Plano del Ser. Terapias holisticas

Cuando nos desconectamos de nuestra parte espiritual y nuestra vida se limita a lo que creemos que somos, generalmente asociado a un nombre, a un rol, a una profesión, a una cuenta bancaria o a la imagen que tienen los demás de nosotros, entramos en una posición de ver al mundo desde un solo ángulo; el más limitado, desde donde las cosas carecen de sentido y desde donde cualquier cosa es capaz de generarnos sufrimiento y este no tiene propósito alguno.

El Coronavirus, visto desde el BUDISMO: (De lo mejor que he leído)! vale la pena leerlo muy cierto!!! Discípulo:...Continue reading

MÍRATE A TI MISMO. Era un discípulo que a menudo manifestaba a la tentación de hablar y criticar a los otros. Acudió a ver a un maestro y le dijo: En estos días que corren, mucho te agradecería que me dieras alguna instrucción mística. El maestro repuso: Poco tengo que enseñarte, pero te aconsejo que antes de hablar de otro, te mires a ti mismo. Y si quieres ver al diablo, contempla tu propio ego. Reflexión:... Al descalificar a los otros, nos descalificamos a nosotros mismos; al herir a los demás, a nosotros mismos nos herimos.¿Acaso no formamos todos parte de la gran familia de los seres sintientes? Estamos prestos a injuriar, difamar y calumniar, pero antes de hacerlo, deberíamos mirarnos a nosotros mismos y ser más reflexivos. En un antiguo texto budista, el Samyutta Nikaya, podemos leer: En la lengua del ser humano hay una cuchilla con la que los necios se hieren cuando profieren palabras malignas. Y también en este mismo texto leemos: Sí, lo hueco resuena y lo pleno es apacible; el necio es una olla a medio llenar y el sabio es un lago. Hay que evitar las palabras groseras, sarcásticas, malevolentes, que siembran discordia y hieren; hay que proferir palabras amables, consoladoras y estimulantes, veraces y precisas, que traen concordia y engendran armonía y amistad. Saludos.

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3_Respiración completa: Se realiza en tres fases de inspiración y tres de expulsión y puede hacerse tanto sentado, tumbado como de pie. Es una técnica que puede aportarnos múltiples beneficios, como ampliar nuestra capacidad torácica, entrenar nuestro autocontrol e inducirnos en un estado de serenidad y concentración. La técnica: Coloca las manos como en la respiración abdominal. Inspira lentamente por la nariz, lleva el aire hacia el abdomen, posteriormente a la zona de las costillas intentando que éstas se expandan y por último hacia la clavícula. Retén el aire unos segundos. Comienza la expulsión en el sentido inverso. Primero clavícula, luego las costillas y por último la zona abdominal hasta quedarse sin aire. Haz varias repeticiones.