PowerFit39

Nada mejor que una buena dosis de energía a la mitad de la tarde; y porque no para el desayuno también. Te digo más, tranquilamente puede ser un rápido almuerzo/cena. Sea como sea, no podés dejar de hacerla. Así que prepará huevos, jamón, queso y tomate y en 3'... plato LISTO!! Esta merienda es mi preferida, no solo es rica, sino también llenadora, evitando el famoso picoteo durante el resto de la tarde. De que team sos? DULCE O SALADO PARA LA MERIENDA??... Y como siempre: ACEPTO NUEVAS RECETAS. Déjalas en comentarios... #meriendaproteica #undiadeproteinas #ricosanobarato #cocinaenpocotiempo #marianabanga #mb #mbteam

UN NUEVO CICLO COMIENZA Porque creemos que si la alimentación y el entrenamiento van de la mano podemos obtener más y mejores resultados, tenemos esta nueva propuesta para disfrutar con ustedes: RECETINAS... RECE = Recetas TINAS = Rutinas SIIIII LOS VIERNES SERÁN VIERNES DE #RECETINA. Una RECEta + una ruTINA. Sabemos que a veces la falta de tiempo (o de ideas) nos hace caer en comer siempre lo mismo o en opciones rápidas pero no tan sanas. No soy chef ni tremenda cocinera, pero voy a ofrecerte recetas rápidas, simples, económicas y saludables. Rutinas para que puedas hacer en casa, sin materiales o con elementos de uso cotidiano. Rápidas y efectivas, para que así generemos junt@s el hábito de entrenar y moverte.Puedo asegurarte que vas a sentirte muy muy bien cuando lo hagas!! Me interesa saber mucho sobre tus gustos e intereses, para que realmente esto sea útil. Así que podes dejar tu comentario o escribirme para contarme que recetas te gustaría que subamos, con así también qué parte del cuerpo querés trabajar así le damos con todo. AHH!! ME OLVIDABA!!! Siempre estoy dispuesta a recibir TU receta, esa que tenés bajo la manga, la que no falla.Pásamela y la hacemos para que tod@s la conozcan!! GRACIAS Que te parece!!? Te gusta esta nueva propuesta?? Comentá o dale #recetinas #recetasyrutinas #alimentacionyentrenamiento #nuevocicloderecetas #marianabanga #mbtraining #mbteam #powerfit

Si bien nuestro objetivo es conocer nuevas recetas #SUPERPROTEICAS , esta que les traigo hoy no es sólo eso, es riquísima, sana, rápida y suuuuuper económica. NO HACE FALTA COMER UNA PECHUGA SECA CON MEDIO TOMATE PARA COMER SANO Y CON UNA ALTA DOSIS PROTEICA Con esta receta vas a poder comprobarlo vos mism@. ... Pechuga rellena con espinaca y queso con un riquísimo wok de vegetales. Yo lo cociné y me lo comí, así que doy fe de que te va a encantar!!! Lo haces y me contas Cómo siempre, podés ponerle tu toque personal, perooooooo... tenés que compartirlo Asi que te leo en comentarios #almuerzoproteico #proteinas #undiadeproteinas #sanoyrico #creandohabitos #marianabanga #powerfit #mb

verbo transitivo 1. Desprenderse de una cosa y recibir o tomar otra en su lugar.

COMO HAGO PARA TENER EL C*** DE SOL PEREZ Así fue formulada realmente la pregunta de este nuevo #viernescarrusel Realmente los glúteos son como la frutilla del postre!!! NO PUEDEN FALTAR Todas queremos unos glúteos redonditos y bien definidos. ... Los que me conocen saben que AMOOOO entrenar glúteos, y que, si bien su tamaño y aspecto tiene una carga genética, podemos lograr muchos cambios por medio de un correcto entrenamiento y dándoles a ellosuna atención personalizada. Para entender un poco más, vamos a dividir los ejercicios en tres tipos: Activadores: provocan una fuerte #tensiónmecánica en los glúteos. Ej: Patada de glúteo. Estiradores: la máxima tensión del músculo es cuando está estirado, provocando un gran #dañomuscular. Ej: Sentadilla Bombeo: ejercicios de bombeo que aíslan el glúteo y provocan un #estrésmetabólico. Ej: infladitas Teniendo en cuenta estos 3 tipos de ejercicios y lo que provocan en el músculo (tensión, daño y estrés), podremos combinarlos de forma correcta y obtener unos glúteos redonditos, firmes y bien definidosquizá no los de @lasobrideperez , pero casi.. Sumate a nuestro team y vamos a por nuestros definidos!!! #gluteosdefinidos #gluteosredonditos #entrenamientodegluteos #gluteosgrandes #viernescarrusel #marianabanga #MB #powerfit