Pilzen

¿Pasas 8 horas al día sentado en una silla? ¿Sabes qué consecuencias tiene eso para tu cuerpo? ¿Qué ejercicio realizas cuando terminas de trabajar? Vamos a ver por partes qué ocurre en tu cuerpo y qué hace el Pilates por vos. ... Mejora la movilidad y disminuye el dolor de espalda. Favorece una buena postura y da funcionalidad al cuerpo, se vuelve más hábil. La respiración que se realiza durante los ejercicios activa los músculos estabilizadores del tronco, excelente manera de prevenir lesiones de espalda, mejorar el equilibrio y evitar caídas. En relación a la osteoporosis, los ejercicios de pilates ayudan a generar una mayor densidad ósea. En pacientes operados de rodilla aumenta su estabilidad y control postural. Aumenta el equilibrio y la fuerza en las personas mayores. Mejora el estado de salud general en estados de dolor crónico ¿Sabes que es lo mejor? ¡El Pilates es para todos! Ph: @candemarzari #diainternacionaldelamujer #diadelamujer #8marzo #mujer #mujeres #pilates #pilatesriocuarto #pilatesclasico #healthylifestyle #ilovepilates #happyplace #smile #classicpilates #pilatesheals #movement #movimiento #lifestyle #pilatescommunity #livepilates