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Compromiso o Engagement ¿Te imaginas sentirte estimulado por aplicar tus fortalezas y capacidades en tus tareas diarias o proyectos personales? ¿Y que además, estas tareas representen un desafío o reto?... Comprometernos en una tarea o proyecto, promueve satisfacción y construcción de autoestima. Esto se denomina flujo o estado de flujo. Cuando hablamos de compromiso, nos referimos a cuando logramos un acuerdo con nosotros mismos y nuestras fortalezas. Comprometernos con un quehacer nos produce motivación y satisfacción, promoviendo una sensación de realización personal. "El Estado de Flow es un estado subjetivo que las personas experimentan cuando están completamente involucradas en algo hasta el extremo de olvidarse del tiempo, la fatiga y de todo lo demás, excepto la actividad en sí misma. En el post, te dejo tips para poder llegar al estado de flow. Ahora.. ¿Podés identificar momentos de flow? ¿En qué áreas de tus actividades sentis que estas comprometido y te sentis identificado? Contame! Te leo #bienestar #coach #coaching #lifestyle #emociones #pyme #soytucoach #pnl #lidercoach #transformacionpersonal #mindfullness #coachargentina #coachingdevida #coachonline #coachinglife #coachdeempresas #coachingontologico #coachingtips #coachingempresarial

Relaciones Positivas Decimos que las relaciones sociales son uno de los ejes meridianos del bienestar, nuestro cerebro es un órgano social y somos seres sociales, por lo tanto, este factor resulta indispensable para la consecución de nuestro bienestar.... Estas suponen un factor de protección y de apoyo extremadamente poderoso y por ende, importante y necesario. La construcción de puentes de comunicación con la pareja, familiares, amigos, compañeros de trabajo y relaciones nos brinda seguridad y una red de apoyo. En contexto de aislamiento, vemos la socialización un poco limitada o cambiada a formatos que no estamos acostumbrados. Lo que puede repercutir en nuestra salud. Por ello, fomentar la comunicación social y afectiva con nuestros semejantes es un requisito para ser feliz. También implica la mejora de nuestras habilidades personales para comunicarnos, para ello también será necesario asignarle el tiempo necesario. Luego de saber todo esto... ¿Cuándo fue la última vez que le dedicaste tiempo a tus hijos o padres, pareja, tiempo de calidad en donde el momento se disfrutara sólo con ellos? ¿Preferís trabajar grupal o individualmente? ¿Pasas más tiempo solo, con amigos, o con dispositivos electrónicos? #bienestar #coach #coaching #lifestyle #emociones #pyme #soytucoach #pnl #lidercoach #transformacionpersonal #mindfullness #coachargentina #coachingdevida #coachonline #coachinglife #coachdeempresas #coachingontologico #coachingtips #coachingempresarial

La primer variable del modelo PERMA, son las emociones positivas. Enumerando algunas de ellas tenemos: alegría, asombro, interés, orgullo, serenidad, optimismo, gratitud, afecto, apego, amor, cariño, estima, aprecio, cordialidad, simpatía, esperanza, paz, placer, etc. Estas emociones condicionan la visión del presente, pasado y futuro de modo optimista. Su prevalencia sobre las emociones negativas promueve la autoestima y un desenvolvimiento social y laboral favorable.... La genética, en parte, condiciona el balance que hacemos entre emociones negativas y positivas. Por ende, debemos trabajar en desarrollar y ejercitar la expansión emocional positiva ¿Cómo lo hacemos? No significa sólo sonreírle a la vida, implica también mostrarse optimista con el futuro y ser positivo cada día! En nuestra vida siempre habrá altibajos, pero si ponemos el foco de atención solamente en lo malo, se infravalora lo bueno. Esto nos invita a ser conscientes de que afrontar las cosas de la mejor manera posible nos permite avanzar. Para desarrollar estas emociones positivas, debemos satisfacer las necesidades básicas del organismo. Asi como también, disfrutar de tareas que aportan beneficios intelectuales y artísticos, ya que satisfacen emocionalmente y dan un sentido de autorrealización. Cuando nos desempeñamos en actividades que nos apasionan, generamos emociones positivas, experimentando el estado de flow o flujo, y así disfrutamos la vida. ¿Qué actividades diarias identificas que te generan emociones positivas? ¿Qué actividades podrías comenzar a efectuar que te generen estas emociones? #bienestar #coach #coaching #lifestyle #emociones #pyme #soytucoach #pnl #lidercoach #transformacionpersonal #mindfullness #coachargentina #coachingdevida #coachonline #coachinglife #coachdeempresas #coachingontologico #coachingtips #coachingempresarial

¿Cuántas veces nos aferramos a la imagen que el otro tiene de nosotros? Esto nos transforma en seres controlados por ese poder que le otorgamos a otros. Para nuestra suerte, allí aparece el coaching como posibilidad de transformación En palabras de Leonardo Wolk, coachear es colaborar para asumir el poder que está en nuestras manos. Eso es libertad, sin temor a ser uno mismo. Ese proceso hace consciente lo mejor de si, por ello decimos que el coach es un soplador de brasas... un socio facilitador del aprendizaje, que acompaña al otro en una búsqueda de su capacidad de aprender para generar nuevas respuestas. Feliz día a los colegas coach! Les dejo este cuento: Un sabio maestro llamado Lin estaba acostado sobre su lecho de muerte, rodeado por sus discípulos. Lloraba desconsoladamente y nadie lograba confortarlo. Uno de sus alumnos le preguntó: "Maestro, ¿por qué está llorando? ¡Si usted es casi tan inteligente como el patriarca Abraham y tan bondadoso como el mismo Buda!" Al escuchar esto, el anciano Lin respondió: "Cuando parta de este mundo a comparecer ante el tribunal celestial nadie me cuestionará por qué no fui inteligente como Abraham o bondadoso como Buda. Por el contrario, la pregunta que me harán será: Lin, ¿por qué no fuiste como Lin? ¿por qué no ejerciste tu potencial? ¿porque no seguiste la trayectoria que era la tuya propia y personal?"