Nutrisciente

TARTA DE LAVANDA *Receta extraida del e-book incluido en el RETIRO Nutrisciente* Ingredientes: 1 12 taza almendras hidratadas (300g)... 10 datiles 2 tazas castanas de caju hidratadas (300g) 1/2 palta 1 jugo de limon 1 cdita tipo te de flores de lavanda secas y procesadas c/n Stevia casera 1/2 taza de agua 6 arandanos 1 cda sopera agar-agar Procedimiento: Procesar las almendras y los datiles, colocar la mezcla en un molde. Procesar castanas de caju, palta, jugo de limon y stevia. Volcar sobre la base. Llevar al freezer 1 hora. Para la ultima capa, colocaremos agua, arandanos, lavanda y stevia a hervir. Agregar agar-agar y revolver 5 minutos. Apagar el fuego. Filtrar. Esperar que comience a espesar. Cubrir la tarta. #Compartir #Nutrisciente #Nutricion #Consciencia #WholeFoodPlantBased #MedicinaAncestral #nutrition #veggies #PlantasMedicinales #Organic #Integral #AmorPropio #SelfLove CONTACTO mail: [email protected] WhatsApp (solo texto): 54 9 11 5179 8798 Consulta presencial sedes en Villa Devoto, CABA y Canning, GBA. Asesoria nutricional y bioquimica online a distancia. RETIRO Nutrisciente de 3 dias. CURSOS, seminarios y talleres destinados a poblacion general y profesionales de la salud en diferentes paises. NUTRISCIENTE de Melisa Florencia Mensegue El poder de ser consciente esta en vos

*Últimos días para inscribirse* RETIRO NUTRISCIENTE ... En qué consiste: realizaremos un retiro nutricional de 3 días. Un espacio/tiempo para tomar consciencia de los hábitos nutricionales que tenemos, retirando aquellos insanos, para transformarlos y dar lugar a la versión más saludable que podamos. Una vez que se inscriban, recibirán un: *E-book* con: Programa/Cronograma Lista de alimentos que se utilizarán estos días Recetario Información sobre nutrición y las temáticas a tratar durante estos días: alimentación consciente ceremonias sacralizar hábitos guías alimentarias comida real macronutrientes y micronutrientes nutrigenómica y nutrigenética métodos de cocción fitoquímicos microbiota glándulas nutrición y medio ambiente plant based diet plantas medicinales contacto a tierra meditación cronobiología entre otros... Propuestas/Ejercicios para poner en práctica *8 Links de acceso a clases y charlas* en vivo a través de Zoom. Las mismas serán grabadas y podrán volverlas a ver (o verlas por primera vez otro día). *7 Links de acceso a videos* con el desarrollo de las recetas más complejas grabadas. Grupo de Whatsapp para compartir durante y posterior al retiro, resolver dudas y acompañarnos. Aclaración! Ninguna actividad de es de carácter obligatorio. Ni las receta, ni los ejercicios, ni la asistencia a todos los encuentros en vivo. El material lo tendrán disponible para hacerlo a su tiempo. Modalidad: a distancia y Online a través de Zoom. Cuándo: 15-16-17 de enero del 2021. Inversión: AR$ 4.000 o U$D 40 . Para inscribirse, se debe abonar por transferencia bancaria, Mercado Pago o Pay Pal. Solicitar el link con los datos correspondientes según la modalidad elegida y enviar comprobante de pago a [email protected]. Cupos limitados a 11 personas por retiro. + info: https://mailchi.mp/54ed06c00e9d/nutrisciente-5505339 Si tenes alguna duda, también nos lo podés comunicar. INSCRIPCIÓN mail: [email protected] WhatsApp (solo texto): 54 9 11 5179 8798 NUTRISCIENTE de Melisa Florencia Mensegué El poder de ser consciente está en vos

KIWIS Son excepcionalmente ricos en vitamina C (duplican la cantidad que tienen las frutillas o naranjas). Además, tienen un elevado contenido en vitaminas E, K, folatos, carotenoides, potasio, fibra y otros fitoquímicos, que proporcionan no solo beneficios nutricionales, sino también sanitarios. El consumo regular de kiwi en el contexto de una dieta equilibrada tiene efectos beneficiosos sobre la función inmune y defensa antioxidante; en la función gastrointestinal, mejora...ndo la digestión proteica y el estreñimiento; y en el tracto respiratorio superior, ayudando en la prevención de infecciones y mejorando su sintomatología. Por último, el consumo habitual de kiwi se ha asociado a mejoras del estado de ánimo. La mayoría de estos beneficios pueden deberse al elevado contenido de vitamina C del kiwi, pero también a los otros nutrientes y fitoquímicos que actúan de forma sinérgica en la matriz alimentaria (PMID: 27571859). El kiwi ademas, es muy eficaz para mejorar la elasticidad, la firmeza y la textura de la piel. #Compartir #Nutrisciente #Nutricion #Consciencia #WholeFoodPlantBased #MedicinaAncestral #nutrition #veggies #PlantasMedicinales #Organic #Integral #AmorPropio #SelfLove CONTACTO mail: [email protected] WhatsApp (solo texto): 54 9 11 5179 8798 Consulta presencial sedes en Villa Devoto, CABA y Canning, GBA. Asesoria nutricional y bioquímica online a distancia. RETIRO Nutrisciente de 3 días. CURSOS, seminarios y talleres destinados a población general y profesionales de la salud en diferentes países. NUTRISCIENTE de Melisa Florencia Mensegue El poder de ser consciente esta en vos

Budín tipo Pan Dulce *Receta extraida del taller de Nutricion Consciente que dictamos con @ticianomen y @vividelrio66 el 16/12/17. Ingredientes: 500 g harina integral extrafina... 75 g avena extrafina 375 g azúcar mascabo organica 3 huevos y 2 claras (se puede reemplazar por chía activada) 1 pote yogur de coco 150 ml leche de almendras 75 ml aceite de girasol alto oleico 1 y 12 cda sopera polvo leudante 1 cdita ralladura de piel de limón 1 cdita ralladura de piel de naranja 1 cda sopera agua de azar 2 cdas soperas extracto de malta 100 ml coñac 150 g mezcla de frutos secos y frutas abrillantadas (o chocolate de taza picado) Procedimiento: Colocar la harina junto con la avena, el azúcar y el polvo de leudar en un bol grande. Mezclar y ahuecar. Agregar los huevos, la clara, el yogur, la bebida de almendras, el aciete, la ralladura de limón y de naranja, el agua de azahar, el extracto de malta y el coñac. Revolver incorporando la leche necesaria hasta obtener una mezcla blanda. Agregar el mix de frutos y frutas (o chocolate). Colocar dentro del molde hasta 34 del tamaño del mismo. Cocinar en horno moderado hasta que al pinchar con un palillo de brochette, este salga seco. Decoración (optativo): glacé frutas abrillantadas frutos secos cerezas. #Compartir #Nutrisciente #Nutricion #Consciencia #WholeFoodPlantBased #vegan #MedicinaAncestral #nutrition #veggies #PlantasMedicinales #Organic #Integral #AmorPropio #SelfLove CONTACTO mail: [email protected] WhatsApp (solo texto): 54 9 11 5179 8798 Consulta presencial sedes en Villa Devoto, CABA y Canning, GBA. Asesoria nutricional y bioquímica online a distancia. RETIRO Nutrisciente de 3 días. CURSOS, seminarios y talleres destinados a población general y profesionales de la salud en diferentes países. . . NUTRISCIENTE de Melisa Florencia Mensegue El poder de ser consciente esta en vos