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Delicioso postre #Saludable en 3 pasos. PUDDING DE CHIA Y CHOCOLATE Esta DELICIA es súper fácil de hacer, además de #Saludable y de que vas a quedar de 10 con los tuyos. Sorprendelos y de paso date un gustito. Lo hacemos? ... A) En un bowl mezcla: 250ml de leche (de almendras) + dos cdas de cacao en polvo +3 cdas de mascabo u otro endulzante natural. B) Agregamos un puñado de semillitas de chía. Mezclamos y dejamos reposar unos minutos. C) 4 horas o más de heladera. Si es toda la noche, mucho mejor pará con la ansiedad. Listo, te prometí 3 pasos y ahí quedó de lujo. Pero si querés ganarte unos aplausos más, cuando lo sirvas, derramale arriba un toquecito de yogurt griego y chips de choco amargo yvoilá! Te hacen un monumento en tu casa! Contraindicaciones: Te va a encantar y vas a querer hacerlo de nuevo. Además te lo van a pedir. No se recomienda convidárselo a esa persona que querés mantener en zona amigos. Es probable que se enamore. #chia #postresano #chiapudding #puddingchiaychocolate #alimentacionsana #alimentacionconsciente #postresaludable

Chiquitas pero Potentes A pesar de su pequeño tamaño, las semillas de chía están llenas de nutrientes importantes. Son una buena fuente de ácidos grasos omega-3, fibra, antioxidantes, hierro y calcio. Consumir una porción de 28 gramos de semillas de chía proporcionaría el 18 por ciento de las necesidades diarias de calcio, el 27 por ciento de fósforo, el 30 por ciento de manganeso y cantidades más pequeñas de potasio y cobre. Además contiene 5.6 gramos de proteína.... Mezclados con agua, pueden reemplazar el huevo en la cocina vegana. Para usarlos como sustituto del huevo en el horneado, mezcla 1 cucharada de semillas de chía con 3 cucharadas de agua, luego dejelas reposar durante unos minutos. Se formará un gel que se puede usar en lugar de huevos para hornear. Las semillas de chía se pueden comer cocidas o crudas, pero deben agregarse a otro alimento o remojarse antes de comerlas. Crudos, se pueden espolvorear sobre cereales, yogur, avena o batidos. Si bien es considerado uno de los Súper alimentos, no debemos consumirlo en exceso. El motivo es la gran cantidad de fibra que contienen estas semillas, por un lado es bueno para regular la digestión y el tránsito intestinal pero si te excedés en su consumo diario podrías tener demasiada actividad intestinal, algo que incomodará tu rutina diaria. #semillas #semillasdechia #chia #alimentacionsaludable #alimentacionconsciente

No me da más la cabeza! Llega ese momento del día y notás que no estás al 100%. Además, si estás así por un tiempo, te empezás a bajonear y no sabés ni por qué. O te quedan cosas por hacer, pero no tenés más ganas. ... Netflix y una cerveza fría suena muy bienpero no te va a dar la energía que necesitás en este momento. Te presentamos esa inyección de energías extra que necesitas: natural, saludable, sin trucos, recetas, ni necesidad de cambiar tu filosofía de vida. Las respuestas de la naturaleza, son simples: SEMILLAS DE ZAPALLO. Sabías que son anti-bajón? Tanto física como anímicamente ayudan a mantenerte UP todo el día. A nivel físico son revitalizantes, antioxidantes, diuréticas, regulan el colesterol y te ayudan a mantener tu cuerpo libre de parásitos, (creeme que sin que lo notes, esos bichitos te tiran para abajo). A nivel mental, estimulan la secreción de serotonina, a la que muchos llaman hormona de la felicidad. ¿Lo mejor? Con solo 10 gr es suficiente. Pedinos tu energía extra por MD #Nutsfan. #Energía #Viviral100 #SentirseBien #EnergíaSaludable #SinHambre #SoySaludable #Seguinos

Hoy, te dejamos esta Afirmación y te invitamos a ponerla en acción Puede parecer absurdo que al repetir una frase a modo de mantra obtengas el aliento que te impulse a asumir una mejor actitud ante los desafíos que enfrentas, pero sí funciona y lo dice la ciencia. Recordemos el poder de LA PALABRA ... El lenguaje que utilizamos a diario para nuestro diálogo interno o al comunicarnos con los demás es finalmente lo que crea nuestra propia realidad. De esta forma, de acuerdo a lo que expresamos, pensamos y visualizamos, así será nuestra realidad y las experiencias que vivamos. No olvides que las palabras son energíay por ende a través del pensamiento y de la expresión verbal continuamente estamos creando. ¿Resonas con esta información? ¿Tenes alguna afirmación para compartirnos? #afirmacionespositivas #afirmaciones #elpoderdelapalabra #alimentacionsaludable #alimentacionconsciente

¿Ya las probaste? Son un delicioso fruto seco, muy potente en propiedades nutricionales, que generan una saciedad mayor a otros consumidos como snacks. Tal es así, que el aceite que brindan (quizás lo escuchaste como leche de pecán), se utiliza para espesar sopas o galletitas. ¡Con unas pocas nueces matás el hambre por un buen rato! Además son buenas para el corazón, antiinflamatorias, y se le atribuyen propiedades #antiage ¡Son realmente una gran fuente de vitaminas y mi...nerales! Se pueden consumir crudas o tostadas, enteras, partidas, o ralladas y se incluyen en una variedad inmensa de recetas de cocina. Tortas, mermeladas, galletitas, budines, panes ¿Qué prepararías con las nueces pecan? ¡Contanos! #nueces #nuecespecan #antiinflamatorio #antioxidante #beneficios #alimentacionsana #alimentacionconsiente #Nutsfan