Personal Gym

Actividades que ofrece el gimnasio: *Gimnasia con aparatos: rutinas personalizadas de acuerdo a necesidades de cada persona. * Localizada: clase grupal donde se utilizan distintos elementos como barras, mancuernas, bandas, pelotas, tobilleras, etc. *Entrenamiento funcional: sistema de trabajo muscular en cadena, con la utilización de elementos como, balones medicinales, ballas, sogas, escaleras de coordinación, bandas de suspensión, etc. Beneficios: previene lesiones, aumen...ta el tono muscular, disminuye el tejido graso, mejora la capacidad aeróbica, movilidad articular, equilibrio, fuerza, coordinación, optimiza el tiempo, influye sobre la motivación, etc. *Yoga: clase grupal para ambos sexos, a través de su práctica lograremos beneficios tales como: mejorar cualidades físicas, mejora masa osea, mejora de circulación, reduce el estrés, alivia dolores, trabaja sobre la capacidad respiratoria, mejora la concentración, autoestima, etc. See more