Estudio de Pilates y Yoga Celeste Martinez
Rosario

Principales #Movimientos de la columna vertebral.

. Joseph Pilates, llamaba a su método "Contrología", porque está basado en la idea de controlar los músculos. Nada está dejado al azar. La razón por la cual vos te tenés que concentrar tan intensamente es para poder controlar todo aspecto de cada movimiento del cuerpo

. El método #Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Pilates quién lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatologia y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la #Respiración y la #Relajación. En sus principios fue llamado Controlgia, debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. Se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral por lo que es usado como terapia de rehabilitación y para prevenir y curar el dolor de espalda.

#Ejercicios conscientes y armonizados para tonificar, flexibilizar, fortalecer y relajar el cuerpo combinando trabajos de equilibrio, posturas, fuerza, estiramiento muscular y flexibilidad articular.