Profe Carla Seia

Se viene en noviembre !!! Entrenamientos al aire libre para todxs lxs cuerpxs. El espacio está pensado y creado para quienes no se encuentran comodxs en un gym, o por diferentes motivos no les guste asistir a ciertos espacios. Algunas ideas por las que fue creado el espacio:... El entrenamiento es grupal, pero tu objetivo es personalizado, al igual que tus capacidades. El respeto por el otre es clave. Perspectiva de género. Disfrutar el movimiento desde nuestro cuerpx. No aceptamos, críticas hacía el cuepx del otre, ni discriminaciones. Desmitificar el mito de que les gordes o disidentes, son vagxs o sedentarixs.

Se viene un noviembre bastante moviditoooo!! Está atentx a las novedades

Es hora de escuchar las voces que nos hablan y nos piden un cambio. Eso pensé cuando se me ocurrió hacer una encuesta para les disidentes, hay gente pidiendo espacios, pidiendo que cambiemos nuestras maneras de dar clases. Creo que es súper importante escuchar y observar que pasa atrás de nuestras palabras y nuestros dichos que repetimos incansablemente desde generaciones atrás. Que hay atrás de un "Dale, dale no pares no pares" quizá hay alguien apunto de desmayarse y ...por no exponerse no lo dice. Que pasa con nuestras clases grupales ? Que homogenizamos un grupo de personas y creemos que todes pueden hacer lo mismo? Que pasa con la discriminación en los espacios de entrenamiento ? Tenemos que mandar a bajar de peso a alguien por no poder hacer un ejercicio ? O modificar ese ejercicio para que lo pueda realizar ? La persona que va hacer actividad física ya SABE si tiene que bajar o no de peso, no somos quien para recordar o humillar. Si somos lxs indicadxs para ayudar y acompañar. Si cambiamos algunas cosas creo que los gimnasios, club, etc estarían llenos!! Cómo profes necesitamos alumnxs y hay gente que nos necesita cómo profes. Y a quienes trabajan con niñxs ojo, con las palabras que pueden quedarles grabadas para siempre. Que tengan un excelente finde !!! Abrazos

En noviembre largamos Cupos limitados. Todos los protocolos ... B San Martin !!!

Porque me muevo ? O para que me muevo? Me muevo para que el resto me vea de alguna forma diferente ? Me muevo porque quiero estar más flaca y ponerme bikini en el verano ? ... Hay que desterrar estos clichés que empiezan a sonar antes que llegue el verano. Movete porque VOS te querés sentir bien. Movete para que te puedas poner una bikini o una malla o un shorts sin importar tu peso y te sientas . Todxs sabemos los beneficios a nivel fisiológicos que trae hacer actividad física, disminuye riesgos de enfermedades, nos aumenta la masa muscular y disminuye la grasa etc etc. Que son importantes ? Claro, pero se las nombran muy seguido y a les gordes mucho más. Pero los beneficios psicológicos son igual de importes y no te los nombran siempre La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico. Creo que en estos tiempos donde el mal estar nos pasa muy seguido sería muy importante replantearnos estás cosas ! Buen finde !!! Abrazos