PL Entrenamiento

Justi y @martiiceli entrenando un poco de coordinación y salto hoy! A seguir así! Vamos con todas esas ganas!. . . . Súmate vos también! Atrévete al cambio!

. 29/9 Día Mundial del Corazón. Hoy es un día importante para tomar conciencia de los cuidados del corazón! Por eso te dejo estos consejos... . El ejercicio de forma regular tiene múltiples beneficios fisiológicos. Uno de ellos es el aumento de nuestra salud #cardiovascular. ... Previene infartos y trombosis. Mejora el funcionamiento venoso. Evita aparición de varices. Mejora el funcionamiento del corazón. Disminuye el desarrollo de coágulos. Estimula la circulación dentro del músculo cardiaco. Incrementa la circulación en todos los músculos. #cuidalo #diamundialdelcorazon #oms

. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el sedentarismo es el 4to factor de riesgo a nivel mundial en lo que respecta a mortalidad. Este mismo ha aumentado en muchos países y con ello el riesgo de desarrollar enfermedades no trasmisibles tales como; cáncer, diabetes o enfermedades cardiovasculares. . Ante la situación mundial de aislamiento que estamos viviendo, ha aumentado los porcentajes de sedentarismos.... . Por eso, no dejes de moverte, atrévete al cambio y realizá actividad física al menos 150 minutos semanales de actividad moderada. (Recomendaciones según la OMS). . 2215557536 See more

Cardio funcional de hoy... con las valientes @pao_pereyra1 @nadia_nass723 @anita.melolp @julietainessalem ... Súmate, atrévete al cambio!

No dejes de entrenar! Atrévete al cambio!

Tenes en cuenta los principios del entrenamiento a la hora de realizar un plan? Estos principios son fundamentales para que tu Plan de entrenamiento tenga éxito. Entrená con un profesional. . . . .... Consultas: 2215557536 See more