Prevencion Salud Asesores

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Como siempre con vos mas fácil mas sencillo lo mejor

consejos para cuidar tu salud y sentirte bien: 1 - Alimentarte adecuadamente: Es importante respetar las cuatro comidas diarias en tanto que la cena o el almuerzo deben estar compuestos por un 50% de vegetales, un 25% de hidratos de carbono y un 25% de proteínas; 2- Hacer actividad física: hogareña o simplemente hacer los quehaceres de la casa sirve para no estar totalmente sedentario; 3- Estar hidratado: Es indispensable beber, al menos, dos litros de agua por día; 4- Dorm...ir bien; 5- Alcohol poco, cigarrillo nada; 6- Mantener en forma la mente: realizando juegos de memoria, acertijos y de cálculos etc. See more