Lic. Yanina Barattucci Nutricionista

Zapallo cabutia relleno Que necesitas 1 zapallo cabutia 1 cebolla... 1 puerro 1 trozito de morron 1 lata de choclo 2 cdas de queso crema light condimentos Preparacion - precalenta el horno - corta el zapallo por la mitad, retira la semillas y lo condimentas - Ponelo boca abajo en una placa en horno 30 a 40 minutos aprox hasta q este tierno -Mientras tanto saltea las verduras - una vez listo lo sacas del horno y lo dejas enfriar . - Retiras el relleno pero no en su totalidad y lo mezclas con las verduras - Rellenas el zapallo con la mezcla y agrega unos cuadraditos de queso cremoso y lleva al horno. Tambien le podes agregar pechugitas de pollo trozada a las verduras si queres. Riquisimo!!!! Una opcion rica y facil . . . . . Lic Yanina Barattucci mp 2010 Turnos whatsapp 2494694946 Consultorio: San martin 34 #alimentacionsaludable #nutriciontandil

Ensalada de pollo Ingredientes Pechuga de pollo cocinarla a la plancha y cortarla lechuga 1palta... 3 o 4 nueces arandanos deshidratados unos daditos de roquefort A Disfrutar esta ensalada, una opcion rica y facil para ahora q Comienza el calor!!!!

Sandwich de atun al natural + huevo duro + tomate + lechuga. Saludable y rapido. . . . .... #alimentacionsaludable #nutriciontandil #empezauncambiodehabito . Lic. Yanina Barattucci Mp 2010 Turnos 2494694946 o mp instagram o facebook Consultorio: san martin 34 See more

Pan integral casero Colocar 500 g de harina integral en corona Agregar sal y semillas en la parte de afuera Por otro lado hacer la espuma ( con 50 g de levadura fresca , 1 cda de azucar y 5 cdas de agua tibia). Dejar unos minutos para q se forme la espuma. Colocar en el centro 2 cdas de aceite, 1 cda de miel y la espuma... Ir mezclando la harina con los ingredientes del centro. Agregar agua tibia de a poquito (1 taza aprox) Dejar reposar 30 minutos. Luego amasar la masa y formar un chorizo grande y ponerla en la budinera. Llevar a horno durante 30 minutos a 200 grados Retirar del horno dejar enfriar y cortar en rodajas finas. . . . Yanina Barattucci MP 2010 Nutricionista Turnos: 2494694946 Consultorio: san martin 34

Sandwich saludable. Berenjena + cebolla y zanahoria salteada+lechuga morada + palta