Panama Saludable

Si los quehaceres cotidianos te dan pereza, quizá te sirva de motivación saber que pasar el aspirador unos 25 minutos, por ejemplo, supone quemar unas 100 calorías y si tienes la suerte de tener jardín, trabajar en él te puede restar 300 calorías por una hora. Si subiéramos escaleras durante una hora, quemaríamos unas 600 calorías por lo que no dudes en evitar el ascensor siempre que puedas. #fitness #fit... #gym #workout #ejerciciosencasa #ejerciciosabdominales #ejercicios Más detalles en:panamasaludable.com

Nuestros cuerpos utilizan más de 45 vitaminas y minerales al día, muchas de las cuales se encuentran en alimentos de origen vegetal. Para mantener nuestra salud tenemos que reponer estos nutrientes con regularidad comiendo muchas frutas y verduras. Por motivos como el trabajo, precio de elevado de frutas y verduras, en muchas ocasiones no consumimos los nutrientes necesarios. La forma más rápida y eficiente de reponer las vitaminas y minerales es con suplementos alimenticios,... de esta manera obtenemos lo necesario para mantener una alimentación saludable. En Panamá saludable somo conscientes de esta necesidad y por ello te ofrecemos una amplia variedad de suplementos naturales para tu alimentación. Si quieres saber más, ingresa a: www.panamasaludable.com #fitness #fit #gym #workout #ejerciciosencasa #suplementosalimenticios #ejercicios #panamasaludable #saludpanama #panamasalud

El consumo desmedido de alimentos y bebidas azucaradas puede provocar sobrepeso, obesidad, diabetes, enfermedades intestinales, entre otros padecimientos. Los refrescos, los panes y los dulces como el chocolate son alimentos que muchas personas consumen, especialmente los niños, y es importante excluirlos lo más posible de nuestra dieta. Lo mejor es optar por comprar productos bajos en azúcar y, en lo posible, no consumir azúcares refinadas. Es normal querer comer un dulce o ...ponerle azúcar a algo, lo importante es no excederse. #mecuido #vidasana #habitossaludables #ejerciciosencasa #ejerciciosabdominales #ejercicios #consejossalud #frasesfitness Mas detalles en:panamasaludable.com

Has este ejercicio para ejercitar los músculos rectos abdominales. -Dificultad: Baja -Ejercita: Los músculos rectos abdominales... -Advertencia: No apoyes la cabeza en el suelo durante la realización del ejercicio -Variación - fácil: Engánchate con los pies bajo el borde de la cama por ejemplo para poder tirar de ti con más facilidad -Variación - difícil: Reduce la palanca colocando los pies más cerca de los glúteos #fitness #fit #gym #workout #ejerciciosencasa #ejerciciosabdominales #ejercicios Más detalles en:panamasaludable.com

Hacer deporte es una fatiga sin fatiga. Una frase muy realista para las personas que aman hacer deporte. #mecuido #vidasana #habitossaludables... #ejerciciosencasa #ejerciciosabdominales #ejercicios #frases #frasesfitness Más detalles en: panamasaludable.com