Piur Yoga
Vicente López, Buenos Aires

Entrar en la postura Muchas veces en las clases hablamos de entrar en la postura. Y hoy quise profundizar en eso. Que es para mi entrar en una postura? ... Es inhalar profundo y exhalar estando ahí. Con atención plena en los placeres sensoriales que aparecen. Es también estar ahí en los aspectos no tan placenteros (a veces puedo tener alguna molestia, una incomodidady suelo hacer algún movimiento de ajuste ). Es estar en lo neutralhay partes del cuerpo que puedo no estar percibiendo. Pensaste alguna vez en cómo está tu dedo chiquito del pie? Tus orejas? Es vivir un experiencia nueva, una oportunidad nueva desde ahi, con cada respiración. Es observar la mente y entender dónde está. Y si en lugar de estar ahí, está en Narnia, llamarla para que vuelva. Es pensar en los músculos que estoy activando, en los que estoy elongando, los que estoy relajando Es volver a observar la respiración, sostenerla lenta y profunda. Es todo lo que se relacione a estar en el AQUÍ Y AHORA. Y para ustedes, que es entrar en la postura? #yogapractice #yoga #yogagirl #yogalove #yogaeverydamnday #instayoga #yogateacher #yogainspiration #yogalife

Conoces el Yin Yoga? El Yin tiene que ver con lo pasivo, lo lento, suave. Los elementos son agua, tierra, luna, feminidad y noche. El Yang lo asociamos a lo activo, lo rápido,lo caliente. Sus elementos son sol, fuego, masculinidad, día. ... El Yin y el Yang son dos fuerzas opuestas presentes no solo en la naturaleza, sino también en nuestro cuerpo y mente. Aunque ambos son opuestos, se complementan entre sí y deben estar en equilibrio y armonía. Por eso, en la práctica de yoga encontramos posturas más pasivas que activan nuestra energía Yin, mientras otras posturas son más dinámicas y activan el Yang. En Yin Yoga aplicamos posturas específicas para estimular nuestra energía vital a través de los canales de energía para llegar a un nivel profundo de relajación Si algo de esto te quedó resonando, podes probar una clase con nosotros Horarios Miércoles 12.30hs Jueves 17hs Modalidad Presencial en Vicente Lopez o Virtual #yinyoga #yogapractice #yinyogaclass #yinyogalove #yogateacher

Sobre mirarnos a nosotros mismos Que desafío convertir en un hábito el observar nuestros pensamientos y emociones. Algo tan simple de hacer pero difícil de aplicar en la diaria, no les pasa?... Tan simple como cerrar los ojos y estar ahí con detenimiento: Estoy tranquilo en este momento? Que esta ocurriendo en mi en este momento? Como está mi cuerpo? Tengo algún dolor? Estar tan interesados en lo que pasa adentro nuestro como en lo que pasa en el afuera. Saber que si nuestro interior está bien. Lo exterior estará en orden. Entonces, vuelvo a ese desafío de tomarme esa pausa diaria de algunas respiraciones para estar bien conmigo, con los demás. Saber que todo está en constante movimiento, que si una semana estuve más a las corridas y no encontré el momento, la próxima puede ser que si lo encuentre. Buscar el equilibrio, o mejor dicho, dejar fluir el equilibrio. #yogalife #yogalife #yogaeverywhere #yogagirl #yogainspiration #yogalove #yogateacher

Sobre mirarnos a nosotros mismos Que desafío convertir en un hábito el observar nuestros pensamientos y emociones. Algo tan simple de hacer pero difícil de aplicar en la diaria, no les pasa?... Tan simple como cerrar los ojos y estar ahí con detenimiento: Estoy tranquilo en este momento? Que esta ocurriendo en mi en este momento? Como está mi cuerpo? Tengo algún dolor? Estar tan interesados en lo que pasa adentro nuestro como en lo que pasa en el afuera. Saber que si nuestro interior está bien. Lo exterior estará en orden. Entonces, vuelvo a ese desafío de tomarme esa pausa diaria de algunas respiraciones para estar bien conmigo, con los demás. Saber que todo está en constante movimiento, que si una semana estuve más a las corridas y no encontré el momento, la próxima puede ser que si lo encuentre. Buscar el equilibrio, o mejor dicho, dejar fluir el equilibrio. #yogalife #yogalife #yogaeverywhere #yogagirl #yogainspiration #yogalove #yogateacher