PeluEstetica
Formosa, Argentina

Hola gente! Hoy hay 5 consejos para disfrutar más del verano 1 ¡Hidratate! Durante esta temporada, la temperatura suele subir considerablemente. ¡Evitá deshidratarte! El cuerpo humano se compone en gran medida de agua y es importante mantener los niveles. Tomá aunque no tengas sed y de forma frecuente para no tener ningún susto. ... 2Comé saludablemente Es fácil perder nuestros hábitos regulares cuando viajamos, fiestas y cenas que suelen surgir durante el verano. Igualmente, es muy importante respetar la ingesta de fruta y verdura durante esta estación ya que, también, son una gran fuente de vitaminas y sales minerales. 3 ¡No te olvides del protector solar! Los días que sepas que vas a estar mucho tiempo al aire libre, recordá aplicar protector solar antes de salir. El factor de las cremas solares no indica en que medida protege, sino el tiempo de duración de la protección. Por lo tanto, te recomendamos usar crema de factor 50 y aplicar de forma periódica. 4 Evitá el sol en las horas centrales del día Es preferible, en el lapso de las 14:00h a las 17:00h, evitar hacer esfuerzos o pasar largos ratos de tiempo bajo el sol sin ningún tipo de protección. Ponete una gorra, un gorro, lo que mejor te siente. Incluso buscá la sombra y aprovechá para hacer un pequeño break y comer algo. El sol en exceso y cuando más intensidad tiene, es peligroso para el cuerpo humano. 5 Disfrutá de la gente que te rodea Siempre han dicho que la mejor medicina a los problemas es reír y no les falta razón. Aprovechá los momentos para pasar tiempo y realizar actividades con las personas a las que querés, compartí alegrías y momentos de risas en cualquier lugar que estés. Una sonrisa de una persona que es importante para ti es de lo más reconfortante que puedes encontrar para afrontar el calor. ¡Feliz Verano a todos! PeluEstetica See more

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