360 Training Running y Bike

Las chicas quieren llegar al verano!! Nuevo horario 9 AM. Con todas las pilas!! SUMATE!! 3731440369 #RUNNING #BIKE #GAP TODAS LAS EDADES!!

Mujer BREÑENSE!! Cansada de recorrer gimnasios y entrenadores??... EN 360 TRAINING RUNNIG Y BIKE te ofrecemos algo diferente, combinamos El entrenamiento localizado con ejercicios construidos para la hipertrofia (crecimiento muscular y marcaje) con el entrenamiento del correr y bicicletear (para llegar a la lipólisis, que es la eliminación de las grasas, por ende de la celulitis etc.)...Todo esto mejorando considerablemente tu estética que siempre soñaste, así como también tu salud en general y psicológica. No te engañamos, ni mentimos, sumate y proba en forma gratuita!! Te esperamos en este hermoso grupo!! 3731440369 #YaLlegaElVerano #AFull

HOY ESTAMOS ENTRENANDO A LAS 19 HS EN LA PISTA DE SKATE!!! LA PRIMER SEMANA GRATIS!! AGOSTO: MES DE QUEMAR GRASAS!!!! SUMATE A ESTE GRUPO !!! RUNNING + BIKE 3731440369 #LUNESaFULL #TRAINNING #BIKE #360

Gente De Las Breñas!! Volvemos con el mejor plan de entrenamiento para vos! Combinamos El entrenamiento del correr-localizado-bicicleta! Todo en la comodidad del aire libre!!!!! La nueva fórmula para mejorar tu condición física, estética, salud y eliminar esa grasita imposible de sacar!! no dudes más! Gente especializada en alta performance! La primer semana gratis... Comunicate por MP o al 3731-440369 (llamadas, msj o whatssap)

#YA_LLEGA_EL_VERANO ELIMINAR GRASAS?? TONIFICAR?? MEJORAR TU SALUD DE MANERA CONSIDERABLE?? #NO_ESPERES_MAS LA PROFE TIZIANA TE HARÁ CUMPLIR TUS OBJETIVOS DE UNA FORMA DIVERTIDA Y MOTIVADORA TE ESPERAMOS EN #360_training Lunes, miercoles y viernes a las 20 hs.... MAS INFO 3731-440369 See more

En 360 Training no solo buscamos complacerte con resultados rápidos y evidentes de tu aspecto estético corporal, sino, de la mano, también mejoramos tu salud apuntando siempre a mejorar tu calidad de vida, MUJER sana y esbelta!! :) TE ESPERAMOS con YOGA (PROFE YAMI), PILATES Y CIRCUITOS FUNCIONALES (PROFE FLOR) Y CROSSFIT RUNNING (PROFE NICO) con la mejor onda positiva, asesoramiento y abocándonos a tus objetivos!! #360_training calle San Lorenzo entre Jones y Rivadavia

Tener unos abdominales fuertes es el deseo de muchas personas, ya que no sólo resultan atractivos visualmente sino que pueden reducir dolencias y malestares. Es decir, la importancia de tonificar los abdominales no sólo radica en los fines estéticos, sino que tiene fines protectores y de salud postural. Además, todas las actividades que realizamos a diario pueden desarrollarse de mejor manera y con menores riesgos si nuestros abdominales son fuertes y permiten mantener una ad...ecuada posición en cada movimiento. Los músculos del abdomen juegan un rol esencial en el adecuado soporte de la columna vertebral, por lo tanto, su ejercitación protege de los dolores de espalda al facilitar la correcta postura que nos ahorrará muchos malestares al ejercitarnos o al mantener una misma posición durante largo tiempo. Con sólo contraer los abdominales mientras estamos sentados, estamos facilitando la alineación de la columna, lo cual reduce el riesgo de sufrir malestares o dolencias posturales tras una larga jornada laboral. Por otro lado , ejercitar los abdominales mantiene en la posición correcta y en el lugar los órganos internos, por lo que favorece el adecuado funcionamiento de nuestro organismo, por dentro y por fuera. Otra de las ventajas para la salud de tonificar los abdominales y aumentar la fuerza de los mismos, es su incidencia sobre el estreñimiento, ya que unos abdominales fuertes contribuyen a mantener el ritmo normal de evacuación de los intestinos. Un adicional de la estética que favorece la salud es que unos abdominales en forma evitan la flaccidez, hecho para nada atractivo a la vista y que debilita los tejidos del cuerpo pudiendo ocasionar severos problemas de salud por falta de un soporte adecuado para los órganos. Como podemos ver, existen múltiples razones para ejercitar los abdominales. Por ello, aún en invierno, cuando el abdomen no es tan visible, prestarle atención a estos músculos y protege tu salud de diversas dolencias y malestares. IMPORTANTE :cuidado con qué tipo de abdominales hacer . Cuando la zona lumbar ( zona baja de la espalda ) pierde contacto con el suelo es para compensar y se pone en acción el músculo Psoas . El abdominal pierde efectividad y se trabaja ese músculo en detrimento del objetivo que perseguimos. Las posiciones de estar acostados con pies apoyados y rodillas flexionadas o en su defecto con pies apoyados en un banco o silla en ángulos rectos son los recomendables para aquellas personas que recién se inician , que tiene problemas de columna o que necesitan concentrar el esfuerzo en los abdominales. See more

Cada mañana, en el África, una gacela se despierta; sabe que deberá correr más rápido que el león, o éste la matará. Cada mañana en el África, un león se despierta; sabe que deberá correr más rápido que la gacela, o morirá de hambre. Cada mañana, cuando sale el sol, y no importa si eres un león o una gacela, mejor será que te pongas a correr. Te esperamos en el 360!!! :)

Si acudes a un entrenador/a o gym, y realizas la consulta mas escuchada por nosotros: Que hago para bajar la panza? y te responden con un "Haz muchos ejercicios abdominales de todo tipo".... te aconsejo te vayas inmediatamente de ese gym o pide cambiar de entrenador/a.... En la foto: Grupo de las 19 hs en intensivo de abdomen!! #360_TRAINING TU GYM!!!!

ATENCIÓN CHICAS EN LAS BREÑAS...solo y exclusivamente por esta semana, el entrenamiento es gratis, SI! GRATIS!, proba nuestro método practico, fácil y con resultados asombrosos...cambiar tu cuerpo? mejorar %100 tu calidad de vida? adiós celulitis!!!!!. estaremos en la FUENTE (jardín botánico- jones y belgrano) todos estos días a las 20 hs, solo llevar agua, toalla y buen humor, porque cambiaremos tu vida, las esperamos!!!

Estoy seguro de dos cosas, de la existencia de dios y de que CORRER NO PRODUCE CELULITIS, (NO CONOZCO ALGUNA MARATONISTA CON PIEL DE NARANJA). Las ESTILISTAS con el fin de promocionar electrodos y tratamientos inservibles, SACARON ESTE RISUEÑO MITO... :) EN FIN, las benditas celus son un tejido adiposo por sobre los musculos y bajo piel, REMEDIO: CORRER O NADAR O BICICLETEAR (Actividades que utilizan las grasas en un tiempo determinado) o concurran a un Profesional de la act. fis. especificandole que necesitan llegar a la LIPOLISIS. SALUDOS Y SALUD :) #ProfNicolasMelenetty Fundacion Solidaridad Trabajo Y Produccion

La actividad física se puede realizar prácticamente en cualquier sitio y no requiere equipo necesariamente. Cargar la compra, madera, libros o niños son buenas actividades físicas complementarias, igual que subir escaleras en vez de utilizar el ascensor. La actividad física más practicada y recomendada (caminar) es totalmente gratuita. Algunas zonas urbanas disponen de parques, paseos u otras zonas peatonales ideales para caminar, correr o jugar. No es imprescindible acudir a... un gimnasio, piscina u otra instalación deportiva especial para mantenerse físicamente activo. Generalmente las personas tienen un rechazo por la actividad física, y eso es responsabilidad de su historia de "Educación física" en su vida, en síntesis, El profesor de E.F. de primaria y secundaria, creo indirectamente un prejuicio en el inconsciente: esfuerzo físico=malestar físico. Aqui excusa n 1: "Estoy muy ocupado/a y la actividad física requiere mucho tiempo" Para mejorar y mantener su salud bastan 30 minutos de actividad física de intensidad moderada 5 días por semana. Sin embargo, esto no significa que la actividad física deba realizarse siempre durante 30 minutos seguidos. Puede irse acumulando a lo largo del día: por ejemplo, 10 minutos de caminata a paso rápido tres veces al día, o 20 minutos por la mañana y otros 10 más tarde. Estas actividades pueden incorporarse a sus rutinas diarias: laborales, escolares, domésticas o lúdicas. Gestos simples como subir por las escaleras, ir al trabajo en bicicleta o salir del autobús dos paradas antes de su destino final y hacer el resto del trayecto a pie van acumulando actividad física a lo largo del día y pueden formar parte de las actividades diarias. Aunque esté muy ocupado siempre puede encontrar en sus rutinas diarias 30 minutos para realizar una actividad física que mejorará su salud. SALUDOS Y SALUD :) #ProfNicolasMelenetty Fundacion Solidaridad Trabajo Y Produccion See more