Pilates y Fitness " Punto Cero"
Salta, Argentina

Enero 2022 Te esperamos!!!

FLEX RING (Aro flexible para Pilates) Estos aros, ideados por Joseph Pilates a partir de los aros de los barriles de cerveza, son el complemento ideal para el trabajo en Pilates con equipos. Permite aumentar la intensidad y resistencia, en los ejercicios de la musculatura aductora y abductora, tanto en la articulación del hombro como en la de la cadera. Permite ampliar la diversidad y variedad de los mismos.... Apodado el "anillo de fuego" por una buena razón: el círculo mágico es una herramienta esencial que puede ser incorporado en las clases de Pilates reformer. Alguna vez utilizaste este elemento en una clase de Pilates #pilatesreformer #pilatesensalta #pilatesejercicios #saltacapital #saltaargentina See more

POR QUE HACER PILATES Estos son algunos de sus beneficios Mejora la postura. Aumenta la flexibilidad. Aumenta la capacidad para activar el transverso abdominal.... Fortalece el transverso abdominal. Mejora la calidad del sueño. Equilibra la musculatura flexora y extensora del tronco. Mejora problemas de espalda. Mejora el equilibrio. See more

Desde Pilates y Fitness " Punto Cero" les deseamos un Feliz día del Maestro a todos aquellos docentes que enseñan con tanto amor y vocación! ...y que muchas veces nos inspiraron a ser nuestra mejor versión ... superando cada obstáculo en el camino. Hablando de inspiración y vocación tengo una profunda admiración por @marianadiaz_30 una de mis Profesora en el Primer año de la Carrera de Educación Física. La pasión, ganas y tanto otros adjetivos más me hicieron compre...nder que clase de docente quería ser al recibirme! Esa docente que siempre tiene ganas de aprender, y no tan solo de otros docentes, sino también de sus alumnos y que siempre quiere lograr la mejor versión de si mismo para brindarle a sus alumnos! Por último desearle también a nuestra Profesora @cintiaolivera34 un feliz día! #pilatesreformer #pilatesensalta #diadelmaestro #pilatesencamilla #saltaargentina See more

En el mes de Septiembre inaguramos nuevos horarios por la mañana. Te esperamos!!! @cintiaolivera34 #pilatesencamilla #pilatesreformer #entrenamientofuncional ... #trescerritossalta See more

Elegí profesionales de Educación Física matriculadosLa Actividad y el Ejercicio Físico en todas sus manifestaciones deben ser conducidas y supervisadas por un Profesional#cuidatusalud Art. 3 Toda entidad que desarrolle actividades de Educación Física, deportivas y/o recreativas en cualquier modalidad de enseñanza y/o nivel de rendimiento técnico, físico y deportivo, deberá contar con la dirección y supervisión técnica de un profesional de Educación Física debidamente matriculado ante el Colegio respectivo. Ley 7233 #educacionfisica #saltaargentina #saltacapital #pilatesreformer #PuntoCero #pilatesencamilla #entrenamientofuncional

Sigamos cuidándonos! Respetemos protocolos y medidas de seguridad

PILATES TAMBIÉN ES PARA HOMBRES La división entre entrenamiento para hombres y para mujeresha existido desde siempre, y aunque parece que las cosas han cambiado, no es así del todo Esto también se refleja en las clases de pilates dónde casi siempre encontramos mujeres y muy rara vez vemos que asisten hombres. Sin embargo, el pilates también es para hombres y puede brindar muchos beneficios en ambos sexos. Incluso, entendiendo que algunos hombres buscan más el desarr...ollo muscular o ganar resistencia, la práctica de pilates puede ser una excelente actividad complementariaPorque POPRQUE PILATES PERMITE: Trabajar la postura corporal y la flexibilidad, lo cual resulta muy bueno para perfeccionar como por ejemplo ejercicios de levantamiento de pesas y no perder elasticidad. Prevenir lesiones musculares. Complementar la rehabilitación de una persona luego de una lesión, siguiendo las indicaciones del fisioterapeuta Por supuesto, no sólo eso es beneficioso del pilates, sino que la zona media del cuerpo (CORE) se trabaja con intensidad, y aunque las mujeres podemos notarlo más que los hombres, se gana en fuerza y en tonicidad que para un atleta o para un levantador de pesas también es importante o para prevenir la famosa pubalgia en futbolistas Como siempre decimos, existen preferencias y esta puede ser una razón por la cual los hombres no abundan en clases de pilates, pero también hay determinadas actividades que se asignan popularmente a un género cuando en realidad, son útiles sin importar el mismo. Además, complementar actividades diferentes es la mejor manera de sorprender al cuerpo, no estancarnos y sacar mayor provecho a lo que hacemos En el vídeo vemos comoTomy realiza diferentes ejercicios que permiten desarrollar la coordinación, fuerza del core, miembros superiores e inferiores y equilibrio #pilatesreformer #pilatesencamilla #saltacapital #saltaargentina #ejerciciospilates

TRABAJO CON TABLA Ella es Ana Clarauna de nuestras alumnas. Su profesión es bailarina clásicaEn el vídeo podemos ver cómo trabaja realizando diferentes ejercicios utilizando uno de los elementos con los que podemos contar en una clase de Pilates: La tabla de salto es un accesorio que aporta numerosos beneficios, tales como el trabajo pliométrico, resistencia muscular, resistencia cardiovascular, coordinación y fuerza. Se puede trabajar con intensidades diferentes..., dependiendo de la cantidad de resortes colocados para cada ejercicio. también se puede potenciar el trabajo de "Disociación", manteniendo una parte del cuerpo estable mientras que otra parte hace una mayor fuerza o se mueve (durante el salto). Conocías la tabla de salto? Trabajaste alguna clase de pilates con este elemento? #pilatesreformer #pilatesencamilla #saltaargentina #saltacapital #ejerciciospilates See more

La motivación es uno de los ingredientes básicos a la hora de proponerse hacer ejercicio No solo nos ayuda a mantenernos constantes cuando toca realizar el esfuerzo, sino que también nos anima a fijarnos metas ambiciosas y empezar aquellas rutinas que en un principio pueden parecer casi imposibles. Es por eso que toda ayuda a la hora de desarrollar motivación debería ser bienveniday es bueno que antes de hacer deporte nos preparemos no solo calentando, sino también adoptando otra mentalidad Cuál es tu motivación a la hora de hacer actividad física? Nos cuentan En la nuestras alumnas Anita y Estefanía que se motivan mutuamente a la hora de hacer gimnasia#pilatesencamilla #entrenamientofuncional #pilatesreformer #actividadfisica #saltaargentina #saltacapital