Pilates Life Hernando

Bienvenido Bautista Gracias @elicaula por habernos elegido . . .... #pilateslifehernando See more

#Elongación Por qué es importante la última parte del #entrenamiento #Estirarse, es una de las mejores formas para mantener los músculos #saludables... Estirarse con regularidad, fortalecerá tus músculos y aumentará tu flexibilidad... Mientras más flexible seas, mejor será para tus articulaciones...... Mantener los músculos y articulaciones en óptimas condiciones te ayudará con tus movimientos para las actividades diarias y además puede protegerte de futuras lesiones... Comenzá tus clases de #Pilates Apuntalas como una nueva #actividad para que tu cuerpo se llene de energías Reserva tu lugar Inscripciones abiertas Whatsapp: 353 409 7908 12 De Octubre 8 - Planta Alta . . . . #Pilates #Gym #Fitness #Felicidad #NoStress See more

El Método Pilates no es sólo ejercicio. Se trata de una serie de movimientos controlados para el cuerpo y la mente... Este innovador sistema de ejercicios mente-cuerpo, desarrollado por Joseph Pilates, transforma dramáticamente la manera en que tu cuerpo se ve, se siente y actúa. Aumenta la fuerza sin exceso de volumen, creando un cuerpo elegante y armónico con los muslos delgados y un abdomen plano. Enseña a conocer mejor el cuerpo, mantener mejor postura y conseguir... un movimiento más fácil y elegante. Pilates mejora la flexibilidad, agilidad y economía de movimientos, y puede ayudar a aliviar el dolor de espalda, así como otras enfermedades. . . . #pilateslife #profegiselabenso See more

Los ejercicios de pilates son eficaces para prevenir lesiones de cualquier grupo muscular, incluido un grupo muscular tan importante como son los isquiotibiales. El problema mas frecuente de los isquios es que la vida sedentaria, el exceso de horas sentado, el estres, o el sobre entrenamiento, provocan en muchas personas el acortamiento de este grupo muscular. Unos isquios cortos van a provocar problemas en la postura y probablemente dolores en la zona de la espalda b...aja. Reforzar y estirar de manera adecuada estos musculos van a evitar muchos problemas en la eficiencia general de nuestros movimientos corporales... #pilateslifehdo

Sumate con este complemento que es un mil Spinning más Pilates OIO LUNES 18 HS. VIERNES 9 Y 14 HS.... Reserva tu lugar... . . . #pilateslife #spinninglife See more