 hasta que se cuaje, unos 10-15 minutos. Una vez cuajada, dar la vuelta a la tortilla sobre un paño húmedo, retirar el papel que hayan empleado, y enrollar junto con el paño Dejar templar. Quitar el paño. Extender el queso sobre la tortilla y cubrir con las fetas de jamón. Enrollar. Envolver en papel film y llevar a la heladera un par de horas. Insertar un palito de helado o sorbete para formar una paleta. A poner manos a la obra Consultorio SAN NICOLÁS (Francia 45 local 2 ) ROMA - Salud y estética . . TURNOS por INBOX o MAIL a: [email protected] . #health #healthy #healthyfood #healthylife #healthychoices #healthylifestyle #salud #saludable #saude #saudavel #bemestar #veggie #vegan #nutricion #nutrition #eatclean #cooking #delicious #recipe #happiness #food #fit #fitness #fitnessmotivation #foodie #foodporn #foodlover #bienestar #dinner #happy

COOKIES/GALLETITAS DE AVENA . Te dejo una receta muy fácil y RIQUISIMA que la haces en 15 minutos . Mí versión tiene banana y coco pero vos podes elegir otra fruta y otro extra como nueces, almendras, pasas, chips de chocolate, etc.... . INGREDIENTES: 50 g avena 3 cdas de azúcar mascabo o miel 2 huevos 1 banana grande pisada o la fruta que te guste 50 g de coco rallado (o reemplazalo por lo que gustes como nombro arriba) . PREPARACIÓN: Integran de a poco todos los ingredientes y van mezclando. Luego ponen papel manteca en una bandeja para horno. Arman bolitas y aplastan dando forma de galleta. Cocinan por 15 minutos a 180 grados . LISTO #health #healthy #healthyfood #healthylife #healthychoices #healthylifestyle #salud #saludable #saude #saudavel #bemestar #veggie #vegan #nutricion #nutrition #eatclean #cooking #delicious #recipe #happiness #food #fit #fitness #fitnessmotivation #foodie #foodporn #foodlover #bienestar #dinner #happy @ Rosario, Santa Fe See more

Te dejo esta idea fantástica,, probala y me contas . . RECETA DE MASA DE TARTA INTEGRAL : 6 cdas colmadas de harina integral. 6 cdas colmadas de harina común.... 10 de agua (si necesitas más podes agregar) 5 cdas de aceite mix de semillas a gusto. Si haces en cantidad podes freezar o armar varios rellenos y ya tenes comidas comodín que te salve en la semana. . PARA EL RELLENO: 1 chorrito de aceite de oliva o el que gusten 1 cebolla cortada bien fina 100grs de jamón o paleta cocida 1/2 kilo de zucchini cortados en cubitos 2 ó 3 cucharadas de queso rallado 2 huevos 50 ml de crema de leche o 100 g queso untable sal y pimienta a gusto. . Preparación Rehogar la cebolla picada en un sartén con el aceite de oliva. A continuación incorporar los zucchini cortados en cubitos. Cocinar por unos minutos hasta que queden tiernos. Aparte batir los huevos, salpimentar y agregar la crema de leche o queso untable y el queso rallado. También incorporar el jamón o paleta cocida cortada en tiritas. Incorporar los zucchini , mezclar bien . Rellenar la base de tarta con esta preparación. Llevar a horno a 180 grados unos 15 a 20 minutos, hasta que veamos que la parte líquida de nuestra tarta ha cuajado. Retirar del horno y servir tibia o fría. Consultorio SAN NICOLÁS (Francia 45 local 2 ) ROMA - Salud y estética . . TURNOS por INBOX o MAIL a: [email protected] . #health #healthy #healthyfood #healthylife #healthychoices #healthylifestyle #salud #saludable #saude #saudavel #bemestar #veggie #vegan #nutricion #nutrition #eatclean #cooking #delicious #recipe #happiness #food #fit #fitness #fitnessmotivation #foodie #foodporn #foodlover #bienestar #dinner #happy See more

COOKIES/GALLETITAS DE AVENA . Te dejo una receta muy fácil y RIQUISIMA que la haces en 15 minutos . Mí versión tiene banana y coco pero vos podes elegir otra fruta y otro extra como nueces, almendras, pasas, chips de chocolate, etc.... . INGREDIENTES: 50 g avena 3 cdas de azúcar mascabo o miel 2 huevos 1 banana grande pisada o la fruta que te guste 50 g de coco rallado (o reemplazalo por lo que gustes como nombro arriba) . PREPARACIÓN: Integran de a poco todos los ingredientes y van mezclando. Luego ponen papel manteca en una bandeja para horno. Arman bolitas y aplastan dando forma de galleta. Cocinan por 15 minutos a 180 grados . LISTO #health #healthy #healthyfood #healthylife #healthychoices #healthylifestyle #salud #saludable #saude #saudavel #bemestar #veggie #vegan #nutricion #nutrition #eatclean #cooking #delicious #recipe #happiness #food #fit #fitness #fitnessmotivation #foodie #foodporn #foodlover #bienestar #dinner #happy @ Rosario, Santa Fe See more

¿Te cuesta tomar agua porque no estás acostumbrado? Te dejo una idea súper fácil para preparar aguas saborizadas naturales. . Es importante que sepas que no es lo mismo tomar una infusión, mate, gaseosa o agua saborizada comercial que el agua sola ya sea mineral o potable de nuestras casas. . POR QUÉ .. Las demás bebidas, tanto las que contienen azúcar y aditivos como las infusiones ocasionan un efecto diurético en nuestro cuerpo lo que produce una eliminació...n de líquidos mayor y esto no permite que nos hidratemos de forma correcta. . Esta idea siempre se las aconsejo a mis pacientes. Preparen una jarra con las frutas que más les guste y ya tienen un agua natural con rico sabor y súper nutritiva con las vitaminas y minerales de las frutas. Consultorio SAN NICOLÁS (Francia 45 local 2 ) ROMA - Salud y estética . . TURNOS por INBOX o MAIL a: [email protected] . #health #healthy #healthyfood #healthylife #healthychoices #healthylifestyle #salud #saludable #saude #saudavel #bemestar #veggie #vegan #nutricion #nutrition #eatclean #cooking #delicious #recipe #happiness #food #fit #fitness #fitnessmotivation #foodie #foodporn #foodlover #bienestar #dinner #happy

Casi 5 años pasaron desde ese momento de felicidad...estoy agradecida infinitamente por las personas hermosas que me trajo esta profesión, por la devolución amorosa de los pacientes ..es un enriquecimiento mutuo!! Hoy recibí muchísimos mensajes de amigos, colegas y principalmente de pacientes y eso me explota el corazón !!! GRACIAS y feliz día a todos mis colegas, los que laburan con pasión, los que luchan todos los días por un mundo mejor, generando salud, curando y prev...iniendo enfermedades con los ALIMENTOS Esa cara de loca feliz en la segunda foto identifica mi esencia más pura Para los que me conocen ya saben que nuestras consultas no son del todo normales ..Amo que se vayan con una sonrisa y cambiando todos sus esquemas esperables acá tienen una guía y apoyo infinito Consultorio SAN NICOLÁS (Francia 45 local 2 ) ROMA - Salud y estética . .. TURNOS O INFO por INBOX o MAIL a: [email protected] #health #healthy #healthyfood #healthylife #healthychoices #healthylifestyle #salud #saludable #saude #saudavel #bemestar #veggie #vegan #nutricion #nutrition #eatclean #nutricionistas #semanadelnutricionista @ Rosario, Santa Fe See more

Que no se les olvide lo más importante BUENAS NOCHES @a_veces_pasa Consultorio SAN NICOLÁS (Francia 45 local 2 ) ROMA - Salud y estética . .. TURNOS O INFO por INBOX o MAIL a: [email protected] ... #health #healthy #healthyfood #healthylife #healthychoices #healthylifestyle #salud #saludable #saude #saudavel #bemestar #veggie #vegan #nutricion #nutrition #eatclean #cooking #delicious See more

Buen día para todosLes dejo esta reflexión. Si todavía no estás en el último escalón, PACIENCIA y VOLUNTAD .. mucha PERSEVERANCIA. Siempre para adelante que todo lo que te propongas lo podes lograr Consultorio SAN NICOLÁS (Francia 45 local 2 ) ROMA - Salud y estética . .. TURNOS O INFO por INBOX o MAIL a: [email protected] ... #health #healthy #healthyfood #healthylife #healthychoices #healthylifestyle #salud #saludable #saude #saudavel #bemestar #veggie #vegan #nutricion #nutrition #eatclean #cooking #delicious #recipe #happiness #food #fit #fitness #fitnessmotivation #foodie #foodporn #foodlover #bienestar #dinner #happy See more

A G O S T O ..Te dejo la data de las hortalizas a cultivar propias de esta temporada, para mantener nuestra huerta todo el año. A consumir productos de estación para economizar y brindar a nuestro cuerpo un alimento sin agroquímicos y que conserven todas sus características organolépticas (sabor, textura y aroma perfectos ). Vos tenés tu propia huerta en casa??? Contame Consultorio SAN NICOLÁS (Francia 45 local 2 ) ROMA - Salud y estética .... .. TURNOS O INFO por INBOX o MAIL a: [email protected] #health #healthy #healthyfood #healthylife #healthychoices #healthylifestyle #salud #saludable #saude #saudavel #bemestar #veggie #vegan #nutricion #nutrition #eatclean #cooking #delicious #recipe #happiness #food #fit #fitness #fitnessmotivation #foodie #foodporn #foodlover #bienestar #dinner #happy See more

Buen fin de semana para todos. . Puñado de frutos secos midiendo la porción correcta. Tanto nueces, almendras, avellanas, pistachos, castañas son muy saludables.. nos aportan grasas esenciales pero también calorías. Si estás tratando de bajar de peso debes moderarte en la porción. Estos son los cambios que hacen la DIFERENCIA. Consultorio SAN NICOLÁS (Francia 45 local 2 ) ROMA - Salud y estética .... . TURNOS por INBOX o MAIL a: [email protected] . #health #healthy #healthyfood #healthylife #healthychoices #healthylifestyle #salud #saludable #saude #saudavel #bemestar #veggie #vegan #nutricion #nutrition #eatclean #cooking #delicious #recipe #happiness #food #fit #fitness #fitnessmotivation #foodie #foodporn #foodlover #bienestar #dinner See more

Miren lo que son estos sándwiches nutritivos y saludables , los podes combinar como quieras: Vegetales (lechuga, espinaca, berro, achicoria, rucula, tomate, zanahoria, morron, remolacha, brotes de soja, pepino, palta, rabanito, cebolla, etc). Carne (atún, jamón cocido, pavo, pollo, salmón, vaca, cerdo, etc). Huevo, queso, etc. ... Consultorio SAN NICOLÁS (Francia 45 local 2 ) ROMA - Salud y estética . . TURNOS por INBOX o MAIL a: [email protected] . #health #healthy #healthyfood #healthylife #healthychoices #healthylifestyle #salud #saludable #saude #saudavel #bemestar #veggie #vegan #nutricion #nutrition #eatclean #cooking #delicious #recipe #happiness #food #fit #fitness #fitnessmotivation #foodie #foodporn #foodlover #bienestar #dinner See more

Hoy fue un hermoso día en @roma.saludyestetica como todos los martes. Estoy feliz de anunciar que a partir de la semana que viene voy a estar más días en el centro para conocernos y apostar por el camino de la salud Los espero a todos!! GRACIAS por tanto amor, al equipo y a los pacientes que vienen con toda la buena onda Consultorio SAN NICOLÁS (Francia 45 local 2 ) ROMA - Salud y estética . .... TURNOS por INBOX o MAIL a: [email protected] . #health #healthy #healthyfood #healthylife #healthychoices #healthylifestyle #salud #saludable #saude #saudavel #bemestar #veggie #vegan #nutricion #nutrition #eatclean #cooking #delicious #recipe #happiness #food #fit #fitness #fitnessmotivation #foodie #foodporn #foodlover #bienestar #dinner See more