Pilates Bariloche

L'Equilibre Pilates. Clases orientadas a la reeducación postural. Combinamos Pilates y entrenamiento funcional según las necesidades de cada persona.... Trabajamos con un máximo de 5 personas por clase. Trabajamos con un protocolo diseñado para mantener el distanciamiento de las personas y la desinfección de todos los elementos que utilizamos en clase. Vení a probar una clase!!!!!!

Hoy nos capacitamos con Diego Rodríguez kinesiólogo . Muchas gracias!

Por la inoperancia de nuestros dirigentes tenemos que cerrar. Cero ideas. Cero trabajo. Cero fiscalización de protocolos en todos los rubros. Cero educación.... Cero responsabilidad. Por los errores u omisiones de ellos la tenemos que pagar nosotros. Por supuesto que hay muchos casos. Si nunca hicieron nada para prevenirlos. Si siguen haciendo lo mismo, van a seguir teniendo los mismos resultados. La actividad física con protocolos serios es Salud. Todas las actividades con protocolos serios no deberían generar contagios. Lo que falta es ganas de trabajar bien. Así, cerrando, puede ser que los casos bajen. Pero al abrir nuevamente volverán a subir... Y nos harán cerrar de nuevo. Es la única fórmula que tienen. See more

Una respiración fisiológica normal es torácica y abdominal, el descenso del diafragma al inspirar produce que se mueva el ombligo. En algunas situaciones especi...ales como grandes esfuerzos físicos o en ciertas disfunciones respiratorias como el asma, puede que se recurra a un tercer tipo de respiración que es la costal superior, la persona ventila con las clavículas y el cuello donde se aprecian unos músculos escalenos muy marcados. Si este último patrón respiratorio se hace habitual o frecuente pueden producirse una o varias alteraciones (Garlan 1994, Janda 1982): * estasis visceral y debilidad del suelo pelviano. * abdominales débiles y espinales tensos. * restricción fascial a partir del tendón central por vía de la fascia pericárdica. * cartílagos costales sensibilizados. * rigidez dorsal con el flujo simpático alterado en la zona. * hipertono de los músculos accesorios como escalenos, trapecio superior y elevador de la escápula, con fibrosis y puntos gatillos miofasciales. * lordosis cervical fija en la parte inferior. * menor movilidad C2 y reducción del flujo vagal con ansiedad. * síndrome cruzado superior postural a medida que el tiempo pasa (janda). * falta de uso del diafragma y consecuente debilidad del psoas y cuadrado lumbar uni o bilateral, y si existe un componente psicoemocional su acortamiento final. Qué importante que es respirar con el abdomen haciendo trabajar al diafragma al 100%, es mucho más que meditar, imagínate todo lo que va a funcionar mal si te privas de respirar profundo. Volvamos al origen, recuperemos la fisiología. See more

Arrancamos abril con todo! Pilates-RSC (Reeducación Sistémica Corporal) Pilates y entrenamiento funcional. Reeducación postural. En búsqueda de la libertad de movimiento.... Escribinos para saber más! See more